Bonjour à toutes et à tous !

C'est génial, je vois que vous avez déjà toutes et tous une vision du coaching assez juste !! Bravo !!

Seriez-vous donc d'accord pour dire que finalement le coaching est une forme d'accompagnement s'appuyant sur des outils, des méthodes et une approche empathique et de neutralité bienveillante, ayant pour objectif d'identifier, de renforcer et d'utiliser le meilleur des individus pour les amener à atteindre un objectif clairement déterminé lors des premiers échanges  ?

Il existe trois approches du coaching :
- Le coaching individuel (un objectif individuel)
- Le coaching de groupe (ensemble de plusieurs objectifs individuels)
- Le coaching d'équipe (un objectif commun)

Et il existe trois principales formes de coaching :
- Le Coaching Personnel (coaching de vie, coaching minceur,...)
- Le Coaching Professionnel (leadership, cohésion d'équipe, teambuilding..)
- Le Coaching Sportif (individuel ou d'équipe)

Ce que nous laissons derrière nous et ce qui nous attend n’est rien, comparé à ce qui est en nous.
Olivier Wendell Holmes

Ce qui me plait particulièrement dans le coaching, c'est que le coach a pour mission avant tout de révéler le meilleur de la personne qu'il coache !

En cela, évidemment, la psychologie positive et le coaching se rejoignent beaucoup. En fait, la psychologie positive permet entre autre d'effectuer des recherches et d'apporter des preuves scientifiques de l'impact de démarches de coaching positif sur l'atteinte d'objectifs. 

Une question que nous avons largement abordée dans la formation Devenir Coach en ce début de semaine :

Selon vous, quels sont les différents bénéfices secondaires qu'une personne peut gagner lors d'un coaching au delà de l'atteinte de son objectif ?

(Exemple : apprendre à dire non, gagner en estime d'elle-même...)

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Et pour faire le point sur mon engagement sportif de la semaine

Semaine Sport de Valérie

- A aller à pied chaque matin à la Maison du Bien-être pour aller animer ma formation--> OK pour lundi, OK pour mardi ! 30 min de marche chaque matin, toujorus aussi agréable !

- A aller au moins une fois à la piscine entre midi et deux (et même deux fois ce serait génial) --> j'y suis allée une première fois déjà hier midi avec Isabelle Habert d'ailleurs ! C'était vraiment génial, en milieu de journée de formation, ça coupe bien et j'étais du coup à nouveau en pleine forme l'après-midi !

- A mettre mon podomètre chaque jour et à poster sur mon blog mon nombre de pas !--> Ok pour hier, j'ai donc fait 6453 pas dans la journée + 1 km à la nage mais ça compte pas pour des pas ! lol

PS : et la salade végétarienne du midi était super bonne ! Roseline va être ravie car je pense qu'on va goûter de nombreux plats végétariens cette semaine et je sens que je vais me régaler !! D'ailleurs, excellente nouvelle : Roseline vient avec Pianoforte à la Maison du bien-être samedi pour une journée exceptionnelle ! Vivement samedi !!

Bonjour à toutes et à tous !

Et tout d'abord merci !! Merci pour votre enthousiasme concernant cette formation que je prends beaucoup de plaisir à animer depuis hier matin !

C'est formidable de transmettre des compétences, des connaissances et des outils, mais aussi bien plus une passion à des personnes aussi motivées et passionnantes elles aussi ! ( Pour celles et ceux qui n'auraient pas suivi, nous animons avec le Centre de Formation ZenPro une formation "Devenir Coach" sur Montpellier durant 15 jours).

Nous apprenons toutes les uns des autres ! Et moi-même j'en ressors déjà de ce premier jour avec de nouvelles ressources, de nouvelles idées, de nouvelles références, etc ! Et un vrai plaisir !

Comme vous avez été plusieurs à me poser des questions et à vouloir aller plus loin sur le sujet du coaching du coup, je vous propose de réfléchir déjà aujourd'hui à une question ensemble :

Pour vous, qu'est-ce le coaching ?

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Et pour faire le point sur mon engagement sportif de la semaine

Semaine Sport de Valérie

Hier.. ohh.. pas bien, j'avais oublié mon podomètre à la maison !! Je vous jure... la honte ! Je m'engage et dès le premier jour... bon pas besoin d'être parfait pour être bon, n'est-ce pas ??

Quoiqu'il arrive, j'ai tenu mon engagement de venir à pied à la Maison du Bien-être hier matin et ce matin déjà (en bonne compagnie avec Félinecabotine, avec qui nous avons de grandes conversations sur Caramail entre autre lol Hein ma belle ??) et j'ai pris mon sac de piscine pour aller nager ce midi !! Et j'avoue que j'ai hâte d'y être d'ailleurs !

Et rien à voir, mais ce midi je vais goûter pour la première fois une salade végétarienne que nous a préparé Féline justement, une salade de lentilles et haricots verts aux échalottes ! Humm.. elle a l'air bien appétissante !! Merci Féline !!!

Pour finir, aujourd'hui, j'ai pris mon podomètre, alors RDV demain pour mon compte rendu de pas du jour cette fois !
 

Bonjour à toutes et à tous !!

Me revoilà après un dimanche de repos qui m'a fait le plus grand bien !! Merci à toutes et à tous pour vos petits messages de soutien, coms sur mon blog, messages privés, skype et même sms ! Vous êtes adorables !! Merci vraiment ça m'a beaucoup touchée !!!

Bref, me revoici en pleine forme et du coup, à mon tour de vous booster !!

Cette semaine, toute la Team Motivation s'unit pour vous faire "bouger" !!

Le thème de la semaine :
La Semaine du Sport :
plus bouger pour mieux mincir !

Valérie Lesport, notre super Coach Sportive d'Aujourdhui.com va vous proposer tout au long de la semaine des conseils d'experte, des questions qui vous amèneront à mieux vous connaître et des défis pour vous amener à bouger de plus en plus dans votre quotidien !

RDV donc chaque jour cette semaine sur son blog : Le Blog de ValérieLeSport, notre coach sportive d'Aujourdhui.com !

Alors pour ma part, pour l'occasion, je m'engage cette semaine :

- A aller à pied chaque matin à la Maison du Bien-être pour aller animer ma formation

- A aller au moins une fois à la piscine entre midi et deux (et même deux fois ce serait génial)

- A mettre mon podomètre chaque jour et à poster sur mon blog mon nombre de pas !

Sinon rien à voir, mais je suis contente car Felinecabotine est arrivée hier soir à la maison et nous allons aller à pied ensemble ce matin à la Maison du Bien-être ! Je suis impatiente de commencer à animer cette formation aujourd'hui !

Le module que j'anime aujourd'hui : "Posez le cadre et les bases indispensables du coaching et du métier de coach" !

A demain matin pour mon compte rendu de pas et un petit exercice positif histoire de compléter cette semaine sportive à ma façon

Bonjour à toutes et à tous !!

Bon hé bien ce matin, en fait, j'avais tellement de choses dont j'avais envie de parler que je me trouvais bloquée à devoir choisir de quoi j'allais vous parler ! Du coup, je me lance dans l'impro et vous parle à mesure de mes pensées !

Petite parenthèse perso ..

Pour tout vous dire, je suis fatiguée !!!... Physiquement, pas moralement, (je suis au top côté moral, projets, amour, etc.. ) Mais mon corps me fait des signaux d'alarme (torticolis, yeux qui brûlent, petit vertige hier soir..) pour me dire de ralentir depuis quelques temps et je ne l'écoute pas beaucoup je dois l'avouer !! .. Enfin juste ce qu'il faut pour tenir le coup, mais je vous avoue que dimanche je vais m'accorder une journée OFF sans ordi, sans téléphone, sans boulot, sans projets, juste me détendre, repos, télé, lire, sieste au soleil... besoin de lâcher prise pendant au moins 24h !! ...

Bref, il me faut être en forme, car à partir de Lundi, j'attaque 15 jours de formation que je vais animer à la Maison du bien-être : la Formation "Devenir Coach" ! Je me régale à tout préparer, mais c'est beaucoup de boulot 12 journées entières de formations à préparer.

Et puis, je suis ravie car pour l'occasion je vais aussi recevoir Felicabotine et MyriamBriand à la maison pendant 15 jours !! Je sens que nous allons vivre de grands moments !!!

Rassurez-vous, cela ne changera rien par ici, dans les 15 jours à venir, je continuerai à venir chaque matin comme à mon habitude pour vous booster dans votre motivation, votre équilibre de vie, votre confiance en vous et votre bien-être en général !

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Des Rencontres en mars !!

- Rencontre mardi 6 mars à Lille avec Sybille Montignac à la FNAC !  - cliquez ici !

- Rencontre mercredi 7 mars à Paris dans les bureaux d'Aujourdhui.com : inscrivez-vous par mail [email protected]

- Rencontre mercredi 7 mars à Montpellier dans les bureaux d'Aujourdhui.com en la présence exceptionnelle de DelphineTika, notre experte cuisine !!! : cliquez ici !

- Repas mercredi 7 mars à Montpellier le soir avec DelphineTika : cliquez ici !

- 1 clic par jour : soutenez DelphineTika dans son concours cuisine !! Cliquez ici !

Des défis en mars !!

Le Défi "Pas" avec ValerieLesport, "Mars, la motivation dans la poche !" : cliquez ici !
 

 Et d'autres défis viendront se glisser chaque semaine de mars,
mais je n'en dis pas plus !!

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Bravo à toutes celles et tous ceux qui sont parvenus jusqu'au bout !! lol Et belle fin de semaine à toutes et à tous !!

      Dans son rêve, le curé d’un village entendit Dieu s’adresser à lui : "La pluie arrivera demain. Ton village sera inondé mais je veille sur toi". Une forte pluie se mit à tomber le lendemain. Comme le risque d’inondation était réel, une équipe de secours évacua tous les habitants du village en leur faisant abandonner leur maison. Tout le monde partit, à l’exception du curé. Il répondit à la barque de secours qui se présenta : "Dans mon rêve, Dieu m’a dit qu’il veillait sur moi".

     Le lendemain, l’eau atteignit le premier étage des habitations. Une équipe de pompiers en zodiac vint et tenta d’emmener le curé. De nouveau, il refusa. Il disait qu’il avait reçu un signe et qu’il lui fallait montrer au monde qu’il était un homme de foi.

     Le troisième jour, l’eau monta encore et la situation devint vraiment critique. Le curé était tout seul, perché sur le toit de sa maison. Une dernière équipe de secours en hélicoptère survola sa maison et tenta de le ramener à la raison. De nouveau, il refusa et les renvoya en réaffirmant sa confiance dans la parole qu’il avait reçu en songe.

     Peu après, l’eau recouvrit entièrement la maison, le curé du village mourut noyé. Comme il avait toujours été un bon chrétien, Saint Pierre lui ouvrit les portes du Ciel mais il refusa d’y entrer. Il disait que Dieu l’avait trompé, qu’Il lui avait promis le salut. Pourtant, il avait été le seul habitant du village à périr.

     Saint Pierre rétorqua que cela n’était pas possible, Dieu ne mentait pas. Il devait y avoir une explication. Il partit le chercher, entra au Paradis et, une demi-heure plus tard, il revint pour dire au curé : "C’est vrai, Dieu a dit qu’il veillait sur vous. Il vous a envoyé une barque, un zodiac et un hélicoptère mais par trois fois vous avez refusé son aide. Dieu ne peut pas tout faire à votre place non plus."

Pour voir l'émission en replay directement sur M6 replay : cliquez ici !

Bonjour à toutes et à tous !

Et une émission télé de plus qui parle de la Psychologie Positive !

C'était hier et c'était dans l'émission 100% Mag sur M6 !

Corinne Cosseron et Florence Servan Schreiber nous parlent du bonheur, du rire, de la psychologie positive !

Corinne Cosseron

Le tournage sur la plage s'est fait à Frontignan, à quelques kilomètres de Montpellier et j'ai le bonheur de connaître personnelle Corinne Cosseron dont je vous ai déjà parlé à plusieurs reprises. Elle anime chaque mois un Club du Bonheur sur Frontignan dans lequel elle propose le même type de réflexion et d'exercices que dans nos Journées Positives.

Nous pouvons passer des heures avec Corinne à parler du Bonheur et de la Psychologie Positive, et nous nous retrouvons d'ailleurs régulièrement dans les événements comme Les Assises du Bonheur à Sète, ou la Journée Internationale de la Pleine Conscience à Paris, ou encore au Rassemblement International du Rire à Frontignan, qu'elle organise elle-même chaque année ! Corinne a même animé pour notre grand bonheur des Soirées Club de Rire à la Maison du Bien-être sur Montpellier.

Aujourd'hui, je vous offre ses paroles dans cette superbe intervew sur M6 ! Ecoutez bien ses conseils, ils sont précieux ! Tout autant que les infos partagées par Florence Servan Schreiber d'ailleurs !

Voici donc en image, l'émission d'hier soir.

Alors quels sont vos 5 bonheurs du jour ?

Si vous voulez un sourire, cliquez sur j'aime ou laissez un petit com !

Et n'hésitez pas à diffuser sur vos blogs !

Sourires à consommer sans aucune modération !

Bonjour à toutes et à tous !

Je suis heureuse de vous annoncer qu'une émission sur La Psychologie Positive et le bonheur est en cours de préparation pour être diffusée bientôt sur M6 !

La société de production Bonne Pioche est actuellement à la recherche de candidats pour une nouvelle émission qui serait diffusée très bientôt sur M6 !

Le producteur, Pierre-François Glaymann, que j'ai eu le plaisir de rencontrer il y a quinze jours, va bientôt tourner l'émission sur Nantes !

Voici l'article paru dans le Journal "Ouest France" lundi dernier :

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"Dans son émission diffusée par M6, Pierre-François Glaymann va apprendre à six Nantais à apprivoiser le bonheur.

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Presse Océan :
Intervew de Pierre-François Glaymann

"Quel est le but de cette nouvelle émission ?
La société de production a racheté les droits d'un programme australien basé sur la psychologie positive. Le but est de développer les zones du cerveau qui permettent de se sentir mieux et plus heureux. Il y a des exercices pour devenir heureux. M6 a décidé de se lancer dans l'aventure du bonheur en suivant 6 candidats Nantais.

"En quoi consiste cette expérience télévisuelle ?
Nous serons en tournage à Nantes, de fin mars à fin mai, encadrés par un neuropsychiatre, une psychologue et un coach, avec six volontaires nantais. Ils serons soumis à un protocole scientifique, d'exercices de psychologie qui, répétés, permettent de résoudre les problèmes immédiats de la vie, de dépasser le stress. L'objectif est de rendre les gens plus heureux.

"Pourquoi Nantes ?
C'est la ville numéro un au palmarès des villes les plus agréables de France. le première de l'émission se fait dans la ville qui est déjà la plus heureuse de France et pourtant il y a des gens qui se disent un peu plus malheureux que la moyenne. ON va essayer de les aider, c'est tout le pari.

(...)

"Quel est la part de la qualité de vie dans le bonheur ?
Pour les scientifiques, la part de l'environnement n'influence en réalité que pour 10% de notre capital bonheur, 40% sont issus de la génétique et 50% sont propres à nous, à notre manière de voir la vie et les choses.

"Qu'est-ce que le bonheur alors ?
Le bonheur, c'est une chose extrêmement individuelle et personnelle. C'est justement comment avec mon prisme, mes qualités, mes désirs, mes goûts, je m'y retrouve dans la vie. Si on est en harmonie on a une chance d'être heureux.

(...)

Appel à candidature de M6

Casting. Ce nouveau programme de télévision qui sera diffusé sur M6 est à la recherche de six personnes habitant Nantes intramuros. Des habitants prêts à tester des méthodes d'apprentissage du bonheur. Car être heureux, ça s'apprend... Les six volontaires retenus seront encadrés durant huit semaines à partir de la fin du mois de mars par des coachs spécialisés, dont un professeur de psychologie positive à l'université de Harvard aux Etats-Unis. Durant ces huit semaines, des bilans réguliers seront effectués pour suivre l'évolution du "quotient bonheur" de chaque participant. Vous vivez à Nantes ? Vous avez envie d'être heureux ? Venez participer à un apprentissage du bonheur dans le cadre de cette nouvelle émission de télévision. Pour ce faire, il suffirt de contacter Charlotte avant le 7 mars à : [email protected] ou au 01 49 29 46 00.

A diffuser à tous vos contacts Nantais !

Bonjour à toutes et à tous !

Nous voici de retour de la 25ème Journée Positive, en direct de Nantes en ce samedi 18 février 2012 !!

Nous avons été accueillis par la pluie, mais sommes repartis avec le soleil !

Nous étions 34 participant(e)s dans une (trop) petite salle de l'Hôtel Balladin et avons mangé à 300m de là, dans un Campanile, qui nous a proposé un superbe et délicieux buffet ! 

Et durant cette journée qu'avons nous fait ???

La journée était sous le thème "Révéler le meilleur de soi-même" !

9h : Un accueil avec un petit café pour se réchauffer ! Le temps des retrouvailles et des présentations, déjà les discussions fusent de toute part !

9h30 : C'est parti ! Atelier sur la psychologie positive au travail, avec un exercice sur le meilleur de nos capacités personnelles dans le domaine professionnel ! Chacun a ensuite choisit un atout personnel à retenir pour résumer cet exercice à se noter sur un post-it et à se coller sur soi-même. Cela a permis par la suite de lire les atouts des uns et des autres et d'échanger dessus ! Apprendre à mettre en avant ses atouts et à aller à la recherche de ceux des autres ... c'est important ! ;)

10h15 : Exercice sur la Morphopsychologie du visage : chacun a pu identifier en petits groupes les caractéristiques de son visage : longiligne ou large, front petit moyen ou haut, partie médiane étroite, moyenen ou large, menton saillant, machoires larges, etc ? Intéressant de découvrir quels beaux traits de personnalité fait ressortir chacune de ces caractéristiques morphopsychologiques ! Là encore chacun a retenu un atout tiré de cet exercice et se l'est noté sur un post-it sur lui-même ! ;)

11h00 : Atelier sur l'amitié, mini-débat, puis exercice sur ce qui caractérise certaines de nos amitiés, ce qui nosu rend meilleur au travers de ces amitiés et chacun retient en particulier un mot qui ressort pour le noter sur un post-it !

11h30 : Atelier et exercice sur le regard des autres, avec un petit cadeau remis à nos trois volontaires : Laëtitia, Fernanda et Jean-Pierre ! Ils sont chacun repartis avec une petite pochette contenant une trentaine de mots faisant ressortir le meilleur d'eux-même, offerts par l'ensemble des participants de la journée ! :)) Chacun a noté aussi sur un post-it ce qui est ressorti de bon d'eux-même au travers de cet atelier !

12h30 : Repas au Campanile, avec un beau et délicieux buffet ! Très sympa le principe du buffet ! Nous garderons ce principe là pour les prochaines Journées ! Vraiment c'était super ! :))

13h30 : Tentatives d'accès au Tchat Vidéo ! .. Petits soucis de connexion à Internet, puis de batterie de l'ordinateur et enfin nous arrivons à nous connecter.. et là.. pas de son ? Pourquoi ? Mystère ! Bon nous avons pu faire quelques coucous en vidéo ! Vous étiez plus d'une dizaine connectées, merci et excusez-nous de n'avoir pas réussi à mieux faire ! Mais les filles étaient ravies de voir les pseudos de certaines présentes ! Rien que cela leur a fait très plaisir sachez-le !! :)) Nous avons eu toutes une grande pensée pour vous !!

14h : Relaxation positive : sur un fond de musique, confortablement installées dans une petite obscurité, j'ai eu le plaisir d'animer une séance de relaxation .. qui nous a fait le plus grand bien à toutes et à tous pour repartir calmement dans une deuxième demi-journée !

14h30 : Atelier sur le FLOW ! Partage d'expériences de psychologie positive sur le Flow, et mise en application avec un exercice sur fond de musique et une guidance pour amener chacun et chacune à se remémorer le meilleur de leurs souvenirs durant lesquels ils étaient dans le flow et à laisser venir ce qui se présente avec un stylo et une feuille. Puis présentation du résultat obtenu en binôme pour partager le meilleur de ses souvenirs et apprendre à accueillir dans une écoute de neutralité bienveillante. :) 

15h30 : Atelier sur l'optimisme et l'altruisme : nous avons rêver ensemble d'un monde meilleur  ! Et nous avons fait bien plus que cela ! Nous sommes passés à l'action ! Après avoir vu un extrait du film 'Un monde meilleur", par petits groupes, des thèmes de contribution à l'amélioration du monde ont été choisis (La gratitude, le don et la récupération, la courtoisie et l'agenda 21 - développement durable) et chacun s'est engagé à mettre en place une petite action à son niveau dans le sens de la contribution du monde ! Je reviendrais sur l'ensemble des engagements pris durant cet atelier dans la semaine ! ;)

16h : Atelier sur le Déclic Positif :  Partage de l'expérience de Claude Pinault.. partage d'expériences de déclics qui ont permis d'avancer dans la vie ! Un moment très fort en émotions...

17h : Tour d'ancrage positif  "Je suis content(e) car" et/ou "Je suis fier(e) de moi car...", et là encore.. beaucoup d'émotion !! .. Merci à toutes pour ce moment qui m'a particulièrement touché ..

18h : Fin de la journée.. au revoir, photos, câlins, bisous, échanges de coordonnées, etc !!

Puis dans la soirée, une douzaine de participants se sont retrouvés au restaurant pour prolonger la journée !!! Certains ont dormi les uns chez les autres ! J'adore cette convivialité qui s'organise autour de ces journées de plus en plus !! ..

Retrouvez très bientôt les photos et la vidéo de la Journée Positive de Nantes sur le blog d'Anelor !

Un grand merci à tous les participants de cette superbe journée !!

C'était un réel bonheur de réunir les Nantaises, les Lyonnaises, les Parisiennes et d'accueillir de nouvelles personnes, tout le monde s'étant intégré à un moment ou à un autre !

Un grand merci à Lulule et Daniel pour leur accueil aussi !!!

Un grand merci à Anelor qui me permet de vivre tous ces formidables moments dans un duo qui m'aide encore et toujours plus à révéler moi aussi le meilleur de moi-même ! ...

Prochaine Journée Positive :

Samedi 28 avril à Lille

Belle semaine à toutes et à tous !!