Salut,

Today, je suis plutot tranquilou.

J'ai fait une légère entorse à mon repas du midi. J'ai pris trop de féculent et pas assez de légumes verts cuits. ce qui veut dire que ce soir faudra plus de légumes et tres peu de féculents.

Je pense pas que j'arriverais à le faire !! lol

Hier j'ai essayé de faire une pommes au micro ondes au bureau. Je l'ai coupé en dés, rajouter une dose de sucre et elle tourner pendant 2 min avec un peu d'eau. Qu'est ce que ça sentais bon !!

Je vais la réessayer à la maison, mais au four avec tous les ingrédients qu'il faut vraiment.

En photo, c'est "topi" qui pause. Le chat de mOnsieur qui fait plein de bétises.

A bientot bye bye

Encore de la pluie pour aujourd'hui.

C'est pas marrant, le linge s'entase et ne sèche pas. Souvent je pense à prendre un sèche linge mais je pense pas qu'il sera rentable sur le long terme.

Salut les aminautes,

J'ai été voir l'infièrmière hier à la clinique OMEGA.

Verdict : pesée de 85.200 kg en étant habillée. A la maison, j'suis en sous vetements et à jeun lors de la pesée. Soit 1.4 kg en plus. Ceci dit, ça m'as fait une perte de 3.200 kg en 3 mois. J'ai eu droit à des félicitations et un bravo de la part du medecin chef. Oui en réequilibrage on doit perdre 1kg par mois, et ma dernière visite c'était au mois de mars. Donc elles m'ont encouragées à continuer dans cette voie.

Prochaine visite c'est le 11 aout, et moi je ne veux plus voire ce 85 kg s'afficher. J'ai deux mois soit 8 semaines pour éliminer 5 kg. Bon je vais un peu loin et je sais que mon corps ne m'écoutera pas.

Allez -4 kg d'ici mon prochain rendez vous. Ca me fait -2 kg d'ici le 15 juillet et les deux autres d'ici le 11 aout. Le tout c'est d'éviter le grignotage et de faire les 4 heures de sport dans la semaine accompagné d'étirements.

C'est pas bien compliqué !!! lol

Gardé la motivation pour réussir. yessssss

J'ai pas trop la pêche !!

Arrivée au bureau, le fait d'être tout le temps toute seule, commence à pesée lourd. Ca fait presque 2 ans que je travail dans cette boite. Au début, c'était bien, mais maintenant je ressens de la solitude. J'suis pas fan de téléphone !En plus le ciel est bien gris, donc ça n'arange pas les choses.

Je me suis pesée ce matin , résultat : 83.8 kg.

Il me reste 400g à lacher !! Bon, j'avoue que j'aurais pu les perdre, car samedi matin j'étais à 83.3 kg, mais samedi soir on est allé au restaurant et j'ai pas pu m'empecher de prendre une assiette de frite. Je me suis régalée et je ne le regrette pas.

Allez, je garde la motivation qui s'est inséré en moi.

Objectif de cette semaine :

Poids à atteindre (d'ici lundi prochain) 83.1 kg soit une perte de 700g.

Sport : 4 heures  (soit 50 min à 1 heure de marche, de vélo, de la gym et du body jam)

J'ai fait 45 min de vélo et 10 min de body jam hier,  Ce matin j'ai fait 10 min de gym.

Du coup il me reste plus que 3 h de sport !!!

Repas : éviter de manger du porc cette semaine. Manger plus de crudités.

bye bye

coucou,

Je trouve que depuis que je viens sur le site, je sais que je fais attention à ce que je mange.
Mais quand on veut, on peux.
C'est ce que mon homme me répéte tout le temps !!!

C'est vrai, avant quand je voyais mon fils grignoter un bonbon, ou des chips, je prenais un peu et on mangeais ensemble, on partageais quoi !!

Maintenant, quand je le vois, il me demande si je veux, je lui dis non et je pense fort au site, à vous, à mon ventre, mon estomac et tout et tout et puis je bois de l'eau et finalement je me sens bien, parce que j'aurais attendu l'heure du diner.

Qu'est ce que j'ai fait des progrès. !!!

Maintenant, faut que je tienne sur le long terme.

Le grignotage c'est  primordial, il n'est pas forcement necessaire, alors si on veux maigrir, on doit faire des concession.

Je vais aller faire une tite séance de gym.à

 bientot

Objectif de la semaine : 83.4 kg.

Salut !!

Hier j'ai fait 45 min de marche. Qu'est ce que ça m'as fait du bien !!

Ce soir je pense mettre un dvd de gym et nettoyage de la maison.

Je dois aller chez maman pour faire un ourlet. J'ai encore pas mal de boulot à faire au bureau, mais maintenant je prends le temps. Pas question de me stresser!!! non non . C'est pas bon pour le moral ça!!

Frédéric ce matin ne se sentais pas bien, alors aujourd'hui, il a préféré ne pas partir au collège. Je l'ai ramener avec moi au bureau. Il regarde Big mama. Il adore ça !!!

Ne pas oublier de

 - boire 1.5l d'eau.

- Manger équilibré

 - Faire du sport
Bye bye

coucou,

J'ai du mal à me passer du sucre, mais va falloir mettre un terme à cela.

Pour le moment, je tiens le cap.

boire 1.5l d'eau : OK

Manger des legumes verts cuits à chaque repas : OK

faire du sport : pas OK !!!

Bon c'est mardi. a partir de demain je suis obligé de m'y mettre !!

Salut !!!!

Pesée ce matin : 84.5 kg
Tour de taille : 104 cm

Finalement je me suis approchée de mon objectif !! C'est ce que m'a indiquée ma balance ce matin, mais j'ai l'impression qu'elle me fait des caprices et j'suis pas sûre du résultat. Mais bon, je verrais la semaine prochaine, si ça descend toujours.

La communion c'est bien déroulée hier. C'était bien.

Objectif de cette semaine :

Boire 1.5l d'eau (je sais je me repète, mais je crois que je dois toujours me le répèter.)

Faire 5h sport (1 h de marche, 1 heure de vélo, 1 heure de step, 1 heure de gym avec gym direct et 1 heure de .... ben je sais pas, ma wii ne fonctionne plus !!

Manger équilibré.

J'ai vu une boisson dans téléshopping : le trio sculpt. Est ce quelqu'un connait. ça aide dans la perte de poids mais dans le programme qu'il propose les féculents sont en quantité tres limitée.

Ce serais bien si j'arive à booster un peu ma perte de poids, ça me motiverait davantage.

on est invité à une communion.

ca craint !! je sais que je ne vais pas forcement manger équilibré, mais d'après la diet, si je le fais une fois dans le mois ça peut passer. Mais .... la semaine prochaine aussi, ce sera rebelotte avec la confirmation de mon fils. Et résultat, je perdrais pas mes 2 kg voulu !!

Je sais pas ce qui cloche dans mon alimentation. Je  n'arrive pas à déscendre en dessous de 85 kg. Mon corps ne veut rien lacher !

Il est 7h du matin et j'aimerais bien aller faire du vélo, mais .... faut que j'y aille toute seule !!! Mes enfants ont fini par m'abandonner pour le sport, tel père tel fils !!! Je me retrouve vraiment toute seule. j'ai l'impression de commencer à plonger dans un trou noir !!!

Mais bon, je ne me laisserais pas emportée, je ne baisserais pas les bras non plus. Je sais que je peux m'en sortir, je peux y arriver et j'y arriverais !!!

1 - Je veux me sentir à l'aise dans mes vetements

 2- Ne plus voir ses regards sur moi de heut en bas

3 - être en forme physique

4 - Prouver aux hommes de la maison que je suis capable de réussir

5 - être en total harmonie avec mon corps et moi même.

Je continuerais ma bataille sans eux, j'en fait une affaire personnelle et ma vengence sera terrible

Salut,

Au programme aujourd'hui :

Ce matin, je dois aller déposer mon fils Frédéric à l'eglise à 8h, il fait sa retraite pour sa confirmation. A 10h, je dois être à l'église (pour répétition du grand jour):!/. Entre temps, il faut aller chercher un kdo pour les copains  (ce sont des jumeaux) de Dylan, il est invité à un anniversaire  cet après midi. Il faut aussi préparer à manger  pour midi !!

Dans l'après midi déposer Dylan dans les hauts de St denis.

Bon, actuellement, je prépare mon carnet.D'un coté, je vais noter tout ce que je mange et de l'autre, je note les activités sportive. Avec les mensurations et le poids. Je vais faire une page pour les petit plaisir et récompense et aussi une page pour objectif. Je fait en sorte que ce soit bien fait car sinon après je vais pas le remplir.

Je commence à douter. Je crois qu'il y a quelque chose qui cloche dans mon alimentation.

Je vous laisse, je vais prendre mon petit déj, je ne tiens pas à déposer mon fils en retard !!

bye bye

coucou les aminautes,

C'est vendredi aujourd'hui et je suis toujours motivée. yes !!!!

Le compteur de calories m'indique le chiffre que je veux voir : ne pas dépasser 1650 calories. Donc tout va bien.

Hier j'ai fait 40 min de vélo, puis j'ai mis un dvd les mills pour bouger encore plus, mais franchement, ça rien à voir gym direct.

On bouge vraiment et on transpire tres vite. Mais j'ai pas réussi à suivre, trop rapide pour moi. En tout cas, c'est super, je vais recommencer.

Bone journée à vous.