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Blog de bina974
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Aujour'hui ... publié le 14/06/2011 à 06:30
J'ai pas trop la pêche !!
Arrivée au bureau, le fait d'être tout le temps toute seule, commence à pesée lourd. Ca fait presque 2 ans que je travail dans cette boite. Au début, c'était bien, mais maintenant je ressens de la solitude. J'suis pas fan de téléphone !En plus le ciel est bien gris, donc ça n'arange pas les choses.
Je me suis pesée ce matin , résultat : 83.8 kg.
Il me reste 400g à lacher !! Bon, j'avoue que j'aurais pu les perdre, car samedi matin j'étais à 83.3 kg, mais samedi soir on est allé au restaurant et j'ai pas pu m'empecher de prendre une assiette de frite. Je me suis régalée et je ne le regrette pas.
Allez, je garde la motivation qui s'est inséré en moi.
Objectif de cette semaine :
Poids à atteindre (d'ici lundi prochain) 83.1 kg soit une perte de 700g.
Sport : 4 heures (soit 50 min à 1 heure de marche, de vélo, de la gym et du body jam)
J'ai fait 45 min de vélo et 10 min de body jam hier, Ce matin j'ai fait 10 min de gym.
Du coup il me reste plus que 3 h de sport !!!
Repas : éviter de manger du porc cette semaine. Manger plus de crudités.
bye bye
mon alimentation Petit-déjeuner : Compote de pommes allégée en sucre , Yaourt activia nature, sucré, Céréales Spécial K chocolat, Déjeuner : baguette courante, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Laitue, crue, Oeuf dur, chouchou, Jambon cuit, Compote de pommes, allégée, Dîner : Steak haché 20% MG, cuit, Spaghetti, sauce tomate Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1549 kcal (3) commentaires
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je passe t'envoyer des ondes positives ! On tient bon ! On ne lâche pas le morceau
bonne nuit
tu sais quoi?
Je trouve que tu reprend super bien les choses en main...
Tu vas y arriver, ne pas culpabiliser, savourez en toute conscience c'est important..
Visiblement le fait de bosser seule joue quelque peu sur ton moral, et c'est vrai que de faire attention à son alimentation pèse d'autant plus sur le moral..
Mais si tu t'autorises des petits bonheur comme cela de temps en temps tu y arriveras, continues à croire en toi !!!
gros bisous à toi
Allé courage le résultat est pas loin .bisous à plus Rosy