merci pour vos messages, ça m'a fait du bien!!

je prends de l'euphithose en espérant que cela va m'aider!!

hier richard est arrivé à 14h et je suis retourné bosser 3h. ensuite j'ai piqué une tête à la mer et me suis bronzée pendant 1 h ça m'a fait un bien fou avant de rentrer!!!

aujourd'hui, bureau, il faut que je me remette à jour niveau compta!

j'vous laisse donc!!

à ce matin 57.5 kg, les rouges sont passées va falloir s'y remettre!!bises

je ne supporte plus rien et la moindre contrariété me fait exploser!! j'ai besoin de vacances mais encore 3 semaines à tenir!!!

niveau poids je sais pas je me pèse plus...tant que les rouges sont la)...

du boulot par dessus la tête, Matis a occuper ( et oui il doit quand même passer de bonnes vacances) ..jongler avec la nounou (pour allèger la note) en alternant richard et moi (la je l'attends, suis allée récupérer matis à 12h30 , richard est censé finir à 12h mais à 13h40 toujours personne et moi je dois retourner bosser).

voila les filles....pleins de gros bisous

entre le surcroit de travail et les vacances de matis le temps me manque!!!

niveau poids et ben comme je mange n'importe quoi je grossis!! et puis suis dans les rouges et ça me dérègle tout le temps niveau sensation de faim...j'attends donc que ça passe en mangeant des "cornes de gazelle" (qui est le c.. qui a eu l'idée d'en importer dans nos L...P...????

Week end pluvieux encore!! donc ce sera maison je pense.

ce soir on va à la fête foraine avec nos amis s'il pleut pas.

voila les copines.

Mado ne t'inquiète pas je vais bien, et maintenant on pourra dire qu'avec mes grosses fesses et mon chapeau de cow boy mouillé je vais faire des ravages ...lol!

bises

57.4 kg, je bouge pas...mais les cm disparaissent c'est cool!!

dimanche on est allé à une piscine party chez nos potes et je n'ai eu que des compliments sur ma silhouette!!!

bonne bringue ce dimanche donc, rentrés bien fatigués en fin de journée!!

samedi temps dégeullasse donc maison et piscine!!! un peu long la journée j'avoue!

aujourd'hui plein de boulot fini à 16h, enfilé les baskets et c'est parti pour 2 h de marche sous le soleil....total jour 11.81 km, soit 708 cal brulées!!!

coté alimentation, 2 mini croissant ce matin avec un coca cerise (j'attendais ma voiture en révision chez chrono citroen!!!! j'sais c'est pas une excuse!

midi hot dog de volaille + melon

ce soir pates complètes à la carbo (avec jambon de dinde je mange pas de porc).

voila toujours crème et huile (l'huile de cannelle fait des miracles sur les vergetures!!!)

et p'tit cadeau pour moi, le chapeau de cow boy de Rhianna (je bavais dessus depuis des jours, et j'l'ai trouvé chez gifi à 9€ 99....je vais faire ma belle sur la plage...lol!

bises les filles

- 500 g ce matin, ouf délires du week end éliminés!!!

journée bureau ponctuées de rv et travail administratif.

16h retour maison, un peu de ménage et marche 45min.

soirée sympa avec diner tardif car grande cuisine (calmar à la créole, humm)

bises les filles

tjs cure détox+ crémage matin, huilage soir + géllule argile ventre plat.

journée cool!!!

+ 300 g sur la balance mais bon c'était le week end!

reprise en main ce jour!! 1h30 de marche .

je file plus belle la vie a commencé!

a demain

coucou les filles...

doucement mais suremment je m'afine ...même si les kgs tardent à partir!!!

week end plage plage plage ( samedi 10h*15h30/ dimanche 10h*16h). pique nique, jeux, bronzette sur un fond de GOKA ( djumbe antillais pour résumer). j'aime les antillles en vacances, c'est la fête partout!

samedi soir coktail dinatoire chez nos amis, super sympa!!! donc week end très cool!!!

et la va falloir aller au boulot, lol!!! 7h20 matis dort encore, il s'éclate tellement que notre habituel lève tôt (6h en moyenne) nous fait des nuits à rallonge!! ça tombe bien ma nounou n'est pas dispo avant 8h30 donc même si moi je vais devoir speeder, lui se repose un peu plus!!!

aujourd'hui reprise des règles calories correctes (+/- 1200cal/jour)  et 1h30 de marche 3 fois dans la semaine...allez MOTIVEE

bises les nenettes et vive l'esprit vacances m si on bosse!!!!

après le boulot (14h30), dej au chinois avec ma collègue  ( fière de moi ai pris juste un nem et un samoussa et  poulet basilic et riz cantonnais) puis direction la foire de pointe à pitre .... coin des bonnes affaires du moment!!

 bilan des courses, 100€ allègés de mon compte!!! 2 paires de balerine, un foulard , un pantacourt en jean, des produits gastronomiques et des cosmétiques africains ( savon noire du congo, huile de cannelle (anti cellulite) , huile de carapate (pour cheveux secs de mes doudous) et feuilles de groseilles pour faire du jus ou des infus (vertus antifatigue et pleins de vitamines)....

quelle bonne journée, on a bien rigolée!!!!

ce soir une salade et dodo!!

bises les filles, ai la flemme d'écrire les calories!

bises

ça a compensé mon sandwich rosbeef, crudités, moutarde de ce midi!!!

journée terrain, pleins de boulot mais ça a été!! retour 16h30 et après avoir enfilé tenue, départ pour 1 h30 de marche , de la maison jusqu'à la plage et retour...5km...ça m'a vidée mais d'une fatigue régénérente, positive!! je recommence à y prendre gout!!

objectif 3 fois par semaine!!!!

ce matin, 56.9kg sur la balance!!!! doucement mais suremment.

17949 pas à 18h00, 8.97 km, 538 cal brulées!! toujours cure détox, 3 l eau  /jour  et controle calories même si ce jour un peu plus que prévue mais bon entre boulot et marche me suis bien dépensée!!! suis assez contente de moi. .

bises les copinettes

journée correcte....boulot boulot boulot...

peu de pas car bureau.

a+