Blog de duchesse13
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sourire
publié le 23/10/2007 à 14:41
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bonjour ,j'ai bien démarret ma journé,un petit quart d'heure pour la gym,et puis 30mn de marche aujourd'hui.bouuuuuuuuu j'ai ma dose pour la journée.
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enfin une journée de terminné. se soir je suis a plat,je n'ai peut être pas fait de gym.mais ma journée était bien remplie.alors pour une fois je me glisse dans mon lit plus tôt, et regardé la télé.bonne nuit a toutes.
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se wk j'ai fait mon programme,marché 10mn et fait les exercises (2;4 et les demi-cercle)......pas plus!!!!!!
aujourd'hui 10 mn de marche mais pas de gym trop mal au dos.je me sans toujours autant motivé.
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je suis ravi de voir la balance déssandre,600g c'est mieux que rien.je suis allé faire mon petit marcher,mais je crois que je faire encor des petit changement!!!!si sa porte toujours ses fruits sa me convient malgré que je ne suis pas arrivé au kilo en moins.alors pour y arrivé l'objectif de la semaine 2,serai de bouger plus.hélassssssss pour moi se n'ai pas possible!!!!et je le regrétte bien.........mais probléme de dos ne me le permette pas vus que mes discs lombaires sur mon scanner de jeudi (lésions dégénératives étagées)j'ai 4 vertébre en mauvais état plus de l'arthrose dessus. je sais que ma perte de poids et toujours l'objectif premier tant que je ne serai pas opérable.mon chirurgien attant que les discs qui comprésse ma doubles hernies les écrasses complétement(donc avoir encor mal jusqu'a se que je suis complétement bloqué)pour que c'est médecin bouge.et moi la dedans,cest pour quoi le moindre gramme perdu et une petite victoir!!!!!même si j'ai souvent le moral dans les chaussettes???désolé je ne veux pas vous reffilé mon caffar mes sa ma fait du bien de vider mon coeur.je vous souhaite bon courages a toute
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bon se matin je suis mon mari rt bien j'ai hu droit a l'exercises du jour la marche.je sais pas combien de kilomètre j'ai pue faire,mais en rentrant j'avais mon compts.je suis le programe,mais je l'arrange toujours a ma façon.on vera demain sur la balance.j'ai le programe semaine 2.on me dit plus d'exercises.?????
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aujourd'hui c'été la course,le seul sport que j'ai fait c'est la marche puisque j'ai été une partie de la journée dehor.je ne fait pas d'entorse a mon menu,mais c'est vrais que je le modifie un peu.je ne veux pas mangé de féculent le soir,je préfaire les légumes.on veras samedi se que sa donne
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et bien sur mon parcour marche,je suis repartie pour 10mn de plus,mais dur..dur.je n'ai pas fain et je ne cherche pas a grignotté,c'est super.mais ne parlon pas trop vite.bon courage les copines
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je me sans bien dans ma tête et pour moi c'est important pour continué ma lutte kilo en trop.j'ai fait 20 mn de marche mais dur...dur??? je croyé ne pas arrivé jusqu'a la maison au retour,mon dos me fait soufrir.mais je fait quand même les autres exercises a mon ritme.ha les filles j'ai un jean 44 qui ne tiend plus ma taille comme avant, si je ne mais pas de ceinture je passe mon temps a le remonté.je santé bien que j'été moin enflé!!!!!!et un petit sourire
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le régime se passe très bien je n'ai pas fain,voila un point positif,mais les petit exercises d'hier font que je suis flagada aujourd'hui.je vais voir si je peut en faire quelqu'un,qui ne me font pas mal au dos.quelle galère quand on a du mal a faire des petites choses
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merci
publié le 15/10/2007 à 19:41
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je remerci beaucoup les filles qui se sont jointent a moi.et leur souhaite un bon courage.je vais pouvoir partagé les mêmes motivations.et nous savons toutes que de nous unir pour le même combat,car sans et un on y arriverras.merci les filles
