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Accueil   >  espaces  >  duchesse13  >  2èm semaine!!!!!!

Blog de duchesse13

aide blog

  		• 2èm semaine!!!!!!
    publié le 22/10/2007 à 13:01

    se wk j'ai fait mon programme,marché 10mn et fait les exercises (2;4 et les demi-cercle)......pas plus!!!!!!

    aujourd'hui 10 mn de marche mais pas de gym trop mal au dos.je me sans toujours autant motivé.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 vr d'eau,1 thé,1 pamplemousse préssé
    Déjeuner : salade de pâtes aux concombre,mais,tomates,1 morceau de fromage allg,1 café
    Goûter ou snack : 2 mandarine,1 vr d'eau
    Dîner : 1 vr d'eau ,ratatouille,1 filet saumon en papillotte,1 yaourt 0% avec 1 c. à café de miel
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • coquelicot13 
    publié le 22/10/2007 à 18:28
    bravo , continue tu vas les faire fondre tes kilos ,pour la gym si tu as mal au dos n'en fait pas ,attent de plus avoir tes douleurs
    bonne soirée ,bisous
  • danidiane 
    publié le 22/10/2007 à 18:13
    bravo duchesse il faut être motivée pour chasser nos kilos on va y arriver et surtout fait pas comme moi dimanche j'ai craqué et je m'en veut c'est tellement dur quand on a du monde de résiter a du dessert , maintenat je met les bouchées double pour perdre ce que j'ai du prendre
    je te dis courage et continue comme ça A +
  • alyka 
    publié le 22/10/2007 à 15:33
    "j'ai fait mon programme"..et bien que demander de plus, c'est parfait comme ca!
    J'espere que ton dos ne te fait pas trop trop soufirir aujourd'hui..

    Bises et bravo, continue à être bien motivée...nous voila parties pour une deuxieme semaine...à l'attaque!.

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