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Blog de duchesse13

aide blog

  		• un peu flagada aujourd'ui
    publié le 16/10/2007 à 14:22

    le régime se passe très bien je n'ai pas fain,voila un point positif,mais les petit exercises d'hier font que je suis flagada aujourd'hui.je vais voir si je peut en faire quelqu'un,qui ne me font pas mal au dos.quelle galère quand on a du mal a faire des petites choses

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 ver.. d'eau ,1 thé,1yaourt 0%,1 orange pressée
    Déjeuner : 1 ver.. d'eau,salade d'endives avec huile d'olive,1 petite courgette vapeur,1 tranche de pain complet,1 morceau de fromage 20%
    Goûter ou snack : 1 pomme
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • quinou03 
    publié le 16/10/2007 à 21:16
    C'est le risque avec le sport quand on est pas encadré, on ne fait pas forcement les bon mouvement etcrac,ça coince. Bon retablissement et doucement avec le dos
    bizzzzz
  • coquelicot13 
    publié le 16/10/2007 à 20:30
    eh doucement avec les mouvement que tu reste pas bloquer ,surtout si tu ne fesait pas de gym avant
    bisous et bonne soirée
  • alyka 
    publié le 16/10/2007 à 16:20
    c'est bien si tu n'as pas faim, le regime a l'air d'être bien adapté... Par contre, c'est super de bien suivre les exercices, mais faits bien attention à ton dos, t feras les exercices qui le sollicite assez plus tard... bon courage

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