kikou

alors voila ce qui devais arriver , arrive ! +600 gramme ce matin ! les crêpes et le coca d'hier soir plus un  week end complet sans sport , la balance n'a pas etais contente

mais bon ce week end m'a permis de recharger mes batteries et ca m'a fais du bien , aussi bien physiquement que moralement ! aujourd'hui j'ai fais 6 h de sport pour compenser un peu ! je pense que je vais changer le jour de ma pesee par le vendredi  ! car le lundi j'ai tj une moins grosse baisse du fais de ne pas faire de sport le dimanche !

je suis de nouveau a fond dans mon regime alimentaire et sportif !

bonne soiree a vous

gros poutoux poutoux mes copinautes

coucou

voila le week end fini !! je n'ai pas eu une semaine tres belle car pas trop de motivation ni trop le morale donc je me suis pris un week end complet sans sport car j'en avais besoin physiquement !! cette nuit j'etais mal donc pas bien dormi avec un mal d'estomac , j'ai reussi a m'endormir qu'a 4h du matin ! cette apres midi on a etais faire une ballade tranquilou ne heure avec les deux fille et mon chien , car mon fils etais partit avec sa tatie !

ce soir j'ai abuser j'ai manger des crepes a volonté et bu 1 coca  mais bon j'assume ! demain la balance va m'annoncer une reprise assez consequante je pense mais bon , j'en avais vraiment besoin !!  demain je reprend serieusement le sport et l'alimentation saine pour reperdre ce que j'aurais repris cette semaine et reussir a faire encore descendre ma balance ! je vous ai mis les bonne crepes que j'ai faites et vraiment apprecier

je vous souhaite une bonne nuit et une bonne semaine qui va commencer !

gros poutoux

bonjour les filles donc comme jojo l'a fais je vais vous faire un recapitulatif de ma ptite vie !!

donc je suis née dans une famille peu unis de 5 frere et soeur , moi compris !!  nous avons bcp voyager ! etant normande j'ai atteri dans le nord a lomme pres de lille ! a force de voyager en caravane j'ai rencontrer mon homme a l'age de 17 ans , lui 32 ans (le 29 juillet 1997) !! on c'est installer ensemble 1 bon mois apres ,( apres une dispute avec mes )!! 4 mois 1/2 apres notre rencontre je suis tomber enceinte , bien entendu on desirer cette grossesse tout les deux !! donc en aout 1998 j'ai eu ma 1ere fille kelly , est venu ensuite ma 2eme pounette chloe née le 12 decembre 2000  (entre deux j'ai perdu un bébé a la 5eme semaine , mais su qu'a mon echo des 3 mois )  , et nous avons eu mon petit dernier tanguy né le 27 novembre 2003 !

cette année apres 14 ans d'amour , presque jour pour jour nous nous sommes enfin mariés  le 30 juillet 2011 ! je suis une maman au foyer de 31 ans !  voila un peu les grandes ligne de ma vie !! 

bon dimanche a toutes et tous

gros poutoux

coucou les filles

j'espere que vous allez bien ? dites moi tout !!

cette semaine , enfin depuis mercredi j'ai vraiment un coup de mou ! j'ai une grosse fatigue qui s'accumule et tellement de ménage cette semaine bizarrement que du coup , moins d'envie de faire du sport car je me force a en faire 5 h par jour !!! là j'ai tj pas commencer mon sport ce qui me deprime en plus de la fatigue !! j'hesite a me prendre un week end complet sans sport ! j'ai tellement peur de voir une hausse sur la balance lundi car si je ne fais rien j'ai peur de grignoter des cochonnerie ! je vois mon corp se redessiner chaque jour mais je ne trouve pas que ce soit suffisant , si je suis honnete j'aimerais deja refaire mes 64 kg !

je vous souhaite a toutes et tous un super week end dans la joie et la bonne humeur !!!

gros bisoux mes copinautes

ps: un grand merci pour tous vos com qui me font du bien !!!

coucou les miss

un gros vendredi de passer je vais seulement pouvoir me detendre devant koh lanta et secret story !

lever a 6h50 et a part 1 sieste d'1h et 1h pour manger a midi et ce soir je n'ai pas arreter !!  entre le menage , la popotte et le sport je sors seulement de ma douche ! j'ai reussi a faire tout de meme 5 h30 de sport mais vraiment avec tout ce que j'avais a faire j'aurai aimer en faire au moins encore 1 h de plus pour me rattrapper d'hier mes 4h et de mercredi mes 3 h !! demain je vais essayer du coup de recuperer le nombre d'heure de sport en moins pour avoir mes 30 h sur la semaine surtout que depuis mercredi je fais qq ecart donc a mon avis je n'aurai pas de perte de poids cette semaine mais pas de reprise non plus ! enfin j'espere !!  ahhhh cette pression que je me mets !  

mon homme est de nuit a partir de ce soir je vais donc pouvoir regarder ce que je veux sur ma tele au lieu du pc !!! bon ba je vous laisse , je vais aller me mettre dans mon fauteuil et savourer ma soiree !

bonne soiree et bon week end a toutes et tous

gros poutoux 

kikou les copinautes

j'espere que vous allez toutes bien ! je vous remercie toutes pour votre soutiens qui me fais enormement de bien ! depuis hier je perd un peu la motivation mas je vais me reprendre en  main tres vite !

hier je n'ai pas eu le temps de faire mes 5h de sport car j'ai du remettre toute la maison au propre par contre niveau alimentation j'ai fais attention ! par contre aujourd'hui j'ai fais que 4 h de sport je n'avais pas plus de motivation que ca , car entre midi les loulou sont rentrer et g du stopper le sport pour  m'occuper d'eux , du coup moins de courage et je devais faire une heure pdt secret story mais j'ai du aller faire des courses donc pas non plus de motivation apres avoir ranger le achats ! monsieur a  fais chauffer des pizzas et j'en ai profiter pour souffler un peu !

niveau alimentation j'ai fais attention a midi par contre apres ma petite sieste je n'ai pas su resister au paquet de guimauve au chocolat (nounours) j'en ai manger la moitié et ce soir 3 morceau de pizza avec de la salade et un viennois fraise

enfin en meme temps je prefere me faire qq petit plaisir pour ne pas reprendre de poids apres ! ce qui m'ennui c'est que faire autant de sport sans varier quand mr est là ca me gave ! je prefere varier les plaisir car les heures passent plus vite !! alors aujourd'hui 4 h de velo  et apres un bon bain je me suis faite jolie pour les enfants et monsieur en mettant un jeans noir avec mes bottine a talon , un petit haut noir avec gilet noir , en accessoire j'ai mis un chapeau bolero et un foulard long noir pailleté et j'ai lisser mes cheveux !! tout le monde m'a trouver jolie et moi super contente de me retrouver a peu pres sexy !!   enfin je rentre dans un jean taille 42 qui taille plus petit !

je vous souhaite a toute une bonne soiree et vous fais plein de gros poutoux poutoux

sabrina

bonsoir les filles

donc comme le titre l'indique cela fais 1 mois aujourd'hui que je suis au regime ! donc bilan

- 3.200 kg

niveau mensuration  du 12/09 au 12/10

 tour de cou - 1.5 cm

tour de poitrine -2.5 cm

tour dessous poitrine -3 cm

tour de taille -9.5 cm

tour de ventre -6 cm

tour de fesses -2.5 cm

tour hanche -1 cm

tour de cuisse -4 cm

tour e genou - 3 cm

tour de mollet -2 cm

tour de cheville - 1.5 cm

tour biceps -0.5 cm

tour de coude -2 cm

tour avant bras  -1 cm

donc je suis assez satisfaite de mon regimesportif sacahnt que j'ai fais 79h10 de sport sr ce mois sans aujourd'hui !

bonne soiree a toutes et tous et plein de gros bisoux

ps : merci pour votre soutiens ca fais du bien au morale de ne pas cesentir seule das cette guerre !!

 kikou les filles

j'espere que vous allez toutes bien ! alors je viens juste crier un peu ma colere pour me destresser un peu !

voila ce matin je reste un peu plus longtemps dans mon lit car j'avais un peu mal derriere les genoux et puis parce que ca fais 1 mois aujourd'hui que je suis au regime sportif !

donc je me leve a 9h15 et biensur je ne peux pas attaquer le sport de suite puisque mr dort (et oui dans le salon on a pas de chambre , appart trop petit)  donc je me lave et vais sortir le toutou ,et apres la journee grand menage a commencer mais biensur sans aucune aide de mr ! alors que lui et les ptit monstre salissent et foute le bordel biensur !!!  donc je viens juste de finir de faire topout le menage il est 14h06 et biensur je n'ai pas encore eu le temps de faire mes 5h de sport donc je me dit que ma journee va encore etre tres longue et qu'il va falloir que je me motive encore plus pour ne pas faiblir sur mon sport !! j'hesite a me faire une petite sieste avant de commencer mon sport et est ce que je vais faire 5 h ? a partir de 16h ? et refaire a manger etc ..... ? oulala je suis enerver contre mr qui est egoiste et ne pense qu'a sa gueule !!  mr lui c'est lever a bu son cafe pdt 1h tranquil , a etais ce laver ! il a etais chez le coiffeur pour lui et mon fils , revenu et glander ! ensuite partit chercher des frites donc biensur moi aussi j'ai manger un americain cervelas !   ensuite mr est parti chez le medecin avec mon ainee et maintenant il est encore partit vadrouiller conduire les ptit !! ah quel belle vie il a celui là !!!

bon j'arrete là car de toute facon ca ne changera rien , j'ai beau lui dire ce que je pense de tout ca , il s'en tape complet !! jusqu'au jour ou il aura ses affaires sur le palier

enfin bref ! je vous ferai un bilan ce soir de mon 1er mois de regime sportif qui est positif dans l'ensemble et puis ce midi un americain frite , cervelas , ca peut bien ce manger avec une belle perte ! je vous fais plein de gros poutoux poutoux

bonne journee et a ce soir

bonsoir

j'espere qe vous etes toutes en pleine forme et motivee !

alors mon bilan est positif puisque j'ai perdu 600 gramme ! a vrai dire j'y comprend rien puisqu'avant ma journee d'hier de repos j'avais encore moins de poids qu'aujourd'hui mais c'est point grave le principal et que je vois une baisse qd meme !  niveau cm j'ai bien perdu aussi :

tour de cou -1.5 cm 

tour dessous poitrine -0.5

tour de taille -3.5 cm

tour de ventre -4 cm

tour de fesse -1.5 cm

tour de cuisses - 2.5 cm

tour de genou -1.5 cm

tour de mollet -0.5 cm

tour de cheville -0.5 cm

tour de coude -1 cm

donc je suis plutot ravie ! je continue ma semaine sportive ! dans deux jour cela fera 1 mois complet que j'ai commencer donc je referai le bilan ! j'espere pour vous que vous aurez aussi une perte meme minime car sur le mois ca se verra ! et chaque mois cumuler on y arrivera !

je vous souhaite une bonne soiree

gros bisoux a vous

koukou les filles !

alors aujourd'hui c'etais ma journee de calme sans sport! j'ai bien profiter  en me levant a 9h et en prenant mon temps !!

une journee sans sport je suis encore plus demoli car mes muscle sont froid et du coup douloureux mais ca va c'est pas non plus insupportable !! j'espere que pour ma pesee de demain y aura une baisse significative pour tout mes efforts !

donc voici le bilan sportif de ma semaine :

lundi : 5h de velo

mardi : 4h30 de velo

mercredi : 5h de velo

jeudi : 5h de velo

vendredi : 5h de velo

et samedi : 4h30 de velo et 1h de gym direct

donc totale de la semaine : 30h  

 voila encore une bonne semaine de faite et demain on reprend en esperant pouvoir faire plus de gym et moins de velo ! et fo que je me motive a aller a la piscine au moins une fos sur la semaine 1h !!

aujourd'hui j'ai su remettre un pantalon classique que je n'rriver plus a mettre depuis debut aout !!

bonne soiree a tous et toutes et demain pesée !!

bizz et bon courage a toutes