eh oui tout le monde , ce soir où demain j'aurai le temps de venir vous lire et vous répondre , mais j'espère que c'est la forme pour tout le monde!

cette semain je n'ai perdu que quelques centaines de grammes ! j'espérais faire mieux malgré les 4 petits écarts faits la semaine dernière ,

ben cette semaine j'essayerai de faire mieux , parce que je trouve que 2 semaines pour perdre 1 kilo c'est trop peu

pourtant j'ai repris le régime de ma nutri et vraiment , j'ai bien suivi , j'ai même éliminé les cruidités et leur assaisonnement (par rapport au régime proposé ) ,j'ai augmenté ma part de légumes et diminuer ma part de protéines et féculents ( par rapport à mon ancienne alimentation )

je vais chercher ce que je peux encore améliorer , et continuer sans rien lâcher !!

pour le moment pour midi  : 1 tomate , 130 g de ravioli , 200g de poivrons poêlés , 1 yaourt + 1 orange

pour mon  goûter  : 1 fromage blanc + une orange ( hier je ne l'ai pas mangé à l'école , mais je préfère le prévoir )

pour le soir  : 100g de terrine de saint jacques + 200 g tomates + 1 faisselle + 150 g de fraises

et je vais chercher à m'améliorer bien sûr , jesuis déjà ravie de ma nouvelle approche de la nourriture et on verra bien si ça finit par payer !!

sinon hier c'était la reprise , sympa en tout cas , j'ai retrouvé les loupiots avec plaisir et j'ai rapidement pu constater que les vilains sont toujours vilains ( ouf zéro changements lol ) , mais ils sont tous attachants tout de même !

bonne journée à tous

c'est reparti , c'est la reprise !! je suis à jour de mes prép et corrections , il me reste à terminer l'atelier théâtre de jeudi puis il faudra peaufiner les commandes dans ces semaines

pour la fête des mères j'hésite entre un photophore et un tableau mémo personnalisé , tout cela va dépendre du matériel dont je dispose

je suis contente de retrouver les loupiots , ils vont avoir plein de choses à me raconter en cette fin de vacances

dernière ligne droite avant les vacances d'été , j'ai préparé ma période , il s'agit d'aller à l'essentiel !

toute à l'heure je dois me peser , j'espère que j'aurai perdu quelques grammes grâce au petit rééquilibrage

j'ai eu aussi quelques craquages cette semaine , j'espère remédier à ça rapidement , mais les mauvaises habitudes sont difficiles à perdre

une petite poignée de chips , une barre de chocolat , deux tranches de coppa , de ci de là j'ai eu quelques écarts  au fil de la semaine ,il faut que j'en finisse

comme j'admire les copines qui réussissent à rompre avec le grignotage ! mais bon j'ai déjà fait de gros progrés ( ça se voit bien sur mon carnet alimentaire ) alors maintenant il faut faire encore plus fort avec du zéro grignotage !!!

j'ai préparé ma petite " gamelle" pour midi : 130g de ravioli , 1 tomate , 200g de poivrons poêlés , 1 yaourt et une orange

pour le goûter  j'ai un fromage blanc et une orange

ce soir  ce sera poisson en papillotte , tomates , petits suisses et 150 g de fraises

pour midi ravioli , toute une longue histoire j'en avais pris deux boites pour aller chez ma mère ( pensant que peut-être ma soeur et sa famille seraient là ) , mais au dernier moment maman a préparé des boulettes de viandes ( succulentes )

du coup j'ai gardé mes ravioli et hier j'ai préparé de la sauce tomate pour les manger cette semaine , lol il y en a pour un moment parec que j'ai compté 130 g pour remplacer protéine et féculent ....

par contre 130 g de ravioli en volume ça fait vraiment pas un repas , c'est pour cela que j'ai ajouter une crudité

bon début de semaine à tout le monde

il fait bon ce matin , mais le ciel est voilé , mais pour ma petite marche c'était agréable

aujourd'hui je me prépare à une journée de farniente avant la reprise demain , dernière ligne droite il va falloir aller à l'essentiel avec les loupiots

ah il me manque encore l'idée pour la fête des mères , il y a urgence ! je vais aller fouiner sur le net

voilà une petite journée comme je les aime

pour mes repas j'ai prévu midi : 100 g de saint jacques ( cuites dans un court bouillon de vin blanc avec quelques herbes ) 200 g d'asperges , 100g de pommes de terre au four ( des petites rates cuites dans leur peau ) 1 fromage frais et 150g de fraises

goûter : petit suisse et pomme

soir :  100 g de terrine de poisson + 200 g asperges + fromage blanc + 150g de fraises

bonne journée à tout le monde

il m'arrive une chose amusante , et je voudrais vous demander , avez- vous en ce moment sur le site les publivités pour le site du " bon prix " ??

ce n'est pas une question en l'air , je suis passée il y a un ou deux jours sur ce site , et voilà qu'il apparait sur aujourd'hui en publicité

mieux ! les photos d'illustration montrent justement des articles que j'ai " visualisés " voire mis dans mon panier virtuel , par exemple une jupe droite saumon avec de la dentelle en bas , d'autres jupes droites et une doudoune !!

la coïncidence me semble surprenante ! d'autant que j'ai l'impression de m'être déjà fait à plusieurs reprises une réflexion similaire !

est-ce que ça évoque quelque chose pour vous ? en tout cas cela m'a amusée , il est vrai que sur le net il n'y a plus de secret lol

hier il a fait une journée purement estivale !!! invitée à aller manger une paella en ville , j'ai vécu un pur moment de bonheur en terrasse , on se serait crus en été !!! quel bonheur !!!

côté menu finalement j'ai oublié la paella , et m'inspirant d'une assiette de la table voisine , j'ai commandé un filet de poisson avec des petits légumes ( poivrons , tomates et oignons ) et riz .

attention ! je ne me suis pas privée ! si j'avais dû me sentir frustrée j'aurais laissé tomber cette assiette pour la paella

mais en effet ; curieusement , alors que je n'aime guère le poisson , quand j'ai vu l'assiette de mon voisin elle m'a fait envie !

au goûter  , j'ai pris un fromage blanc et des fraises

le soir   ça a été omelette de courgette , faisselle et fraises

pour aujourd'hui à midi  ce sera : 2 tranches de jambon , 100 g de purée et 200 g de poivrons poëlés avec du fromage frais et des fraises

pour le soir  j'ai prévu : encore de l'omelette de courgette ( j'en ai fait pour plusieurs repas ) 20g de pain et 30 g de comté ( puisque hier finalement je n'ai pas mangé le fromage ) et des fraises

j'espère qu'il va faire aussi beau aujourd'hui qu'hier , je vais aller faire une petite balade pour commencer 

bonne journée les amies et amis

journée sans éclat , je suis allée faire ma petite marche ce matin , il faisait beau !

ensuite j'ai fais du ménage , très classiquement

par suite toute la journée j'ai travaillé pour préparer la reprise de lundi , mais il me reste quelques petites choses à terminer

ce soir mon ex est passé prendre un verre , jus de tomate pour moi , on a papoté un moment

côté régime , midi : éscalope de veau ( le dernier morceau ) , tomates à la croque , 100 g de pâtes , fromage blanc et 130 g de fraises

goûter :  fromage frais + 120 g de fraises

soir : 100 g de poisson en papillotte +1/2 avocat + un peu de mayonnaise + 30 g de fromage + 20 g de pain + 130 g de fraises

bonne soirée à tout le monde !

pour le moment je suis contente , je ne sais pas si je perds mais j'ai l'impression de progresser dans la gestion de mon alimentation , c'est déjà pas mal !

sinon , pour aujourd'hui il faut que j'aille à la halle aux vêtement échanger un truc

pour le reste , ce matin un peu de ménage ,et cet après midi , boulot pour la reprise !

il me reste une correction à faire , puis préparer ma période , ma semaine et ma journée de reprise

je dois aussi finir d'établir ma pré commande pour la rentrée

préparer mon atelier théâtre pour le jeudi soir

et maintenant je m'aperçois qu'il faut aussi que je prépare quelque chose pour la fête des mères !!! je vais réfléchir . euh en fait je vais essayer de trouver une idée sur internet . mais les copines si vous avez des idées à me donner je suis preneuse ,

demain , plus d' attermoiements je profite du congé pour passer chez sfr , les téléphones cumulent les défauts et pour la télé il ne faut pas y penser , qu'ils m'envoient quelqu'un et qu'ils se décident à m'entendre quand je dis qu'il y a un problème sur les tel !!!

j'avais quitté orange parce qu'ils sont plus chers et que j'ai pas de sous , mais là franchement ça saoûle , je me demande si je vais pas y retourner !!!

pour aujourd'hui : midi: escalope de veau , tomates , 100g de pâtes ,deux petits fromages frais , et 150 g de fraises

ce soir : poisson en papillotte ( simple , jus de citron et quelques herbes ) , 1/2 avocat avec une petite cuillère de mayo ,petits suisses et fraises

goûter :  fromage blanc et 100g de fraises

bonne journée à tout le monde

coucou les filles , voilà une semaine que je me suis remise sérieusement au régime , le bilan chiffré n'est pas fameux , mais je suis cependant contente de moi

pas terrible ? le résultat sur la balance non , n'est pas terrible ! -300 g , pas de quoi pavoiser !mais je ferai mieux la semaine prochaine !

contente ? oui , je suis contente , j'ai rodé mes menus et franchement j'ai abandonné l'idée de l'entrée pour cette semaine , ça ne m'apporte rien juste un peu de vinaigrette , et avec la protéine , le légume , le laitage et le fruit , cela me suffit

d'autres progrés et ajustements ? oui en effet , j'ai réussi à mettre davantage de légumes au coeur de mes repas , j'ai réduit les féculents

je crée en début de semaine ma feuille de menus hebdomadaires et c'est génial , car je ne me demande pas ce que je vais manger en fouillant frénétiquement dans le frigo et en grignotant n'importe quoi en attendant que le repas soit prêt !

du coup au moment de manger je peux sortir tout ce que j'ai à manger pour ce repas ( le fameux plateau repas ) et comme je suis en vacances en plus , j'ai le temps de déguster le tout à mon rythme !

pour l'organisation des repas , j'ai toujours conservé mes assiettes à dessert pour manger  j'en ai plein : marron avec un grand animal central : coccinnelle, oiseau, papillon , orange et bleue avec de gros coups de pinceau ,dessin provençal sur fond jaune , blanches avec des bouquets de cerises ,punes,carrées vert anis ou rayées pastel ,octogonales crèmes avec des rameaux blancs , carrées forme bol turquoise avec des fleurs blanches discrètes ,et j'alterne tout ça j'adore !!

 je fais des petites bouchées que je m'efforce de bien mâcher ( ce qui n'est pas encore au point je dois dire )

alors maintenant quoi d'autre ? d'abord je vais ressortir ma panoplie jolie table : petite nappe , set , verre à pied , jolie seviette .

pour aujourd'hui aux menus :midi   : escalope de veau , tomates à la croque ,100g de pates , 1 yaourt et une orange

goûter :  SOIT café au lait +02 biscottes   

SOIT : fromage blanc + pomme

soir :  salade d'endives + quelques cubes de jambon et fromage , fromage blanc , pomme

j'ai marché ce matin dans la campaggne , trop sympa il fait super beau ! cet après midi j'irai faire un tour vers la civilisation et les magasins

là je vais faire poëler mes poivrons rouges pour la semaine , ainsi tous mes légumes à préparer le seront ! 

merci pour toutes les copines qui m'aident pour les photos du blog , j' y arrive pas encore pour le moment mais je vais persévérer

pour aujourd'hui je vais continuer à me contenter de la fameuse photo en haut de l'article lol

sinon concernant ma journée de samedi , ça a été une belle journée en famille , ma maman avait invité aussi ma soeur et sa famille , du coup discussions sympa à table , rigolade , et puis j'ai vu mes neveux que j'adore

côté repas on s'est régalé . bon quelques bêtisettes grignotées à l'apéro avec deux doigts de martini

ensuite salade en entrée , puis petits pois frais ( oh que c'est bon !!! ) et boulettes de viande en sauce tomate ( trop bonnes ! j'en ai ramené un peu que ma mère m'a donné ) et enfin des fraises !! un vrai régal en bonne compagnie

bon pour le soir par contre tomates et jambon de poulet

j'en ai profité pour aller avec ma maman acheter des légumes chez un maraicher qui a des prix plus que concurrentiel , tous ces produits sont frais et superbes et rien n'excède les 2 € au kilo

j'ai fait le plein : des tomates bien sûr , des courgettes ( pour la moitié pelées et mise au congel ) , des poivrons verts pour la frita ( ils sont en train de griller en répandant une délicieuse odeur , et ensuite je les congélerai ) , des poivrons rouges pour faire poëler , en les salant un peu pendant la cuisson ils caramélisent juste un peu , c'est trop bon ! les dernières endives pour faire en salade , bien blanches , fermes craquantes !! et de l'oignon frais pour faire une omelette et aussi pour mélanger cru avc la salade de tomate ou une salade de pois  chiches .

au final une journée plaisir même si pour le régime c'était pas parfait ! aujourd'hui j'ai repris mon petit train - train , avec ma marche tranquille ce matin agréable malgré le vent

pour les menus du jours : midi : fenouil en salade , 100g de foie de veau , 2 tomates à la croque , 120 g de salade de riz , un fromage blanc ( avec une dose de stévia ) et une pomme

soir  : 100g de foie de veau , 2 tomates ,un yaourt , une orange

pour le goûter , je verrai un fromage blanc ou un café au lait et une orange ou une pomme

eh bien voilà les dernières nouvelles j'espère que vous passez un bon dimanche

notre ami google nous rappelle que c'est aujourd'hui l'anniversaire des 85 ans de Audrey Hepburn , l'occasion de faire resurgir de jolies images

avec Marylin par exemple elle fait partie des femmes qui me servent de rappel quand j'oublie que je suis une princesse !

petite digression , là normalement je voulais placer les photos de ces deux magnifiques jeunes femmes , mais voilà je ne sais pas le faire !

une copine du site m'a expliqué qu'il fallait faire un copié/ collé , ben oui c'est logique ! sauf que je viens d'y passer plus d'une demi heure et que je n'y arrive pas , ni depuis google, ni depuis mes photos perso . j'arrive bien à aller faire " copié " mais à mon retour sur le blog la fonction " collé " n'apparait même pas comme une option quand je clique droit !

j'ai essayé à partir de l'ordi portable , et à partir de l'ordi fixe , mais rien n'y fait ça ne marche pas , dégoutée !

vraiment pas douée et dégoûtée en plus , je n'arrive à mettre qu'une seule photo sur mon blog celle qu'on met en cliquant ajouter une photo , elle se place sytématiquement en haut de l'article et on ne peut en mettre qu'une

je suis un peu triste de pas réussir à faire de jolis blogs comme vous les copines ! mais vraiment je suis trop nulle !!!

même pas envie de faire mon blog tiens

voilà pour comparer virtuel et réel !

sinon , pour demain côté régime j'ose rien dire , je vais chez ma maman demain donc à midi ce sera version invit

mais j'essayerai de faire attention

puis demain soir sûrement ultra ultra light !