Un pas en avant, un pas en arrière ! Et toujours cette rhinite qui ne me laisse pas en paix...

Objectif S5 :
- me débarrasser définitivement de ces foutus microbes... : c'est loupé, il faut dire que je ne prends une vraie médication que depuis hier soir...
- manger équilibré et ne pas céder aux grignottages au lieu des repas... : pas de grignottages mais pas vraiment d'équilibre, la faute aux sorties diverses et bouffes entre potes...
- continuer les 3 séances hebdomadaires de sport : seulement 2, pas eu le temps hier, je recevais du monde à la maison
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Je voyais le bout du tunnel avec mes microbes mais d'autres sont venus me rendre visite en cette fin de semaine, grrr !

Objectifs pour la S4 :
- continuer à me soigner pour éradiquer les microbes : pas assez visiblement
- ne pas manger plus que de raison : trop mangé
- ne pas faire d'écarts malgré les courses du Leclerc aujourd'hui et les produits français... : pas résisté
- 3 séances de sport : là je suis pas trop mécontente car j'ai même fait une s

J'avoue, ma priorité cette semaine a été la lutte contre les microbes...

Objectifs pour la S3 :
- me débarrasser rapidement de mes microbes ! : je vais beaucoup mieux, grâce à beaucoup de repos/dodo et des médocs...
- reconnaître la sensation de satiété et en tenir compte... : non...
- faire plus équilibré, moins d'écarts... : pas vraiment...
- continuer le vélo elliptique, essayer de faire au moins une séance d'1h sur les 3 (je fais 30mn actuellement) : qu'une séance de 30mn aujourd'hui

Un résultat super s'il n'était pas le résultat d'une nuit à transpirer pour cause de fièvre... mais bon !

Objectifs pour la S2 :
- supprimer le grignottage : je ne pense pas avoir grignotté !
- arrêter de manger quand je n'ai plus faim : ça par contre, j'ai encore mangé plus que de raison et pas toujours équilibré mais y'a quand même du mieux
- faire du vélo elliptique mercredi ET le week-end en plus de la marche du mardi, essayer de faire des abdos les autres jours de la semaine : le vélo et la marche ça a été fait mais les abdos, niet !

J'affiche toujours le même chiffre que la semaine dernière mais comme j'ai pour habitude de dire : c'est toujours mieux que de voir du plus !

La semaine a été fatigante : + de 7h supplémentaires, RDV médical, la difficulté de la reprise...

Points négatifs :
- alimentation : je me suis empiffrée, beaucoup de grignottages et de choses pas équilibrées...
- sport : pas fait pendant la semaine, trop fatiguée en rentrant
- soin de soi : peu fait pendant la semaine...

Comme beaucoup d'entre vous, la nouvelle année est pour moi l'occasion de prendre, une fois de plus, de bonnes résolutions... et essayer de les tenir le plus longtemps possible !

J'attaque donc aujourd'hui, en ce début d'année plein d'espoir de renouveau et cette mélancolie qui m'habite toujours au retour des fêtes de fin d'année...

Il faut dire que le retour de ces vacances est toujours douloureux en termes de balance mais je me refuse à me frustrer pendant les fêtes. J'attaque donc 2015 avec un 86kg tout rond comme moi ! Et un estomac à réhabituer aux quantités limitées... Et un palais à déshabituer du trop sucré trop gras trop salé... Et un corps à fa

Encore une semaine où j'ai eu du mal à résister au grignottage... et j'ai fait l'impasse sur le sport... Et pourtant j'ai perdu ! Ma chance ne durera pas, il est vraiment temps que je me remotive...

Comme je disais, mes parents sont venus il y a 10 jours donc, j'ai pas fait attention, et je ne me suis même pas pesée le week-end dernier !

Cette semaine, beaucoup de mal à me remettre dans le droit chemin (grignottages et quantités) mais la séance jogging du mardi avec ma copine commence à rentrer dans les habitudes : que ça dure ! C'est quand même plus sympa à deux et on est fières de nous !

J essaye de refaire attention dès demain pour que tout cela reparte à la baisse : on ne lâche rien !

2 pas en avant, un pas en arrière... 

Cette semaine a été désastreuse : 1ère semaine d'un nouveau rythme de travail et ça a été dur. Ajouter à ça le temps pourri, la semaine précédant mes règles, mon copain qui travaille de nuit et avec qui j'ai un rythme décalé... 

Seul point positif : je suis allée courir avec une copine mardi (pas longtemps mais bon), et on va essayer de se motiver pour faire une activité sportive une fois par semaine. Ce qui est bien car je doute que j'en ferais le mardi soir chez moi et l'avantage c'est que j'ai une petite jou

Soyons hônnetes : je n'ai pas été aussi sérieuse que la semaine dernière, j'ai craqué plusieurs fois ! Mais j'ai essayé de maintenir le cap un maximum, il ne faut JAMAIS baisser les bras... quand on tombe, il faut savoir se relever !

Les craquages arrivent toujours le soir, la fatigue aidant... il faut que j'arrive à tenir ! J'ai attaqué le rythme de l'année, j'ai donc bien moins de temps pour passer ici et faire du sport.

J'ai cependant fait quelque chose que j'avais déjà fait la semaine dernière : une grosse marmite de soupe ! Comme ça le soir, en cas de fringale, j'en fait réchauffer un bol, ça permet de caler et d'éviter de bouffer autre chose en att