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Blog de Lucioledesiles
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S3 : +0,7kg publié le 25/01/2015 à 20:55
J'avoue, ma priorité cette semaine a été la lutte contre les microbes...
Objectifs pour la S3 :
- me débarrasser rapidement de mes microbes ! : je vais beaucoup mieux, grâce à beaucoup de repos/dodo et des médocs...
- reconnaître la sensation de satiété et en tenir compte... : non...
- faire plus équilibré, moins d'écarts... : pas vraiment...
- continuer le vélo elliptique, essayer de faire au moins une séance d'1h sur les 3 (je fais 30mn actuellement) : qu'une séance de 30mn aujourd'hui
- crémage quotidien : en bonne voie !
- tisanes quotidiennes, au boulot et à la maison : pas trop mal mais peut mieux faire !
- résister à la clope... : IMPECObjectifs pour la S4 :
- continuer à me soigner pour éradiquer les microbes
- ne pas manger plus que de raison
- ne pas faire d'écarts malgré les courses du Leclerc aujourd'hui et les produits français...
- 3 séances de sport
- m'occuper de moi
- hydratation
- continuer à résister au tabac malgré le stressD'autant plus que le week-end prochain c'est le bilan du premier mois... je ne me mets pas d'objectif chiffré mais bon... le maximum sera le mieux !
(2) commentaires
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bananabread publié le 26/01/2015 à 20:06Re bravo pour ton arrêt du tabac ;-)
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KATY07 publié le 26/01/2015 à 17:29bravo, bon programme, bisous, continue courage!!!
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