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Blog de Lucioledesiles
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S1 : ni plus ni moins ! publié le 11/01/2015 à 10:36
J'affiche toujours le même chiffre que la semaine dernière mais comme j'ai pour habitude de dire : c'est toujours mieux que de voir du plus !
La semaine a été fatigante : + de 7h supplémentaires, RDV médical, la difficulté de la reprise...
Points négatifs :
- alimentation : je me suis empiffrée, beaucoup de grignottages et de choses pas équilibrées...
- sport : pas fait pendant la semaine, trop fatiguée en rentrant
- soin de soi : peu fait pendant la semaine...Points positifs :
- alimentation : je recommence un peu à cuisiner mes légumes et à consommer pas mal de fruits... et surtout à avoir l'envie de cuisiner, ce qui n'était pas le cas depuis longtemps. Et surtout je m'hydrate beaucoup plus, notamment à l'aide des tisanes.
- sport : si je n'en ai pas fait en semaine (à part ma marche d'1h30 en bord de mer du mardi avec ma copine), je n'ai pas abandonné le week-end... c'est déjà pas mal !
- état d'esprit : j'essaye de positiver, pas facile au vu de l'actualité. Malgré le stress j'ai réussi à ne pas fumer du tout, je suis fière de moi de ce côté-là.Objectifs pour la S2 :
- supprimer le grignottage
- arrêter de manger quand je n'ai plus faim
- faire du vélo elliptique mercredi ET le week-end en plus de la marche du mardi, essayer de faire des abdos les autres jours de la semaine
- me crémer tous les jours
- continuer à boire les tisanes
- continuer à résister à l'appel de la nicotine(1) commentaires
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(Et merci au fait d'avoir répondu dans le groupe "perdre une vingtaine de kilos en douceur" quand je ne pouvais pas).
Je n'ose pas remonter sur une balance après les fêtes, bien que je n'ai pas fait d'énormes repas de famille puisque comme tous les ans nous sommes à 2 pour les fêtes. Mais j'ai peur de découvrir un résultat pire encore que celui d'octobre :-(
Oui, je ne suis pas très courageuse là-dessus...
Bravo pour le no smoke !!! Pour le sport je n'arrive pas à m'y remettre non plus. Faut que ça change hein :-)
Bises et à bientôt