Aujourd'hui levée tard, pas dejeuné juste un jus d'orange.
15 minutes de steppeur mode intensif à jeun ! j'ai mega transpiré !!! bah !! mdr !!
aprés mangé !!
midi : salade composé : laitue / tomate cerise : 3 poignée de pates fraiches / fromage chevre light / filet huile d'olive et vinaigre balsamique avec un bon bifteak
1 h 00 de steppeur avec ceinture de sudation !!
soir : manger chez mes parents : croque monsieur et dessert crepe.
Coucou ,
J'ai encore trés mal sur mon côté droit .
Comme tous les samedis , aprés petits dej' , j'ai fais mes 14 kilométres à vélo mais là super mal suite à ma chute !!!
Ce soir , Raclette chez mes parents hihihihi !!! pas cool mdr !! mais ça a ete , je vais essayer de controler les dégats et puis je ferais du stepper !!
Je suis pas de ce qui dramatise et en font a outrance un excés c'est pas la mort !!
et tout se rattrappe !!
Donc je me suis pesée ce matin car demain apres la raclette ca sera juste j'aurais le tmeps de me rattrapper d'ici la prochaine pesée.
Je suis à - 7 kilo aprés 1 mois et demi !! je suis assez contente je perds pas trop vite mais pas trop lentement et la avec le steppeur en plus je suis sur que ca sera encore mieux !!!
Oufff enfin recu monter mon steppeur !!!
Alors ce midi pas eu le courage hier soir de me faire une salade alors manger un bol de céréales devant l'ordi !!
Ce soir , miam j'ai bien mangé et apres j'ai galéré pour monter mon steppeur !!! pffffff !!!
Et j'ai préparé mon cours pour demain !!
coucou ,
je stresse comme une malade !! en plus mal dormi pas à cause du stress mais à cause de ma chute d'hier dans les escaliers .
c'est le coté droit qui a tout prix !! mal dans le bas des côtes et un bleu qui est presque noir qui me marque l'arrete de la marche sur la fesse droite !! AÏE AÏE AÏE !!!
je pars à 12 h 23 prendre mon train mon entretien est à 14 h 30.pas encore percu en mi semaine !! le stress me va mal !! j'espere me rattraper avant dimanche avec mon steppeur et en destressant vue que ca sera passé !!
Mon entretien c'est bien passé maisni propositon c'est pas totalement ce que je souhaitais. on verra , je reflechis au proposition.
bises à tous et merci à ceux et celles qui pense à moi !!
pffffff , c'est la merdasse !!!
pas cool !!! mon steppeur devait arriver ce matin !! et non !!
A quoi ça sert que les sociétés de livraison appelle pour demander si elles peuvent passer telle jour s'il passe pas !! des vrais glandeurs !
et tjr boulot boulot !!
demain je travaille pas mais j'ai un entretien trés trés important !!! je stress a mort !!
ce matin , j'ai eu un vertige je suis tombé dans les escaliers : régime + accumuulation de la fatigue + stress !
je vous dit pas le bleu sur ma fesse droite !!!
donc j'ai bien manger aujourd'hui et essayer de moi stresser !!!
bonne soirée à tous !! et pensez à moi s'il vous plait cette entretien est trés important !!
bises à tous.
coucou je suis HS !!
j'ai trouvé des supers céréales au des petales de ble complet et de son avec des copeaux de chocolat noir !!! delicieux et bon pour la santé !!!
alors ce midi : salade de gnocchi : gnocchi / basilic / tomate cerise en deux / lamelle de poivron / 2 saucisses de volaille en rondelle.
j'ai encore bien trotter details c'est bien un podométre: j'ai fais 13470 pas !! et ca fait - 779 calories !!!
hihihihihihihihihihihi !!!!
Demain je recois enfin mon steppeur mais bon avec mes haraire pas sur d'avoir le temps de le monter !!
bises à tous !!!
Encore boulot plus les trains qui bugent ...et demain ils nous refont le coup de la gréve RRRRRRRRRRRrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
et je trotte je trotte avec mon podométre j'ai fait aujourd'hui un peu plus de 10 000pas !!! prés de 900 calories de perdu !
je refais le test demain sans éteindre le podometre entre 2 pour avoir des valeur sures.
ce midi: salade composé : laitue / tomate cerise / blanc de poulet roti emincé / 2 petites pdt en cube / persil / vonaigrette light .
ce soir : croque monsieur : pain de mie complet / fromage / jambon .
les experts , un thé minceur et préparation de mon repas pour demain midi .
et DODO !!!!!
bises à tous .
Trop happy sachant mon samedi chargée, je me suis dis que je me péserais mi-semaine et pas le dimanche matin comme d'hab.
Je n'ai pas resisté ce matin et depuis mercredi - 600 gramme !! trop Happy !!
je suis donc à 6 kilo 700 de perdu en un peu moins de 1 mois et demi !!
je recois enfin mon strepper la semaine prochaine !!! ouff depuis le temps que je l'attends enfin ma semaine prochaine risque d'être aussi chargée niveau boulot que celle qui vient de s'écouler !! donc je vais encore être stress et courir !!
pffffffffffff !!!!
Aujourd'hui ménage et lessive donc pas trop de repos !!
ce soir souper chez mes parents : ma mère a décidé de payer la friterie ... pas bien !! hihihihihihihihihihihi !!!
donc j'ai mangé un savoyard miam (pain /saucisse /tomates /salade /fromage/ sauce burger )
miam miam...pas bien !!
Bon dimanche !!
ce matin j'ai donné cours ...
mais ce samedi pas mes 14 kilométres a vélo. faute de temps !!! pas cool !!
aprés cet apres course !!! je suis HS !! apres sieste !!
ce soir cousous pour l'anniv' d'une amie .
oh lalla mdr rentrée tard
detail des dégas mdr ... : 1 aperitif + olive et 3 chips ( j'ai essayer d'être le plus raisonnable possible ! )
1 assiette de couscous maim avec plein de sauce piquante !!
1 coupe + gateau une bon gosse part maim !!!
café /lait
en rentratn un thé minceur pour drainer tout ca !!
bisous.
Encore du boulot !! pffff
Pas de marche cause de pluie. pas cool !!
J'ai investi dans un podométre , vu tout ce que je trotte je doit depenser quand même... lol
test lundi !!
