Reprise de boulot, reprise de fréquentation de cinglées... pffff... m'enfin l'activité est relative, donc ne nous plaignons pas !

J'ai fait mon "gentil sms" du lundi... Si seulement ça pouvait avoir une réponse quelconque dans la semaine. C'est long.... Je (re)commence à être vraiment triste.

Allez, en attendant, régime !

Matin : tasse de lait sucré au sirop d'agave (1 cc) + 1 grilletine + beurre 15% + 1 briquette jus d'orange

Goûter matinée : 1 biscuit framboise

Midi (cantine) : rôti de boeuf + courgettes provençale + 1 compote pommes

1h gym (cuisses-abdo-pectoraux-arrière bras-fessiers)

Soir : rôti de boeuf (+ reste d'agneau) + poivrons + 1 yaourt vanille 0% + 2 carrés chocolat gerblé

Alors petite relâche ce jour ! :p !

Matin : tasse de lait sucré au sirop d'agave + briquette jus d'orange + 1 grilletine + beurre 15% + 1 pâte de fruit

2h30 de marche (Randonnée La Moulissoise 11 km)

Midi : épaule d'agneau + poivrons + fromage + 3 biscuits espagnols + 3 carrés chocolat noir (:p)

Soir : 1 steack de jambon + soupe aux champignons + 1 yaourt vanille 0% + 1 biscuit sésame-miel gerblé

Demain, retour au boulot... dur dur dur ! Alors ce soir, détente devant la tv.

Alors en ce jour de l'anniv' de la Belle du 18 Juin (ce cher Michou), j'ai eu une bonne surprise : 78.6 kg ! Franchement, je suis montée 3 fois de suite sur la balance ! lol ! Donc - 600 g cette semaine malgré les dérapages de mon petit séjour...

On continue donc !

Matin : tasse de lait sucré au sirop d'agave + 1 grilletine + beurre 15 % + 1 compote pomme muesli

Midi : Poêlée de légumes + coeur de boeuf + pain (trop !) + 2 cookies sans sucre + café sucré "light"

1h+ piscine (52x25m brasse mamy)

Soir : filet de truite + 2 pdt bouillies paprika (ss mat grasse) + 1 yaourt 0% vanille + 2 carrés chocolat gerblé

Alors c'est mieux qu'hier mais bon, envie de rien faire du tout et ça me culpabilise un peu. Tant pis, ce sont les vacances !

Matin : tasse de lait sucré avec 1 cc sirop d'agave + 1 grilletine + beurre 15% + briquette jus d'oranges

1 h de marche

Midi : steak de jambon + riz complet + yaourt vanille 0% + 1 cookie ss sucre (:p) + 1 expresso avec sucre "light"

Goûter : 1 yaourt vanille 0% + 1 café avec sucre "light"

Soir : 2 chorizo grillés (pas diét' !) + haricot avec beurre 41% + 1 yaourt vanille 0% + 2 carrés chocolat gerblé

Demain pesée du cochon... petit stress car besoin de positif ! ;)

Alors ça a commencé hier, le petit moral... et là c'est gros petit moral mais on se reprend !!! Il le faut absolument !!!!!

Les 2 derniers jours n'ont été que dérapages alimentaires... c'est passé et aujourd'hui, je me reprends en main tant niveau régime que psy !

A force, je ne sais plus quel est le plus dur... de toutes les manières, ils sont si intimement liés que je ne puis les différencier au final.

J'aimerais tant "apprendre" à "aller bien", à relativiser, mettre de côté juste pour un temps ce qui ne va pas pour m'accorder un petit peu de "paix intérieure"... ça viendra !

La solitude doit s'apprendre, s'apprivoiser, ce n'est pas chose impossible.... tout comme l' "existence".

Allez, assez déliré, on reprend donc !

Ce matin : tasse de lait sucré avec une cc de sirop d'agave + 1 grilletine + beurre 15% + 1 briquette jus d'orange

Midi : jambon blanc + purée de brocolis + 1 fromage blanc vanille 0%

1h30 de gym (trooooop bon !)

Soir : 2 courgettes rondes farcies + 1 fromage blanc vanille 0% + 2 carrés de chocolat gerblé

Et voilà, je suis sur le départ, reste juste à m'habiller ! lol ! :p ! Douche revigorante prise... sac fait...

Je stresse un peu pour tout, pour rien...

Vais-je "bien" manger déjà ? J'espère... J'avance bien et j'aimerai vraiment que ça continue.

Allez hop' la petite semaine qui commence... Mais semaine de vacances !

Matin: tasse de lait sucré avec 1cc de sirop d'agave + 1 grilletine + beurre 15% + briquette jus d'oranges

Goûter (sportif) : 2 pâtes de fruit

20 bons km à vélo

Midi : Tripes cuisinées à l'espagnole + fromage + gâteau yaourt  (un peu calorique tout ça mais bon j'en avais trop envie !) + café avec sucrettes

Soir : jambon blanc dinde kebab (~120 kcal/100g) + purée de carottes (65 kcal/100g) + yaourt fraises 0% + 1 biscuit gerblé (44 Kcal)

Dimanche... bof, pas mon jour préféré !

Hier, bon après midi avec mon neveu à Bordeaux.

Bonne glace qui s'est avérée être un yaourt à 0% glacé : excellent ! On pouvait choisir une garniture mais je n'ai craqué que pour 1 carré de kitkat... ça faisait si longtemps ! Sinon apparemment, c'est 98 kcal pour 100g ce qui n'est pas trop excessif. On a tenté la visite du grand théâtre mais tout été complet... On s'est rattrapé en regardant la gaypride ! mdr... Bah ce sera un prétexte pour sortir de nouveau... C'est que ça fait du bien !

Sinon le festival fin de traitement commence. Hier soir couchée à 19h45 pour un lever à 7h (nuit peuplée de cauchemars) avec le petit mal de tête qui va bien, la petite surprise périodique... donc pas de piscine. D'ailleurs demain, sortie vélo de prévue, donc autant se "préserver" ! Juste je vais aller marcher un peu : l'air frais, rien de tel !

Allez, on continue le suivi.

Matin : tasse de lait sucré avec 1 cc sirop d'agave + 1 verre de jus d'oranges frais + 1 grilletine briochée + beurre 15%

1h+ de marche -> 6 km

Midi : rôti de boeuf + piperade + gâteau yaourt (:p)

Soir : 2 oeufs durs + 80g pâtes complètes (poids crues) avec beurre 15 % + fromage blanc 0% vanille  + biscuit gerblé miel-sésame

Alors Samedi : jour de pesée...

La semaine dernière, je faisais donc 80.4 kg et ce matin : 79.2 kg !!! Soit une perte de 1.2 kg et non 800 g tel qu'indiqué dans la réglette ! Pffff....

J'ai bien "travaillé" cette semaine, pas un écart... J'espère tenir ainsi. Avec les petites vacances, je vais tâcher de faire au mieux.... et aussi avec la toute petite humeur mais pour tout ça, au fond, n'est-il pas juste question de bonne volonté ? Et ouiiiii... donc basiquement, ça devrait pas être compliqué... ;) !

Allez on repart pour une nouvelle semaine :

Ce matin : 1 tasse de lait sucrée avec une cc de sirop d'agave + pain grillé + beurre 15% + 1 briquette de jus d'oranges

Midi : saumon + asperges paprika + pain + fromage blanc vanille 0% + 2 expresso avec sucrette

Goûter (:p) : Frozen yaourt 0% matière grasse noisette + 1 carré de kitkat

Soir : saumon + piperade + pain + 3 carrés chocolat gerblé

Si je n'avais eu ce petit signe tant espéré hier soir, je serais dans le gouffre... là je suis juste au bord !

Raahh punaise de voiture, gouffre, puits sans fond financier !!!!!!!! Mais bon, on va arrêter de pleurer : "plaie d'argent n'est pas mortelle..."

Ressaisis toi Sandra ! Et arrête de penser à te "consoler" avec de la bouffe ! Tu n'as pas faimmmm ! Résiste, Prouve que tu existes !

Ce matin : une tranche de brioche chocolat heudebert + beurre 15% + 1 briquette de jus d'orange + 1 tasse de lait avec 1 c.à café de sirop d'agave

Goûter matinée : café sans sucre + 1 biscuit framboises

Midi (cantine) : 1 tranche de jambon + salade de pdt + 1 compote pomme-abricot + café ss sucre

Soir : cassoulet + 1 yaourt fraise 0% + 4 carrés de chocolat gerblé