Et bien voilà...Balance descendue à la cuisine...sur un terrain plat de plat...Elle a parlé! 

Bilan: moins 400gr...peux mieux faire mais PO-SI-TI-VONS ...moins 400gr c'est mieux que zero ou que + .

Ce matin, morte naze...j'étais à 2 doigts de laisser tomber le sport...Puis finalement, j'ai pris mon courage à 2 mains et j'y suis allée. Cette fois-ci, je n'ai pas fait 1h non stop de vélo...J'ai suivi le conseil de ma best friend Vanile...

Bilan sport:

15 minutes de stepper,

26'46 de tapis en fractionné (soit 3x 3min de marche et 3x5min de cap...j'ai couru 2,3 km...). C'est un bon début. Par contre, ce n'est pas la première fois que je remarque ça....dès que j'arrête le tapis...et ça en faisant progressivement, quand je descends de l'engin, ça me donne le tourni comme si j'étais saôule...Bizarre...je n'ai ça qu'avec le tapis...

Enfin, j'ai fini ma séance avec 15 minutes de vélo "couché". J'ai fait 4minutes d'étirements là-bas, j'ai ré-étiré qqs secondes dans la file chez le boulanger mdr...et puis j'ai pris un bain chaud directement en rentrant.

J'espère donc ne pas me choper des crampes cette nuit....je referai encore qqs étirements avant dodo.

Voilà...y a plus qu'à remettre ça cette semaine mais en mieux encore...

bon....demain, je descends ma balance et je la mets au salon ou à la cuisine...Bin oui, elle cahnge tout le temps de poids...pas fiable...Je vais donc essayer de la poser sur le sol en carrelage du rdc...

Parce que ça m'énerve de pas savoir si j'ai un peu perdu ou pas. ceci dit, ce matin, elle m'a quand même mis 2 ou 3x le même poids...et c'était du moins...pas énormément de moins mais bon...tjs ça en moins.

Ma semaine?

Début de semaine parfait...puis fin de semaine, malgré que j'avais préparé ma salade pour le jeudi et vendredi midi...bin, j'ai dû manger encore après...jeudi, j'ai fini les pâtes aux scampis de ma collègues et vendredi, suis aller chercher un petit ravier de makis. J'avais vraiment encore faim...Ma salade: c'était 2 chicons, 150gr de pdt vapeur, 1cs de mayo et 50gr de lardons light. Sais pas? peut-être pas assez de légumes que pour me caler...

Et puis hier, mon homme avait ramené un chips...et ce soir, le flême de cuisiner, donc j'ai commandé un plate de tagliatelles aux scampis. Et on a fini le repas par un chocolat chaud de Marcolini...cad un VRAI chocolat chaud: avec le chocolat en moreaux, la canelle, la gousse de vanille..;et 1...Oui 1 seul cookie maison. 

Bref...on verra le bilan demain...pourvu que ça reste sur du moins. Je voulais aller au sport aujourd'hui mais pas eu le temps. j'espère donc que mon homme rentrera tôt demain de son sport pour que je puisse aller moi sporter. 

Voilà...la suite demain ;)

Mais dans l'ensemble, je suis fière de moi car hormis un "craquage" maîtrisé sur 1 cookie de panos lundi (avant d'aller chez le pédiatre car je savais que ça allait être la course et donc j'en avais envie)...et 2 petits biscuits à la salle des profs...je n'ai pas grignotté à la maison donc...j'ai repris l'habitude de peser mes aliments...bref, pour l'instant, je suis sur la bonne voie.

Bonne nuit

Voilà une petite histoire pour vous faire marrer MAIS qui moi m'a boosté grave d'un coup sec ce matin au réveil!

Hier, une de mes collègues, presqu'autant fan que moi de Patrick Dempsey (le bellâtre de la photo), m'a dit que c'était son anniversaire aujourd'hui....Alors va savoir si c'est à cause de ça ou pas...ou si c'est le décontractant musculaire que j'ai pris avant d'aller dormir qui m'a pêtée...toujours est-il que ce matin, le réveil fût PHE-NO-ME-NAL!

J'ai donc "rêvé" si on peut dire...que j'étais à une grosse fête dans une maison...et il y avait Dr Mamour à cette fête. Je lui demandais donc pour faire un selfie avec lui. Il accepta mais avant ça, il devait faire un selfie avec un pote à lui. Et moi, j'ai fait le boulet, je me tape l'incruste sur leur selfie. Cela ne lui plait pas...et donc, il fait le selfie avec moi mais m'engueule à moitié...Et pour finir, en regardant la photo, je me rends compte que je suis tellement énorme, que la mini jupe que je portais laisse apparaître ma culotte . 

Bref...ce rêve-cauchemar, appelez comme vous voulez...m'a rappelé à mon esprit endormi que...dans à peu près 3 mois, je vais tenter de rencontrer Dr Mamour en chair et en os et tenter d'avoir un selfie avec lui. Bilan: je ne peux pas être grosse et moche à ce moment là.

J'ai donc 3 mois pour perdre minimum les 10kg pris récemment...sinon, Dr Mamour...bin...ce sera...bof bof quoi :)

pppfff, bin voilà, la salope a parlé en la changeant d'endroit...et ça confirme que j'ai pas perdu mais pris du poids. C est vrai que j'ai laché durant la fin de semaine, épuisée, à bout de force, je n'ai plus fait gaffe.

Bon, je ne baisse pas les bras, je recommence mais je vais adapter les quantités du régime. Parce que je me rends compte que pour le moment 40gr crus de féculents, j'ai encore la dalle après. Donc, je vais commencer par 80gr et réduire petit à petit.

On verra. Puis, le sport...lundi...

J'y crois, je peux perdre au moins 2 kg d'ici la fin du mois.

azlllez, je vous laisse. BB n'est pas là, je dois en profiter.

Pfiou...K.O. nuque bloquée au plus haut point, dans tous les sens depuis plusieurs jours...ça aide pas à bien dormir...la fatigue n'aide pas à lutter contre les mauvaises habitudes. Oui, ce sont des excuses...mais de bonnes, je pense ;)

Bon, ce matin, la salope, affichaint un léger plus...MAIS vlà-t-il pas ce que soir mon homme me dit "attention avec la nouvelle balance...faut prendre du recul ou bien la mettre ailleurs qu'à la sdb".

Pourquoi?

"parce que je l'ai testée, et en 2 pesée l'une à la suite de l'autre, j'ai remarqué un différence allant parfois jusqu'à 2 kg. Je pense que le lino sur laquelle elle est posée est trop épais et élastique et que du coup, ça fausse les capteurs"...un truc du genre.

Aaaaah...bon, bin demain, la salope trouvera une nouvelle place...dans la chambre (pas très glam mais c'est le seul "vrai" sol...parquet). 

Sinon, suis allée voir l'ostéo ce matin...j'ai super bien accroché. Bilan: je nécessite un traitement en profondeur et dois donc la revoir dans 15 jours. Mais ce que j'ai retenu pour cette fois-ci:

1) il ne faut jamais écrire au tableau et parler en mm temps car ça envoie des messages contradictoires au cerveau (écrire au tableau= ouverture du thorax= inspiration / parler= expiration)

2) y a beaucoup de contradictions dans mon corps...une partie de mes muscles sont ok...mais une autre partie de mes muscles fait grêve...merde...en même temps, suis épuisée donc pas étonnant.

3) je porte beaucoup et mal (le bébé, sous entendu, enfin je crois).

4) je dois prendre des anti inflammatoires pendant qqs jours et surtout ne pas me figer en cas de douleurs...au contraire, me détendre.

5) je dois boire bcp d'eau (wep, clair que depuis que j'ai arrêté d'allaiter, je bois de nouveau vachement moins)

6) pas de sport pendant 48h...merde, je venais de reprndre. Mon corps ne supporterait un tel effort maintenant dit-elle.

Bref voilà....

Sinon, un mot bref sur l'actu...j'en parle peu...car ça me fait très peur...;et je pense à mon fils et je me dis...mais ai-je bien fait de faire un enfant? quand on voit le monde dans lequel on vit....ça fout les boules. Enfin bref...vous avez compris.

Sur ce, vis aller dormir, je vous lirai demain.

Pas trop mal la journée...à la base je partais pour faire une journée stricte pour éliminer mes petits écarts d'hier..;au final, ce fût une journée semi stricte. 

j'ai bien tenu quasi toute la journée. Journée stricte = 1/2 portion de fruit à la collation du matin, pas de mat grasse au pdj, pas de mat grasse au lunch, 1/2 portion de féculents le soir.

Du coup, moi, ça a fait ça: pas de mat grasse au pdj ok. 1/2 portion de fruits au matin: OK . 1/2 portion de mat grasses à midi. 1 portion +1/2 pas prévue de fruits au gouter (j'ai du finir la bonne compote maison faite pour BB, ouf que pas de sucre ajouté...mais bon...) , et un craquage en début de soirée: une galette maison de ma maman...Mais du coup, j'ai pas pris de féculents au souper.

le souper a été vite fait car Mr est rentré plus tôt. Mes repas de demain et vendredi midi sont prêts. Pour l'instant notre nouvelle organisation tourne bien...mais le plus dur va être de la tenir sur le long terme ;)

Voilà...

Et puis sinon, j'ai fait comme Maud m'avait conseillé (merci pour tes idées ma poule): à midi, en préparant la purée de BB, j'ai mis une portion de légumes et pdt en plus pour moi aun cuiseur vapeur. 

Et puis, j'ai fait une petite , toute petite (mais c'est mieux que rien) promenade dans le village avec choubidou au grand air...frais...

voilà. Bonne soirée

Hier, première journée impeccable! Pas d'écarts et 1h de sport...1h de vélo "couché"...Et 2/3 minutes d'étirements...pas assez...j'ai pas dormi de la nuit tellement je crevais de mal. c'est bien simple, à 3h du mat, j'ai pris un bain bien chaud pour essayer de soulager et détendre un peu les muscles.

Aujourd'hui matinée nickel...mais à midi y avait le verre du P.O...du coup, j'ai mangé des mini roulades et mini sandwich (saumon, crabe , crevettes, fûrent mes principaux choix)...mais je venais de manger ma petite (ouf) salade de pâtes juste avant. Et au soir, en rentrant, j'ai craqué sur 2 tasses de céréales et 2 cookies.

Mais bon...je vais rattraper le coup...car je suis déterminée et en test d'un nouvelle organisation. Dimanche, par exemple, au soir, j'ai préparé mes salades de pâtes pour lundi et mardi midi. Et hier soir, BB a fait une mini sieste en soirée...j'en ai profité pour avancer un peu dans le souper.

bref, nous sommes en phase test de réorganisation du planing familial lol...

Voilà les news. Vous laisse car, justement, bb est avec papa pour le lit...v donc finir de vider les courses et commencer le souper.

PS: MERCI à toutes pour vos comms...pensais pas avoir autant de soutien dès mon retour vu le temps que j'ai déserté. Ca m'a fait beaucoup du bien du coup. MERCI

Dès demain, je serai de retour ici...Il le FAUT...je n'ai jamais pesé aussi lourd de toute ma vie...Et dire qu'après mon accouchement j'avais tout perdu...bin j'ai tout repris...

CA-TA-STROPHE...

malbouffe, grignottage, manger très tard, flemme de cuisiner donc livraison,pas de sport, fatigue...Bref, la vie de jeune maman a eu raison de mon poids et de moi.

Mais c'est décidé, je dois me reprendre en main...pour me sentir belle et épanouie à nouveau...Je dois prendre 1 à 2 h par semaines pour me consacrer à moi et au sport entre autre...Sinon je vais finir...bref.

Demain, lundi, pesée et reprise du sport...ça va être dur...je rentre plus dans aucune tenue de sport...je vais devoir emprunter un jogging  à mon homme...grave :(

Le lundi, je finis à midi. D'habitude, je rentre et vais rechercher le petit...dorénavant, je laisserai le petit un peu plus longtemps chez sa nounou pour aller sporter. 

Mais  ça va être dur de remettre le pied à l'étrier surtout que je suis bien crevée.

Mais il LE FAUT....je ne me sens vraiment pas belle. La seule chose qui m'aide à tenir le coup, c'est de voir l'amour de mon fils dans ses yeux...mais c'est tout...

Sur ce, faudrait que je regarde si y a un peu challenge quelquonque en marche que je pourrais rejoindre...

Bonne Année quand même ;)

pdj en 2 fois: 2t de céréales cruesli au lait écrémé

11h: 2 kiwis

dîner: 1t pain + roquefort , 2x 2t de pain +philadelphia light saumon + 1/2 tomate , 5 mini crackers + chocolat balade

15h: 2 poignée de nic nac, 1 mini frisko

Pire qu'hier...enfin...ou pas...

Pdj à intervalles pour nourrir BB: 2t de céréales cruesli au alit écrémé

pause: 1 banane

dîner: reste de pâtes et 2 brochettes

gouter: 1 leo

"apéro" : un bol de céréales sans lait

souper: lasagne maison (avec légumes et bolo)...

pas bien car pas assez de lég et fruits :((