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Blog de Englishbob
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Bilan semaine 2 publié le 18/01/2015 à 13:54
Et bien voilà...Balance descendue à la cuisine...sur un terrain plat de plat...Elle a parlé!
Bilan: moins 400gr...peux mieux faire mais PO-SI-TI-VONS ...moins 400gr c'est mieux que zero ou que + .
Ce matin, morte naze...j'étais à 2 doigts de laisser tomber le sport...Puis finalement, j'ai pris mon courage à 2 mains et j'y suis allée. Cette fois-ci, je n'ai pas fait 1h non stop de vélo...J'ai suivi le conseil de ma best friend Vanile...
Bilan sport:
15 minutes de stepper,
26'46 de tapis en fractionné (soit 3x 3min de marche et 3x5min de cap...j'ai couru 2,3 km...). C'est un bon début. Par contre, ce n'est pas la première fois que je remarque ça....dès que j'arrête le tapis...et ça en faisant progressivement, quand je descends de l'engin, ça me donne le tourni comme si j'étais saôule...Bizarre...je n'ai ça qu'avec le tapis...
Enfin, j'ai fini ma séance avec 15 minutes de vélo "couché". J'ai fait 4minutes d'étirements là-bas, j'ai ré-étiré qqs secondes dans la file chez le boulanger mdr...et puis j'ai pris un bain chaud directement en rentrant.
J'espère donc ne pas me choper des crampes cette nuit....je referai encore qqs étirements avant dodo.
Voilà...y a plus qu'à remettre ça cette semaine mais en mieux encore...
(1) commentaires
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Je vois que tout le monde se reprend en main en ce moment et je pense que c'est le bon moment pour nous sentir mieux dans nos corps et dans nos têtes!
Continue comme ça!