Bon, j'avoue, je me suis laissée tentée par des "aides minceur". j'ai eu l'occasion d'en acheter lors d'une promotion. J'ai opté pour :

- Pilules Thé vert/ Gurana, à prendre par 3, tous les matins

- Tisane Celliflore "Kilos Superflus" qui est sensée activer la thermogense et donc bruler des calories! ^^

Bon, j'avoue que je suis assez sceptique sur leur effet miracle perte de poids, mais bon, on va dire que ça me permet de garder ma motivation! C'est une cure de 20 jours que j'ai commencée samedi. La tisane est pas mauvaise, saveur fruits exotiques, du coup, je m'en prépare une bouteillle le soir que je met au frigo pour le lendemain au boulot! Promi, je vous tiens au courant de leur effet à la date du 24 mai! ;-) 

Et vous, vous utilisez des "aides minceur" ?

Coucou les miss!

Début de semaine ensoleillé après un weekend durant lequel j'ai un peu abusé niveau nourriture. C'est l'effet pervers d'une perte de poids rapide avec moi : j'me dis que j'ai perdu, alors bon, je peux bien me faire plaisir...sauf que un petit plaisir plus un petit plaisir, ça fait beaucoup! =)

Ce matin, aussi, je ne sais pas ce que j'avais, mais j'avais une faim de loup! Et depuis hier matin, je suis bloquée au niveau du coup et des épaules : un bon torticoli! Alors pour se garer en créneau c'est pas chose simple!^^

Petit-déjeuner :

• Tisane minceur
• Porridge
• 3 tartines de seigle beurrées
• 4 petits carrés de chocolat

Déjeuner :

Cantine du boulot

Diner :

• Tomate / mozza, sans vinaigrette
• Fromage Blanc

Sport : on verra celà mon état au niveau du coup!

Boisson : 1L de tisane "brûle-graisses", c'est beau de rêver!^^

Et vous, ce weekend?

Bisous!

Bonjour les filles! J'espère que vous passez toutes un  bon weekend et profitez du soleil! Hate de retourner chez mes parents pour le pont du 8 mai la semaine prochaine pour profiter du jardin et du soelil, car la vie en appart c'est pas top pour profiter du soleil!

Hier soir, des collégues sont venus mangés, invitation de dernière minute, et forcement relachement alimentaire : j'avais réalisés des petits feuilletés en apéro, et ensuite des flammekuesches/salade verte, et enfin glace avec les cookies que j'avais fait mercredi! Bref rien de bien léger!! On va essayer de compenser ça !

Petit-déjeuner :

• Porridge
• Tisane circulation
• 1 kiwi

Déjeuner :

• Courgettes à la tomate
• Escalope de dinde
• 1 tranche de pain de seigle / 20g de fromage de chèvre
• Milkshake vanille/kiwi (lait écrémé, 1 boule glace vanille, 1 kiwi)

Gouter :

• Tisane
• 1 pomme

Diner :

• Une petite part de flammekuesche
• Salade de carottes ciboulette/jus de citron
• 1 part de gateau au fromage blanc
• Tisane

Sport :

• 1 h de marche et 25min de renforcement musculaire intense "abdos"

Balance :

• Depuis deux jours, pas de pesées, et il vaut mieux je crois! ^^

On fera mieux demain et jusqu'à mardi avant de rentrer chez les parents! Bonne soirée les filles!

Bisous

Hier soir je suis rentrée, envie de rien faire, complétement claquée...

J'avais une réunion hier après-midi à une heure de voiture de mon boulot, partie à 13h et revenu à l'appart à 19h. Je devais faire une présentation depuis près de 150 personnes, et ça s'est bien passé. Je crois que c'est la route qui m'a tuée, il y avait un luminosité pas tip top, qui fait bien mal aux yeux! Donc hier soir, pas de sport, ça sera pour ce soir!!

Déjeuner :

• Thé vert à la menthe
• 4 pruneaux
• Porrdige
• 1 tranche de brioche

Déjeuner :

• Cantine boulot

Gouter :

• Pomme
• Thé

Diner :

• On va faire light, car hier soir, j'ai un peu abusé du chocolat!!

Sport :

• 30 min renforcement musculaire

Poids : toujours stable

Et vous, y'a des soirs, où vous avez l'envie de ne rien faire??

Bonne journée les miss!

Hier soir, après une journée de pluies torrentielles, le soleil a osé se pointé à 19h... et ce matin!!! C'est juste rageant! Avoir un jour férié pour ne pas pouvoir en profiter et une fois que l'on doit repartir au boulot, grand beau temps!! Espérons que le weekend soit ainsi!

Petit-déjeuner :

• 30g pain complet beurré
• 1 tranche de brioche légére
• 1 thé à la menthe
• 1 kiwi

Déjeuner :

• Cantine du boulot! Donc ça sera certainement :
• crudités sans sauce 
• poisson et légumes
• yaourt nature et fruit

Diner : 

• Salade campagnarde (haricots verts, salade vertes, tomates, jambon cru, oeuf dur)
• Petit-suisse 0%

Poids :

• 56,4kg (-100g), oui, je sais c'est pas bien de se peser quotidiennement, mais je crois bien que j'ai une addiction de la balance les quinze premiers jours de régime!^^

Ca n'a pas arréter de la journée!!! Donc j'ai un petit compensé par la nourriture aujourd'hui, car à force de tourner en rond en appart...

Petit-déjeuner :

40g de brioche maison ( tip top, pas trop sucrée, 'fin pas assez pour Doudou, pour moi ça me convenait parfaitement, c'était le but de faire une brioche légére en sucre et en beurre!!^^)

Tisane circulation

Déjeuner :

Quart de tarte courgette/jambon/parmesan ( pour finir les restes du frigo! voir photo) avec une pâte brisée légére au robot!

Salade verte

1 kiwi

1 café - 1 petit oeuf en chocolat

Gouter :

Tisane

2 petits cookies maisons (et oui, je me suis lâchée sur le robot! fallait bien tester toutes ses fonctionnalités!^^)

Diner :

Salade de concombre

Filet de maquereaux

100g de riz au lait maison

Tisane minceur

Sport :

30min cuisses-fessiers

Voilà sept jours que j'ai décidé de reprendre en main ma perte de poids qui avait stagnée ou plutôt stabilisée (ça fait positif!^^) pendant trois mois! Résultat de cette première semaine :

-1,4kg (-100g aujourd'hui)

Alors forcement je suis heureuse, mais à présent je repasse en mode "confort", c'est à dire :

- plus de féculent (à chaque repas,  soit 30g de pain le matin, 100g de féculents cuits le midi, et 15g de pain le soir)

- une part de fromage à moins de 26% de MG (30g)

Et sinon, hier, j'ai enfin acheter mon beau robot de cuisine!=) Il va falloir que j'en teste toutes les fonctions aujourd'hui! Hier soir, j'ai déjà essayer pour la pâte à brioche, elle a passé la nuit au frigo et là je vais pouvoir la mettre au four, pour déjeuner! Ca va sentir bon dans l'appart!

A moi, les bonnes choses, mais avec modération, bien évidemment! ;-)

Profitez bien de cette journée de repos!

Bisous!

Un petit air de Bollywood planait dans l'appartement hier soir! J'ai décidé de partager avec vous des recettes que j'ai testée! Alors on commence tout de suite!

Voilà de quoi faire un bon soufflé pour deux ou alors 6 petits soufflés, je les ai fait dans des moules à muffins et c'était parfait accompagné d'une salade verte!!!

Pour 2 (240kcal/personne) :

Quel doux plaisir de se réveiller sous le bruit de la pluie tombant sous le velux...Celà m'avait presque manquer!! j'avoue que ce temps est assez déprimant, mais bon on va faire avec, en esperant que les prochains jorus sont meilleurs! Ca ne peut être pire, si ce n'est de la neige!^^

Petit-déjeuner:

• Porridge
• Thé à la menthe
• 4 pruneaux

Déjeuner :

• Salade verte et poivrons rouge
• 6 bâtonnets de Surimi
• 15g pain complet
• 30g fromage
• 100g fromage blanc
• Café + 1 petit oeuf en chocolat !

Diner :

• Petits-pois/carottes
• Jambon blanc
• Petit-suisse 0%
• Tisane drainante

Sport :

• 25min renforcement musculaire

Poids:

• 56,5kg (-200g )

Ce soir, je vais faire le tour des magasins à la recherche de mon robot de cuisine!=) A moi les bons pains, brioches, et autres gourmandises, avec modération bien évidemment! ;-)

Coucou les filles!

C'est sous le soleil que démarre ce nouveau début de semaine... Un weekend encore passé bien trop vite! Après un début de régime fulgurant (-1.2kg en 2 jours), me voilà depuis 3 jours au même poids (56.7) et qui finalement me va à merveille. Alors pourquoi ne pas essayer de le stabiliser? Allez, disons 56,5, mais pas plus de 57kg comme objectif!

STABILISATION.....GO!!!!

Petit déjeuner :

• 30g pain semi-complet beurrés
• 1 petits suisse 0%
• 1 thé à la menthe
• 1 kiwi

Déjeuner

•  Jambon blanc
• Carotte à la vapeur
• Salade verte
• Fromage blanc
• Café- 1/2 muffin

Gouter :

• 1 pomme
• 1 thé

Diner :

• Soufflé léger poulet/curry
• 1 café liégois light (café/FB0%, blanc d'oeuf, stevia)
• 1 tisane minceur

Sport :

• Repos

Et vous, c'est quoi votre secret d'une stabilisation réussie??