et oui ce matin en ouvrant mes messages j'ai eut la bonne nouvelle qu'une amie revenait...

c'est aquavie,une amie rigolotte pleine d'humour...qui nous avais laissé un peu...

mais elle revient alors si vous etes de ces amies allez la voir...un ptit com ça fait

plaisir!!!contente que tu revienne aquavie...

bon sinon rien de neuf,un peu moins mal a la gorge ce matin, je me tien a mon regime

hier j'ai pas fait de sport,trop crever,mais ce soir on va courir au moins 1heure...

a deux c'est encouragent!!! je buche toujours mes cours a fond et j'espere arriver

a passer l'exam a la fin de l'année...ça me fait un peu peur j'avoue...surtout l'oral..

l'ecris je perd pas mes moyens mais a l'oral...quand je connai pas assez reserver..

on verra bien...en tout cas je fais des efforts et je buche dur !! je vous dis a tout sur

vos blogs...je passe vous voir..comme dab...belle journée a toutes et a tous


950 calories

ai!ai!ai!! reveil dur dur ce matin,j'ai eut froid toute la nuit...et j'ai mal a la gorge!!

ma fille aussi , on a du chopper la crève hier , on a fait le vide grenier du

village de son ecole, lever tot pour preparer notre journée...ils sont dingue

les gens,j'etais sur place a 7h00..et tous le monde etait deja installer...

faut dire c'etait mon 1er,et plutot contente 115euros de gagner...

et une angine en prime a mon avi !!je vais appeler le doc...il a fait un froid..

et du vent c'etait dur!!on les as gagner nos quatre sous...j'avoue c'est pas mon

truc...ce peler et marchander...c'est dingue ça !!faudrait donner !!

a part ça ,pas d'ecart ce week end , et pas de poids de repris...ce matin

3loulous au compteur +ma fille...je vais etudier mes cours..la c'est un cour

plutot dur sur l'adn les cellules les chromosomes...ça me prend la tete ,

ça a du mal a rentrer..du par coeur en fait..aucune logique...

je passe voir vos blog tout a l'heure et bon lundi a tous le monde !!


1100 calories

salut tous le monde !!

alors dame balance a été cool ce matin ou c'est la cata..pour moi pas de poids de perdu

cette semaine,mais des cm en moins...j'ai perdu 2cm de tour de taille et 2,5cm de tour

de hanches...avec tous ces efforts coté sport,fallait bien que ça se voit quelque par !!

donc je continu comme ça , je vais courir et quand je peux pas du vélo ellep !!

hier soir il a plu !!et je devais courir...a la place j'ai fait 1h00 de vélo ellep !!

en nage!! je vous dis ce que ça represente...21km en 1heure en position 2 a 20km /heure

a peu pres et 700calories de depenssées...je m'etais peser avant et j'ai perdu 400g !!

si ça vous motive pas ça !! en plus j'en avais fait le matin autant ...

pour aujourdhui et bien je vais prendre mon 1er cour de danse africaine ce soir..

donc je reste cool ce matin !!faut que j'arrive a danser ce soir !!

je vous bizoute et vous dis a tout sur vos blogs...


990 calories pour mon alimentation

et ben fait pas chaud ce matin !! ça sent l'automne...

hier j'ai pu me baigner dans ma piscine avec mes enfants , l'eau etait a 23

par contre il faisait chaud dehors au moins 29 ou 30 donc ça allait..

et puis l'eau fraiche ça raffermit !!

alors aujourdhui ...j'ai 2 loustics a garder...jeux le matin et balade a poussette

30kilos a pousser et oui ils ont 2ans et demi deja...un qui me quitte en janvier

pour l'ecole...au retour de la balade ou cette apres midi je fairai du velo ellep

et ce soir j'irai courir avec ma copine comme dab un jour sur deux !!

on y prend gout et le jour ou je cours pas ça me manque...il me tarde pas l'hiver

on seras plus limiter...bisous faut que je prepare mes enfants pour l'ecole...

a tout

52mn de vélo elleptique ce matin = 17km et 620calories de bruler !!!

en nage je pars a la douche !!

POUR MON ALIMENTATION AUJOURDHUI 1129 CALORIES

ET OUI DEJA LE MILIEU DE SEMAINE ALORS ON TIEN CES OBJECTIFS !

MOI HIER SOIR JE SUIS ALLE COURIR COMME PREVU ET J'AI COURU 55MN !!

UN RECORD POUR MOI...EN PLUS J'AVAIS FAIT 40MN DE VELO ELLEP LE MATIN

DONC AUJOURDHUI J'EN FAIRAI PAS TEMPS...EN PLUS CE MATIN JE DOIS PARTIR

FAIRE MES COURSES...BOUH J'AIME PAS !!! MAIS FAUT BIEN Y PASSER...

MALGRE TOUT...COMME PREVU JE ME SUIS PESER ? VOUS SAVEZ J'AVAIS PEUR

APRES LE BOOSTER D'AVOIR REPRIS PENDANT LE WEEK END VUE RESTO ET

MAC DO MAIS SALADE QUAND MEME PAS FOLLE !! ET BIEN RIEN PAREIL...

PAR CONTRE J'AI PAS BOUGER ...ALORS JE PENSE QUE JE DEVAIS AVOIR REPRIS UN PEU

FAUT FAIRE GAFFE TOUS LES JOURS !! QUELQUES ABDOS AVANT DE PARTIR...

J4ETAIS A 110 HIER JE VAIS ESSAYER DE FAIRE MIEUX 115...BISOUS ET JE

PASSE PLUS TARD VOUS VOIR...A TOUT

salut tous le monde !!pas trop crever en ce lundi !!moi on va dire...

courbaturer de partout ...et oui ,hier grosse balade a moto..entres amis..

on a fait plus de 400km dans la journée...on est partit voir l'aveyron ...

et ces jolies paysages...par de petites routes sinueuses et sympat...

mais j'avoue ça fatigue les fesses et les bras!!!et meme si je ne suis que passagere..

pas pour longtemps,j'aimerai bien me retrouver une petite 125...pour le

printemps...va falloir economiser un peu...

alors je vous raconte un peu...on est partit a 8h15...on c'est arreter a decazeville...

boire un café pour se rechauffer!!car il fait pas chaud dans ce pays...et puis on a

traverser des contré pleine de chaine volcanique...et verte a souhait..les vaches...

on est arriver a laguiole a 12h45..resto...raisonnable...et puis visite des differentescoutelleries ...j'ai acheter une fouace pour mes enfants...mmmhh ça sent super bon

et c'est bon !!puis on est allé voir une coulée de lave...impressionant...et on est

allé voir aussi le trou de bouzhoul (attention pas sure de l'orthogaphe)..la aussi c'est

magique...l'errosion a fait un beau travail !!je vous mettrai une photo...

et on est rentrer tranquillou...et hier soir j'ai pas mis trois heures a m'endormir...

ce soir je vais courir...45mn j'espere avec mon homme ce coup si,je vais ramer!!il

mesure 1m87 et il avance fort !!!bisous et bon debut de semaine a toutes et a

tous...

TRES BON WEEK END...MALGRE LA PLUIE...ICI DU MOINS !!

ON FAIT ATTENTION?ON TIEN LE CAP!!MOI J4AI FAIT 20MN D4ELLEP CE MATIN..

JE RALAI QUE JE PUISSE PAS ALLER COURIR...

DEMAIN LEVER TOT !!ON PART EN BALADE A MOTO AVEC NOTRE BANDE...

ON VA A LAGUIOLE DANS L4AVEYRON...PROMIS JE FAIS GAFFE AUX TROP

BONNE CHOSES...A LUNDI MES REGIMEUSES...

et voila c'est vendredi le verdict:

poids de depart 59,300

poids ce matin 57,800

kilos perdu 1,500

taille au depart 78 aujourdhui 75cm

hanche au depart 88 aujourdhui 85cm

donc 3cm de deloger...j'ai maintenu mes efforts en sport, je cours tous les 2jours depuis

15jours,je pense que ça a fait son effet aussi !!je suis tres contente des resultats

1,500kg en 4jours...je trouve ça super!!maintenant je m'attaque a weight watchers

j'ai enfin dejeuner a ma faim ce matin...j'espere que vous etes contente les filles...

on se remet ça debut octobre !!enfin moi en tous cas!!

je remercie missdu222 qui m'a fait connaitre ce booster et qui m'aide aussi pour ww

et egalement mes cops de regime des 4jours ,sans oublier kady plume tomtomlapeche sandichou mheuh mellorian elfeus....et j'en oubli elles se reconnaitront...dur de

retenir les pseudos on se fie plus a l'image!!

bisous et je passe vous voir!!

et oui c'est mon dernier jour de booster aujourdhui,

va falloir me mettre au point pour une reprise a la normale alimentaire...

je sais pas trop encore...je pensai a me faire des menus variés avec:

une entrée crudité sans matiere grasse , suivi d'un legume chaud + feculent 2cuillere

a soupe +viande ou poisson ou oeuf ,et en dessert fruit ou laitage...ça c'est pour

le midi et le soir ,mais je sais que le soir je mange moins...pour le ptit dej...je reste a mon

jus d'orange pressé + un bol de café au lait et 3cuillere a soupe de special k chocolat...

tous cela en quantité raisonable bien sur et fini le grignottage !!et je continu de courir

tous les 2jours en augmentant de 4a5mn a chaque fois...puis faut que je me mette

aux abdos!!dur dur !!pas que je trouve dur mais ennuyeux !! bon avec tous ça si je reussi

pas!!greuhhhh....je vais aussi faire de la danse africaine dès vendredi prochain...

ça ,ça va me plaire !!j'en faisai deja mais qu'une fois par mois..

la ce seras tous les vendredi soir...si je peux selon les parents,si ils arrivent assez

tot,je prendrai aussi des cours de percussions juste avant le cour de danse...

enfin ça c'est pas gagné!!on verra...voili voilou mes mois avenir...question perte je

n'ai perdu que 200g ce coup si !!c'est deja ça de moins...et le bilan est pour demain matin...

bisous et a tout sur vos blogs