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Blog de tiro
aide blog-
hello !! dernier jour de booster... publié le 04/09/2008 à 08:49
et oui c'est mon dernier jour de booster aujourdhui,va falloir me mettre au point pour une reprise a la normale alimentaire...
je sais pas trop encore...je pensai a me faire des menus variés avec:
une entrée crudité sans matiere grasse , suivi d'un legume chaud + feculent 2cuillere
a soupe +viande ou poisson ou oeuf ,et en dessert fruit ou laitage...ça c'est pour
le midi et le soir ,mais je sais que le soir je mange moins...pour le ptit dej...je reste a mon
jus d'orange pressé + un bol de café au lait et 3cuillere a soupe de special k chocolat...
tous cela en quantité raisonable bien sur et fini le grignottage !!et je continu de courir
tous les 2jours en augmentant de 4a5mn a chaque fois...puis faut que je me mette
aux abdos!!dur dur !!pas que je trouve dur mais ennuyeux !! bon avec tous ça si je reussi
pas!!greuhhhh....je vais aussi faire de la danse africaine dès vendredi prochain...
ça ,ça va me plaire !!j'en faisai deja mais qu'une fois par mois..
la ce seras tous les vendredi soir...si je peux selon les parents,si ils arrivent assez
tot,je prendrai aussi des cours de percussions juste avant le cour de danse...
enfin ça c'est pas gagné!!on verra...voili voilou mes mois avenir...question perte je
n'ai perdu que 200g ce coup si !!c'est deja ça de moins...et le bilan est pour demain matin...
bisous et a tout sur vos blogs
(8) commentaires
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Bon courage et gros bisous
ok j'essayerai de mettre une tite foto ce soir avec ma new coiffure...bisous
Maintenant mange quand même un peu + varié et ça va continuer de descendre.
Moi ce matin coté sport j''ai rattaqué mes cours en salle donc au programme 45 mn de CAF (bonjour les cuisses comme elles ont dégusté) et 45 mn d'aquagym (pire qu'un footing tellement elle avait la peche la prof).
Sinon en ce qui concerne la danse africaine, je n'en ai jamais fait mais j'ai une copine qui veut m'emmener faire un stage d'essai mi octobre, j'irais donc avec plaisir. Je te dirais ce que j'en pense.
bisous et courage pour cette derniere journée Booster
Cé clair qu'après il faut reprendre un régime sinon on reprendra tout !!
Mais toutes ensembles on va y arriver cé sûr !!
bisous bonne journée
et sport sport et encore sport.... faut que je retrouve mon niveau !!! mais cette fois ci je suis sur la bonne voie !
courage a toi ! bisous