coucou !!je suis la !!vous m'avez manquez,merci a toutes celles qui ne m'ont pas oublier..une petite semaine sans vous..ben c'est dur...

j'ai beaucoup travailler de mes dix doigts vous avez vue ça mardi..et je vais continuer encore un peu...et j'ai aussi mes 3ptits gars a occuper

le temps est pas terrible ici il pleut fait pas chaud..finalement vaudrait mieux un peu de neige..les fetes arrivent a grand pas..et oui

et je suis loin de mes 56kilos..j'ai repris ,j'ai pas été tres raisonnable..je recommence ma bataille...avec vous..plus de verdure deja et plus de cochonneries..

c'est pas ma faute on me ramene des truffes au chocolat..et moi et le chocolat...ai ai ai !!donc zero grignottage aujourdhui !!!

tres bonne journée et je passe vous voir apres promis !!bizouilles...     

voila a quoi je passai mon temps..je bricole pour le noel de l'ecole de mes enfants..pour la cooperative scolaire,pour gagner quelques sous pour le voyage de ma fille prevu en avril..je vous fais de gros bisous..et j'espere que vous allez bien...

je voulais vous dire merci, je suis vraiment pas drole en ce moment,coup de mou !! zero volonter..je mangerai que des cochoneries,j'ai des envies,je comprend pas vraiment pourquoi..enfin un peu ,l'envie d'autre chose de travailler a l'exterieur,mais ça se faira pas tous seul...et surtout ce n'est que pour dans 2ans..vue que j'ai a garder un petit encore un bout de temps...et tous ça ,ça me mine...gps merci pour le regime,je tenterai peu etre plus tard,car la j'ai plus envie...je crois que je vais faire un breack ici,passer moins car je me prend trop la tete..et je veux pas devenir obsédée par mon poids,voila j'ai rien de plus a raconter..bisous et bonne route a vous

je m'evade un peu..ne m'en voulez pas

et ben voila,je suis une fois de plus degouter par moi meme ou mon corps je sais pas...j'ai eut la mauvaise idée de me peser ce matin...et de 56,800 que je faisais vendredi et ben la 57,500 !! degouter degouter !! bon c'est sur il y a eut un resto et une invit dans le week ..mais mince je fais dukan depuis lundi !!finish j'arrete ça tous de suite !!va falloir que j'arrete a me prendre la tete car ça en devient irritant ce sujet, j'en ai marre alors je vais me remettre a manger normalement,continuez a eviter le grignottage et multiplier le sport !!oui du sport!!tous les jours de l'elliptique meme le week et le vendredi ou je fais de la danse...je commence aujourdhui !! et dès qu'il fait soleil un jour dans le week ,repartir courir,car meme avec le froid je me rechaufferai !! allez oust !! et puis je vais surveiller ginette de près ce coup si, car j'aurai du me peser apres tous ces ecarts ,voir les degats !!vous me direz 700g c'est pas la mort,mais moi je met 15 jours a les perdre !!bon je m'arrete la, vous fais de ros bisous,pour moi aujourdhui plus cool,qu'un petit a garder ce matin,course et danse africaine pour mes gosses ce soir..mais avant les courses ce sera elliptique!!et je noterai ça !!

et oui c'est la st catherine !!ou tous prend racine !!alors a vos plantations!!

j'ai plutot bien dormit jusqu'a 2h00 du mat,apres mon fils est venu me reveiller,

il a tres mal a la gorge et tousse comme un coq depuis cette nuit,

donc j'attend ma doc pour ce matin,voir ce qui lui arrive angine ou autre..

donc ce matin 3petits +le mien a garder,ce soir j'ai une reunion ...

je reste motiver pour le defi de vini,hier velo elliptique pdt 30mn,

je continu encore ma semaine proteines,tant que je tien bon..ça commence a me degouter..

mais je sais que si je m'y tien a peu pres les resultats seront la...

de gros bisous et je file lever ma fille pour l'ecole...quelle dormeuse...

et voila tiro et ces courbatures..et oui!!si!si!hier je suis partie comme prevu dans le gers a 9h00du mat avec ma bande de copains et copines motard..avec mon homme faire notre sortie automnale!!qui fut plus hivernale cette année!!froid ..et pluie pour le retour...donc fatigué,j'espere que j'aurai pas attraper la crève...j'etais bien habillé tenu de pluie et tous ce qu'il faut,mais le froid c'est le froid!!!sinon on c'est quand meme regaler,on a bien rigoler et bien manger au resto!!sinon je vais mettre ma courbe de poid a jour car j'ai oublier de la mettre samedi matin et j'ai un peu perdu...ce matin je me suis pas pesée,ce seras tous les samedis!!et vous ça va?pas trop froid?ici si,il fait froid,et hier soir il faisait de la neige fondu et un vent,d'ailleurs j'ai des coupures d'electricité et j'espere que ça va pas me couper l'article!!je file vite valider et vous dit a tout!!

et voila tiro et ces courbatures..et oui!!si!si!hier je suis partie comme prevu dans le gers a 9h00du mat avec ma bande de copains et copines motard..avec mon homme faire notre sortie automnale!!qui fut plus hivernale cette année!!froid ..et pluie pour le retour...donc fatigué,j'espere que j'aurai pas attraper la crève...j'etais bien habillé tenu de pluie et tous ce qu'il faut,mais le froid c'est le froid!!!sinon on c'est quand meme regaler,on a bien rigoler et bien manger au resto!!sinon je vais mettre ma courbe de poid a jour car j'ai oublier de la mettre samedi matin et j'ai un peu perdu...ce matin je me suis pas pesée,ce seras tous les samedis!!et vous ça va?pas trop froid?ici si,il fait froid,et hier soir il faisait de la neige fondu et un vent,d'ailleurs j'ai des coupures d'electricité et j'espere que ça va pas me couper l'article!!je file vite valider et vous dit a tout!!

ce matin:1bol de café au lait+3cs de cereales special k

a midi: 300g de filet de cabillau a l'eau +1oeuf dur+1yaourt

gouter:1tr de jambon blanc+1biscotte

ce soir:1oeuf dur+4ou5battonet de surimi+1fromage blanc

je sais drole de menu ,sans fruits et legumes,mais je refais dukan pour la semaine en gardant un peu de cereales et la c'est semaine proteines...

ce soir 30mn de velo elliptique minimum!!!

je vous presente:mon vieux,mon dernier dessin,ce coup si a l'acrylique,sur papier...voila je l'ai terminer hier soir au dessin,j'ai quelques retouches a faire,je veux enlever le noir au dessus du beret,je trouve que ça casse le rythme...bon et vous qu'en pensez vous?c'est mon deuxieme dessin a l'acrylique,j'ai pas l'habitude encore,ça seche vite et je travaille au pinceaux au lieu des doigts comme le pastel...sinon super temps pourri encore froid et crachin ce matin...mais on oubli pas que ce soir c'est le week end et ue ce soir je vais danser!!!je vous fais de gros poutous et a tout sur vos blogs!!!

et bien aujourdhui,je participe a la greve des enseignants!!et je garde mes enfants,le clae est mis en place,mais ils n'iront pas!!

je les soutiens!!je suis avec eux!!j'espere que beaucoup de parents auront le courage de faire la meme chose!je sais c'est une perte une journeé de salaire..

mais la vraiment ça devient n'importe quoi!!faut tous se remuer,ou cette soit disant crise ne passera pas!!faut se serrer les coudes!!

je n'en dirai pas plus,sauf que j'ai peur pour l'avenir de nos gosses et de nos futur petits enfants!!je veux pas qu'on me repproche de n'avoir rien fait!!

comme j'ai repprocher a mes parents d'avoir polluer et pourri notre planete!!faut se remuer !!y'a pas que le regime et le velo aujourdhui!!c'est un avenir..nos enfants..leurs vies..

et pour toi jenny une photo de cash aujourdhui..un gros bavou...

je vais reprendre un peu dukan,je commence a midi: 2oeufs dur+1/2boite de thon+4surimi+1fromage blanc

journée des petits aujourdhui,un petit en garde+les 2miens,ça va je vais gerer,ce matin amener ma fille au caté puis repas a preparer,je vais faire une recette que m'a donné une copine ici,merci..je te dirai...et puis ce soir mes enfants ont leurs cours de danse africaine et ben je vais me remuer avec eux vue que la prof est sympat et me propose,c'est sur percu,un africain qui joue..tip top!!bon moi ça va,j'ai pas l'impression de perdre,ça m'agace un peu mais c'est de ma faute aussi ,je bouge moins ces temps si,j'ai mal au dos,et hier pour m'arranger la situation,j'ai glisser dehors,je suis presque tomber mais me suis retenu toute tordu et j'ai senti ma tendinite de l'epaule au pouce,j'ai eut mal,et hier soir,mal dans la fesse et derriere le genoux..je pense a une sciatique,j'ai eut ça enseinte de ma fille...mais apres une bonne nuit et un petit massage au synthol,ça a passer,sauf mon bras droit..mais celui la il bosse dur,entre les devoirs et le dessin,et l'ordi!!bisous mes poulettes et poulets bien sur !!et a tout je me grouille..a la bourre...

et un peu de music !!pour bouger vos ptits cul !!!!allez....