hier , pas moyen d'avoir accès à mon blog , mais aujourd'hui , on dirait que ça marche !!

juste quelques mots pour vous dire que je pense à vous , mais je suis malade et je reconnais que là je ne suis pas trop branchée régime

je reviens bientot pour un blog un peu plus consistant !

bilan du week end plutot moyen , pas de sport sauf 15 minutes de marche samedi matin , j'ai pas fait fait très attention au régime , sans faire des excès non plus

affreux , j'étais toute crevée et j'arrête pas d'éternuer , j'ai passé une grande partie de mon week end à dormir , et pour le reste j'avais du boulot pour l'école , donc ça m'a pris du temps aussi

au résultat, j'ai fait que la moitié du ménage , je n'ai pas eu le temps de communiquer avec mes amis , je n'ai pas appelé ma famille et je ne me suis pas occupée de moi

allons allons , pas de ça lisette !! dés demain c'est reparti et dès ce soir , je vais me préparer mon planning comme à l'habitude !!

ah je me sens toute ragaillardie pour affronter cette nouvelle semaine ( il était temps , après avoir été toute molle tout le week end !!! )

faisons le point sur mes objectifs , comme je n'arrive pas à les tenir ils ne changent jamais lol :

-1.5l d'eau par jour

-10 minutes de sport ( oui c'est peu mais je commence doucement vu que pour le moment je ne fais rien

-3 fruits ou légumes par jour au moins *

-2 laitages par jour

- je continue le carnet alimentaire

- et je continue à prendre soin de moi

avant de terminer , dernières nouvelles de la saga des frigos , mon mari a fini par trouver un frigo pas  cher chez emmaüs pas de chance il n'a marché qu'une heure !!! demain ils vont le rendre !!! voilà jamais 2 sans 3 ? ben voilà notre 3° frigo de 2010 , donc normalement , le prochain ça devrait bien se passer !!!!

voilà voilà , je passe à toute allure pour dire que ce matin , j'avais perdu 1 kilo , trop contente !!!!

mais attention , je n'ai pas une toute belle balance électronique !!! j'ai une rigolote balance à aiguille , alors je ne peux pas être aussi précise que vous , mais en tous cas ça a descendu !!!

il ne me reste qu'à rester sur les bons rails et à ne pas trop craquer

bon week end je repasse plus longuement demain 

hello hello , j'ai passé une bonne journée avec ma classe , ils étaeint super sympas , en plus cette après midi il y avait le groupe d'informatique , donc je faisais arts plastiques avec ceux qui restaient en classe !!

non pas que je sois une grande artiste , loin de là !!! mais en petit comité on passe de meilleurs moments et le dialogue se fait mieux

ce matin conseil de classe , on a parlé de l'école idéale , ils ont des idées sympas , mais finalement la plupart ont trouvé que l'école idéale , c'est la notre !!!

je me suis organisé une nouvelle fiche pour préparer et différencier mieux le travail de mes élèves en fonction de leurs besoins j'ai hâte de l'essayer demain pour voir si ça marche !! je vous dirai ça .

passons une bonne soirée , demain est un autre jour !!! .... où je ferai mon bilan de régime , mais là j'ai un peu peur que oups !

faisons un petit tour rapide , la journée a été plutot bonne ,

mes élèves m'ont concocté une petite saynète sur l'école dans laquelle je me suis bien reconnue , en particulier mes défauts , et j'ai bien ri !!!! excellent moment !

une réunion à midi , bof bof que je peux détester ça !!!!

coté régime ça va plutot pas mal malgré une purée ce soir

toujours no sport , on va bien finir par s'y mettre  et je me vois mal me mettre au marocain ce soir après avoir fini de corriger

allez j'espère un petit mieux demain !!

éh oui , voilà donc le second frigo qui nous claque dans les mains en 2010!!!!!

en juin , en plein marasme économique , notre fidèle frigo a rendu l'âme apès ..... 6 malheureuses années de service !!! merci Ariston !!!

un ami nous a alors passé un vieux frigo à lui , parce que nous ne pouvions pas en acheter un autre !!!

et voilà cette semaine mort prématurée pour mon porte monnaie dudit frigo !!!!!

galère de chez galère !!! toute la nourriture tourne à la vitesse grandV et y en a marre , bien sur on ne peut pas s'en offfrir un neuf , mais je vais envoyer mon  chéri faire les magasins d'occase pour en trouver un en dépannage !!!

sinon aujourd'hui c'était la rentrée , ça va je suis plutot contente de la journée de mes élèves ,

coté bouf , ça va à peu près sauf un petit bout de gateau au choc qu'une collègue avait amené , mais alors juste un ti bout

donc au final , tout cela est plutot positif

mais il y a des petits "mais " dans mes chouchoutages !

ce que j'ai fait :étirements , respiration profonde , cème visage-maquillage-parfum ( oui je sais mais pour moi ce n'est pas naturel) , j'ai aussi ouvert mon agenda , sourit , fait au moins un compliment , fait un auto-  massage du cou , mangé un yaourt , tenu mon carnet des finances et mon carnet alimentaire , réglé quelques dettes

ce que je n'ai pas fait : le massage du ventre ,( mais peut-être n'est -il pas trop tard !!! ) , allumer de l'encens ou une bougie parfumée en rentrant , ( là j'e ne sais pas , j'ai juste oublié parce que d'habitude je le fais presque automatiquement),10 minutes de vélo et 10 minutes de marche , la relaxation avec des huiles essentielles en aromathérapie en me fixant sur une chose positive , apprendre une phrase en marocain

ce qui me reste à faire : étirements du soir , crème de nuit , massage des pieds (troooooop bien !!!!!!) 

allons allons , demain sera un autre jour !!!!!

bien mardi j'ai accompagné ma maman pour des examens à l'hôpital , journée pas trop diét !!! on a un peu fait les folles !

midi , ok , gratin de courgettes et basta

mais après la visite à l'hopital , gouter à la cafet avec un café au lait et un donut !!! mon premier , bé j'ai été surprise , je croyais que ça ressemblait davantage à un beignet , finalement c'est pas gras et c'est plutot une sorte de pate à pain un peu sucrée + le sucre blanc dessus ..... et j'ai pas pris celui au chocolat , j'ai pris celui nature

le soir lyon benfica chez un copain , blanc de poulet au citron pas gras ( c'est moi qui l'ai fait , je le sais ) et ...... forêt noire pour fêter monanniv un peu en retard

j'en ai pris une part , elle était trop bonne !!!!

voilà au final une journée un peu animée , moi qui voulait faire farniente pour le dernier jour des vacances , c'est raté !!!!

alors je reprends un peu crevée , entrainant un peu la patte , mais contente de retrouver mes élèves !!!

voilà un dimanche qui se termineet c'est trop sympa de savoir que je bosse pas demain !! mais je soutiens de tout coeur les copines contraintes d'aller au taf un jour férié !!!

sinon donc dimanche sympa , j'ai fais mes étirements , j'ai pris soin de moi et comme c'est halloween je me suis fait un masque , je me suis fait un automassage du cou et de mes pauvres cervicales endolories que du bonheur !!!

ce matin je me suis fait ce que j'appelle un petit déj de luxe , ma tranche de panettone avec mon café au lait  2 tranches de jambon de poulet  et .... un jus d'orange pressé , petit plus réservé au dimanche matin ! éh on fait pas ça tous les jours

pour continuer sur ma lancée diététique , à midi un copain de mon mari est venu manger et ça a été  à la fortune du pot : un petite omelette (4 oeufs pour trois ) au gruyère , de la macédoine de légumes ( qui constituait le gros du repas ) quelques batons de surimi , un petit bout de mousse de foie sur un bout de pain

un café sans sucre et deux galettes , bref on a quand même passé un bon moment et on a bien rit

d'accord ,les biscuits et la mousse c'était en trop !!! on fera mieux la prochaine fois !

coté litre d'eau ma deuxième bouteille de 0.75 n 'est pas vide , mais je suis en train de me régaler d'un thé à la menthe avec 1/2 sucre et pui la journée n'est pas encore finie !!!

dans la série "faut se bouger le popotin " j'ai enchainé trop samba , c'est trop l'éclate , mais ça me fatigue , mais ....j'adore ! et j'ai fait 10 minutes de vélo d'appartement ,oui je sais , je progresse pas vite

sinon ah ah ah ah ah malgré le mauvais temps j'ai quand même eu un affreux vampire à ma porte et juste après un genre de monstre et un fantome ! pas de blagues !!! j'ai donné des sucettes !!!puis la soirée n'est peut-être pas complétement finie

éh éh ya aussi les j'ai pas fait ! le ménage remis à demain , j'avais les garçons au milieu qui branchaient la télé la tnt , la vidéo et le magnéto ( bref c'est mon excuse ) j'ai pas fais le travail pour l'école ! bon j'ai musardé sur la toile tout l'aprèm , puis ya que trois jours à préparer et je me lèverai tôt demain matin pour le faire

surtout je devais faire un courrier à trois anciennes connaissances que j'aimais beaucoup et que j'ai longuement cherchées sur internet , voilà pas fait non plus , je m'en occupe demain aussi , là j'ai pas super l'inspiration

bouh j'ai pas fait mon massage du ventre ce matin encore , j'ai oublié , tant pis je le ferai au coucher , c'est déjà ça !!!

voilà voilà, donc au final un dimanche assez sympa même si j'ai pas tenu tous mes objectifs et projets

bisous , bonne fin de long week end

au programme de mon samedi plein de petites joies du quotidiens !

je me suis fait les ongles , j'ai pris le temps de ranger mes encens , j'ai eu le plaisir récurent mais que je ne rate jamais de me coucher dans des draps frais ( il faut ce genre de plaisir pour effacer toutes mes raleries quand je change la housse de couette )

j'ai dansé sur des airs de samba , c'est super pour la bonne humeur

j'ai même fait 10 minutes de vélo d'appartement , oui je sais c'est pas beaucoup , mais pour moi c'est un petit début

coté régime , je suis assez contente , j'ai mangé que trois fruits ou légumes mais bon c'est déjà ça

j'ai bien tenu mon parcours de la journée sauf le soir ou j'ai attendu jusqu'à 22h30 que mon mari se décide à venir manger , le chanceux n'a jamais faim !!! mais moi comme je ralais j'ai pris 8 chips au paprika de chez lidl , je dis tout parce qu'elles sont vraiment trop bonnes , c'est comme les pringles mais c'est lidl et c'est meilleur !!!

note pour plus tard arrêter d'acheter des frites au paprika chez lidl lol

ce qui est bête c'est que comme ça j'ai grillé le premier jour mon "1 fois quelques chips dans la semaine" , parce que je me fais des petits cadeaux comme ça au cours de la semaine ou du mois , ce sera plus long mais ça m'évite de me sentir privée de tout , j'ai aussi mon "2 barres de chocolat par semaine " et mon "1 gouter avec du chocolat chaud par semaine et dans une petite tasse"

ah malgré ma semaine endents de scie j'ai quand même perdu 1 kilos la première semaine

du coup de bon matin , je suis toute contente et ça me donne la pêche pour continuer

bon dimanche et attention aux monstres et aux sorcières !!!!

allons allons au travail,  j'attaque la deuxième semaine et cette fois j'essaye de faire attention !!!

au programme :

- bien tenir mon carnet alimentaire et y noter aussi mes décisions et objectifs etc ..

- faire 10 minutes de vélo d'appartement ou de marche par jour ( d'accord c'est pas grand chose mais pour moi c'est déjà un effort, on augmentera plus tard )

- boire mon litre et demi d'eau par jour , c'est pas trop facile en cette saison , c'est pour ça que j'ai décidé de boire aussi un thé à 16h30 , ça sera toujours ça de gagné , je ne suis pas folle de thé mais à la menthe avec un demi sucre ça va

- combattre absolument le grignotage !!!!

- je continue mes étirement matin et soir , ça c'est pas du sport mais ça fait du bien à mon dos endolori , comme quoi il faut vraiment que je maigrisse

- enfin je me tiens à ma pause relaxation ça le fait bien pour décompresser

voilà pour bien commencer , j'ai oublié de me peser , je ferai ça demain matin !!!! on croit rêver

sinon , ma semaine n'a donc pas été suffisamment corrcte , je garde donc les mêmes objectifs pour ma deuxième semaine !!

passez un bon week end et .... attention aux trolls et aux sorcières !!!!!

biz