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Blog de patou30
aide blog-
deuxième semaine ... et on s'y tient hein ? publié le 30/10/2010 à 10:18
allons allons au travail, j'attaque la deuxième semaine et cette fois j'essaye de faire attention !!!
au programme :
- bien tenir mon carnet alimentaire et y noter aussi mes décisions et objectifs etc ..
- faire 10 minutes de vélo d'appartement ou de marche par jour ( d'accord c'est pas grand chose mais pour moi c'est déjà un effort, on augmentera plus tard )
- boire mon litre et demi d'eau par jour , c'est pas trop facile en cette saison , c'est pour ça que j'ai décidé de boire aussi un thé à 16h30 , ça sera toujours ça de gagné , je ne suis pas folle de thé mais à la menthe avec un demi sucre ça va
- combattre absolument le grignotage !!!!
- je continue mes étirement matin et soir , ça c'est pas du sport mais ça fait du bien à mon dos endolori , comme quoi il faut vraiment que je maigrisse
- enfin je me tiens à ma pause relaxation ça le fait bien pour décompresser
voilà pour bien commencer , j'ai oublié de me peser , je ferai ça demain matin !!!! on croit rêver
sinon , ma semaine n'a donc pas été suffisamment corrcte , je garde donc les mêmes objectifs pour ma deuxième semaine !!
passez un bon week end et .... attention aux trolls et aux sorcières !!!!!
biz
(3) commentaires
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Allez allez, motivation, motivation, positive attitude ;))
BIG bisous car eux, ils peuvent peser 10 tonnes qu'on s'en fout ;)
et puis j'ai hate de voir demain si tu as perdu quelques grammes.
grosbisous