| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patou30
aide blog-
deuxième semaine ... et on s'y tient hein ? publié le 30/10/2010 à 10:18
allons allons au travail, j'attaque la deuxième semaine et cette fois j'essaye de faire attention !!!
au programme :
- bien tenir mon carnet alimentaire et y noter aussi mes décisions et objectifs etc ..
- faire 10 minutes de vélo d'appartement ou de marche par jour ( d'accord c'est pas grand chose mais pour moi c'est déjà un effort, on augmentera plus tard )
- boire mon litre et demi d'eau par jour , c'est pas trop facile en cette saison , c'est pour ça que j'ai décidé de boire aussi un thé à 16h30 , ça sera toujours ça de gagné , je ne suis pas folle de thé mais à la menthe avec un demi sucre ça va
- combattre absolument le grignotage !!!!
- je continue mes étirement matin et soir , ça c'est pas du sport mais ça fait du bien à mon dos endolori , comme quoi il faut vraiment que je maigrisse
- enfin je me tiens à ma pause relaxation ça le fait bien pour décompresser
voilà pour bien commencer , j'ai oublié de me peser , je ferai ça demain matin !!!! on croit rêver
sinon , ma semaine n'a donc pas été suffisamment corrcte , je garde donc les mêmes objectifs pour ma deuxième semaine !!
passez un bon week end et .... attention aux trolls et aux sorcières !!!!!
biz
(3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Allez allez, motivation, motivation, positive attitude ;))
BIG bisous car eux, ils peuvent peser 10 tonnes qu'on s'en fout ;)
et puis j'ai hate de voir demain si tu as perdu quelques grammes.
grosbisous