Bonsoir

Je viens tout juste d' arriver de chez mon ami, et oui demain travail, on vient livrer les colis de Noêl des personnes âgées dans la salle des fêtes, les collègues vont arriver avec leur gros camion, et un bon coup de café les attendra avec des croissants et oui !!! ça va leur fait plaisir surtout par ce froid.

Alors aujourd'hui, j' ai intégré un peu de légumes avec mes protéines, mais très peu, mon repas ? un ptit steack hâché, avec un peu d' haricots verts frais. En dessert des ptits suisses. Samedi je vais aller me chercher du son d' avoine, pour me faire des galettes pour mon ptit déjeûner, je vais essayer. Toujours aussi en forme, mieux je dirai, je retrouve mon dynamisme, et puis cela ne me coûte plus d'aller à pied au boulanger pour aller chercher le pain de mon ptit chéri.

A part ça rien d' autres à dire, au niveau santé. Je veux continuer encore et encore, car plus de faim, plus de crise. C' est ça l' essentiel.

Je vais vous souhaiter une bonne et douce nuit, et vous dis à demain, mes ptits compagnons m' attendent, pour leur faire pleins de papouilles,

bisous

Bonjour mes amies,

Ce matin tout était blanc, dans mon parc, et la présence d' un ptit rouge gorge, le ptit amour, je lui ai donné du pain, et hier en allant chercher du foin et à manger pour mon lapinou, j' ai acheté des ptites boules de graisses pour tous les oiseaux du parc. Et ce matin, il y avait du monde je peux vous le dire.

A part ça, tout va bien, la vie est belle, grand rangement dans ma chambre et salle de bains, et oui, je pars bientôt au Maroc, jeudi prochain, à Marakech, comme j' ai hâte, SURTOUT MES AMIES, ne vous inquiétez pas !!!! je serai de retour, vendredi donc je viendrai vous raconter mon séjour, je vais faire des photos.

Le régime se passe super bien, heureusement, que l' on peut manger des protéines n' importe quand, car la faim se fait ressentir, mais j' ai fait une différence, entre la faim, et la gourmandise, donc je gère et bien.

Demain j' alterne les légumes, donc 1 journée PP, et 1 journée PL, on va voir, je fais ça 1/1 jour.

Bon je vous fais des gros bisous. Je vous embrasse à très vite

Bonsoir mes amies,

J' espère que vous avez passé  un bon week end, malgré le froid et la neige, pour certaines. Pas de craquage ? vous avez été raisonables ? Moi oui, super sérieuse, et très motivée, et ce matin, à la première heure, je me suis pesée, et là ? SURPRISE, moins 1 kgs encore. Je suis vraiment très heureuse.

Des effets secondaires ? non pas vraiment, je fais beaucoup pipi, normal, je bois régulièrement dans la journée, comme l' a conseillé le docteur DUKAN, ensuite, poisson, fromage carré frais 0 %, ensuite, fromage blanc 0 ¨% ptits suisses également.

Je suis très contente, et plus dynamique, je bouge mieux, j' ai encore demain et mardi en protéines pures, et mercredi j' attaque, la journée protéines légume, et jeudi protéine pure, et ainsi de suite. Pour mon cas, c' est ce que me conseille le dr DUKAN, jusqu' à obtention de mon poids désiré, et oui, car si je fais 5 jours PP, et 5 jours PL, ça risque de devenir lassant, et bien des patients, ont laissé tombé.

Donc après tous les effrots de fournis, je ne vais tout de même pas fiche en l' air mon programme, car lassitude, ah non, je continue et jusqu' au bout je me sens tellement mieux, et demain matin, à 6 h debout, branle bas de combat, je pars marcher 30 minutes, bien couverte, mais je continue dans ma lancée.

Je vous embrasse et vous souhaite une bonne nuit.

à très vite, des gros bisous très très fort, à Maine, Margaux66, Mina, et vous toutes  et encore merci pour vos messages si sympatiques.

Coucou les filles,

Voilà c' est mon  7 ème jour, je me sens franchement mieux dans mon corps, et bien dans ma tête, je viens de prendre un en cas, plutôt, 2 faisselles 0 % malo, hummmm je me suis régalée.

Pour toutes celles qui voudraient des informations sur le programme du Dr DUKAN, il passe ce soir à 19 h sur FRANCE 5, j' y serai ça c' est sûr.

Ce midi j' ai avalé 2 grands verres d' eau, et oui, le matin à jeun aussi, plus mes compléments vitaminés, j' ai mangé également, du pavé de saumon grillé, 2 carrés frais 0 % ail et fines herbes, et puis, des ptits suisses 0 % après 2 grands verre d' eau.

Ce matin j' ai fait 30 mn de marche dans le parc, bon et bien avec tout ça !!! je pense que c' est pas mal. Effets secondaires par rapport à mon programme ????? et bien je n' en ai pas. Je mange super bien, et surtout, plus de contrainte pour peser les aliments, ma balance pour peser les aliments, devenaient un ENGIN DE TORTURE, maitenant c' est terminé, mon cerveau libéré.

Je vous fais des gros bisous,

Bonsoir mes amies,

Et oui c' est le 6 ème jour que je fais le programme du Dr DUKAN, et quel bonheur, franchement, c' est super, d' être confortable dans un régime.

J' avoue que je n' ai pas craqué, que je mange à ma faim, je me suis forcée tout de même à boire, pour mes reins, il le recommande, ensuite 30 mn de marche chaque jour, je vous avoue, que je suis une feignasse dans le domaine du sport hi hi hi !!! mais que voulez vous, c' est mieux que rien n' est ce pas ???

A part ça, je vais aller m' acheter le ptit livre " je ne sais pas maigrir " de DUKAN, car il parâit qu' il faut toujours lire le mode d' emploi avant, ce sont des dukanettes qui m' ont dit ça.

Je vais donc le faire, à part, ça je peux vous dire, que je n' ai pas peur d' affronter les fêtes de fin d' année, car enfin je REVIS,

J' espère que vous toutes vous allez bien, ainsi que mes nouvelles amies 

Coucou à toutes,

Ce matin j' étais super contente, je me suis pesée, pour voir comme ça ! et là quelle surprise !!! depuis samedi que j' ai commencé le programme du Dr DUKAN, moins 3.8 kgs, là franchement, c' est encourageant.

Je suis allée voir ma ptite pharmacienne, pour lui demander des compléments vitaminés, ect.... elle m' a donné du bion 3 avec de l' orthosiphon, et du water pill pour la rétention d' eau, et du fucus. Je commence donc le traitement aujourd'hui, qu' est ce que je suis contente, de ne plus être dépendante de la " BOUFFE ", je n' ai plus faim, plus de crise ect......

Oui je sais, vous allez me dire, tout nouveau tout beau !!! c' est vrai, mais j' y crois fort fort fort. Comme je vous l' ai dit, si je tombe, et bien je me ramasserai, mais pour l' instant, il me convient complètement, et je sais que pour les fêtes, pas de problème, je mangerai des fruits de mer, du rôti, toutes les protéines, dont j' ai le droit. Par contre, c' est vrai qu' il y a une ptite fatigue, qui arrive, mais bon, j' y remédie, avec tout ce que je vais prendre. 

Mes amies, je vous tiens au courant, je vous fais des gros bisous

Bonjour,

Et oui pourquoi pas DUKAN, après l' ancien programme, qui ne me rassasie pas, j' ai essayé le régime de Mr Pierre DUKAN, je me suis informée sur internet de cette méthode, et aussi, je suis témoin, de l' amaigrissement de plusieurs de mes amies, c' est SPECTACULAIRE, mais bon, attention, ce que j' ai fait depuis 2 jours, c' est 2 biscottes sans sel, avec un yaourt 0 % nature, et protéines, c' est à dire, blanc de poulet, steack hâchée, jambon de dinde, et fromage blanc style ptit suisse 0 % et bien, je peux vous dire, que je n' ai pas craqué une seule fois. Bien sûr les gens qui sont contre, vont tout faire pour me le déconseiller, mais moi, je fais partie des femmes, qui veulent tester, même si je me prends une pancarte.

Je vous ferai part chaque jour, si je le peux, de mes ressentis, je vais aller m' acheter, des compléments vitaminés sans sucre, ainsi que des oligo éléments, et du magnésium, voilà.

J' espère que vous allez toutes bien, c' est un nouveau parcours pour moi, mais ce que j' ai toujours recherché, c' est un programme, où je n' ai pas faim. Mon moral est au TOP !!! à très vite

Comment allez vous ce soir ?

Et bien je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais dans mon programme, il y a trop de quantités, et je ne l 'étale plus, je me sens pleine !!!!

Alors ? et bien je réduis tout, y compris le ptit déjeûner, quand je vais à ww, et bien les témoignages sont incroyables, mais bon, moi je me fais ma ptite dinette perso, et comme ça je regarde les résultats.

Donc, je réduis les quantités, je mange du poisson, viande, légumes, petits fruits et fromage blanc 0 % et c' est tout comme ça je ne suis plus tentée. C' est ce qui est important à mes yeux.

Et vous ???? arrivez vous à gérer votre programme au quotidien ? Je vous avoue que j' ai besoin de mon ptit chocolat " LIGNE GOURMANDE " de Poulain, qui fait 40 calories seulement, et hummmmm comme c' est bon.

Je vous fais des gros bisous à demain !!!

Coucou,

Il pleut ce matin sur le Havre, et le temps est gris, je viens de donner le médicament à mon vieux chat ROCKY, je suis contente, car avant hier, j' ai été le porter chez le véto, car je voulais savoir ce qu' il en était au niveau de sa prise de sang, du fait qu' il a des soucis d' urée.

Bon ce n' est pas méchant, et le véto m' a dit, que c' était un jeune homme, hi hi hi, il a quand même 18 ans 1/2 le pépère, et il mange toujours aussi bien. Il n' a pas de tartre aux dents, mais il suit un traitement pour la vie, par rapport à son urée. Parfois il fait caca, à côté de sa litière, le pauvre, alors je nettoie aussitôt, il y a des gens qui m' ont dit, oh la la, il vaut mieux le faire piquer, comme ça plus de problème, vu son âge,

OUUHHHHHHHHH, je les claquerai ces gens là, par plaisir, alors parce que mon pauvre chat, est âgé, et qu' il y a ce ptit problème, là, il faudrait le piquer, et ba dites donc, s' il fallait piquer toutes les pauvres bêtes, en fin de vie, à cause d' un ptit caca !!! que c' est triste.

Bref !!!!

Le ptit week end s' est bien passé, j' arrive bien à me contrôler, c' est le principal

allez je retourne à mes occupations, et je vous souhaite une bonne journée