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Marraine
Blog de Adriana58
aide blog-
Pourquoi pas DUKAN !!! publié le 22/11/2010 à 09:31
Bonjour,
Et oui pourquoi pas DUKAN, après l' ancien programme, qui ne me rassasie pas, j' ai essayé le régime de Mr Pierre DUKAN, je me suis informée sur internet de cette méthode, et aussi, je suis témoin, de l' amaigrissement de plusieurs de mes amies, c' est SPECTACULAIRE, mais bon, attention, ce que j' ai fait depuis 2 jours, c' est 2 biscottes sans sel, avec un yaourt 0 % nature, et protéines, c' est à dire, blanc de poulet, steack hâchée, jambon de dinde, et fromage blanc style ptit suisse 0 % et bien, je peux vous dire, que je n' ai pas craqué une seule fois. Bien sûr les gens qui sont contre, vont tout faire pour me le déconseiller, mais moi, je fais partie des femmes, qui veulent tester, même si je me prends une pancarte.
Je vous ferai part chaque jour, si je le peux, de mes ressentis, je vais aller m' acheter, des compléments vitaminés sans sucre, ainsi que des oligo éléments, et du magnésium, voilà.
J' espère que vous allez toutes bien, c' est un nouveau parcours pour moi, mais ce que j' ai toujours recherché, c' est un programme, où je n' ai pas faim. Mon moral est au TOP !!! à très vite
(8) commentaires
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Mais franchement, si je peux te le conseiller il est génial comme programme, je l' ai adopté et pour la vie
gros bisous et courage
OUi comme tu dis, il faut boire beaucoup, c' est que ma ptite pharmacienne m' a dit, à part ça, avec les compléments vitaminés, et ce qu' elle m' a donné, c' est formidable, je suis hyper heureuse, et je sais que j' irai cette fois ci jusqu' au bout
Elle n' est pas belle la vie !!!
gros bisous à toi, et continue comme ça, je suis avec toi
Mon oncle et ma tante l'on fait il y a 2 ans et ont perdu beaucoup de kg ils n'ont pas regrossie.
J'ai des amies qui l'ont fait aussi et ont autant perdu.
Je le fais depuis hier avec une amie qui le fais depuis au moins 1 mois (ou plus je ne sais plus) elle à perdu 10 kg.
Toutes les personnes que je connais qui l'ont fait n'ont eut aucunes carrence ni problème de santée.
SURTOUT IL FAUT BOIRE BEAUCOUP !!!!! NE PAS OUBLIER DE BOIRE AU MOINS 1.5 L.
-1 càs édemi de son d'avoine
-1 càs édemi de fromage blanc 0%
-1oeuf
-1càs d'aspartam
mélanger le tout, huilé une poele avec du soupalin et fair cuire quelque minute de chaque coté.
alors cette recette soit tu la fait entiere ou soit tu divise en 2 pour en faire 2.
Pour la phase d'attaque les seules aliment autorisé sont:
-les viandes maigres
-les abats
-tous les poissons
-tout les fruits de mer
-Toute la volaille
-Jambon maigre
-Les oeufs
-Les laitages maigres
-2litre d'eau
-La galette
- Café,thé,vinaigres,aromates,herbes,épices,cornichons,citron (pas en boisson),sel et moutarde
En phase d'attaque on a le droit cas s'est aliment rien d'autre.
Dis moi Zoukiri, tu la prépares comment ta galette de son d' avoine le matin ? et combien peut on en consommer dans la journée ?
Ensuite la phase d' attaque, combien de jours dois je la faire ? pour l' instant je me suis donnée 10 jours, peux tu m' expliquer davantage ?
je vous fais des gros bisous
j'ai deja fait dukan il y a pas lontemp j'avais perdu 27kilos en 4mois mais comme dans tout régime il y a des haut et des bas certain jour te seron plus difficile que d'autre puis il y aura des craquage alimentaire aussi mais apres tout nous somme humain!!de ma part jusqua aujourd'hui s'est le seul régime que j'ai pu tenir,depuis hier j'ai recommencer Dukan si ta beosin de conseille ou si tu as des questions n'hésite pas.bon courage bis