Coucou,

ce soir il y a de nouveau un bug!! C'est vraiment pas le soir surtout que je me suis choper une migraine ophtalmique atroce qui dure depuis ce matin. Normalement dans ces cas la je bois un bon café bien corsé et je mange quelque chose de bien sucrée et ca passe!! ben la non!! les medocs comme d'hab ne font pas effet!!!

Bon voici ce que j'ai manger aujourd'hui

Matin: 1 café = 9kcal, 20 gr de brioche aux petites de chocolat = 75.6 kcal, 20 gr de cracotte= 73 kcal, 10 gr de beurre allégée demi sel = 24.6 kcal

Alors comment ca va aujourd'hui!!

ca y est j'ai repris du poil de la bete et je continue mon regime mais en me fesant plaisirs!!

du coup 1395 kcal pour aujourd"hui ben je me dis pas mal du tout

 je me felicite moi meme!!! lol!!!lol!!

Donc ok regime tout est ok

Coté sport pareil qui hier 610 stepps, musculation, dos, bras, abdo, poitrine et meme fessiers

compter 4 series de 10 pour chacun!! j'ai des courbatures j'en peux plus!!

Mais d'un co

Midi: Emincé de dinde et jardinière de légumes fine ligne 216 kcal. Mais j'ai vraiment pas manger beaucoup parce que franchement c'était dégeulllase! , 2 cuil a café d'édulcorant 3.8 kcal.

600 step, musculation bras, dos, poitrine, adducteur hanche 4 series de 10 pour chacun.

Ce qui fait un total journée de 1163.8 kcal

donc tout va bien meme si cette reprise de poid m'a jouer sur la motivation.

Je viendrais plus tard mettre un petit com sur vos blog!!

gros bisous les filles

Mon doc est bien gentil " Madame D attention avec votre probleme faudrait mieux manger un peu plus sucrée pour éviter l'hypotension, hypoglycémie et malaise!!!

mais le probleme c que j'ai privée pendant 3 semaines mon corps de sucre? il y en avait assez mais le minimun syndical!! voila quelque grammes de sucre en plus et quelque kcal en plus et mon corps a stocké!! Mais il a tellement bien stocké que quand je me suis pesée ce matin ma balance afficher 83 au lieu de 81 kg!!! MAIS JE REVE!!! je vais pas attendre lundi pour reprendre mon régime par ce qu'a ce rythme la j'aurais tout repris!!! C'est comme si les effort de 3semaines

Coucou les filles comment ca va!! Ce soir je passe juste vous faire un petit coucou via mon blog je suis trop fatiguée.

Je vais allez prendre ma doucher et dodo!!

Apres avoir couru ramener Sébastian a la MJC j'ai emmener Léo a la garderie!! Et croyer moi c du sport il y a 120 escaliers a descendre et a monter, apres c que du plat mais bon, de bon matin ca remet les idées en place!!lol!!

Puis g pris le tram pour allez voir mon ex belle maman!! Je me suis juste arreter chez mon den

Coucou les copines!!!

Comme certaine d'entre vous avez pu remarquer j'adore faire la cuisine.

Je peux  passer des heures sans aucuns problemes!! je cherche beaucoup de nouvelles recettes sur le net et je les notes dans mes nombreux cahiers de cuisine que je fais depuis des années!!

Maintenant au régime je me suis dit qu'il serait temps de me faire un cahier spécial régime ou recette légère! Des que j'aurais trouvé et tester une recette je vous la ferais bien sur partager sur mon blog!!!

alors voila les resultats !!! -900gr!!! c cool ca fais presque 1 kilos du coup et avec tout les ecarts que j'ai fais je pensais meme pas avoir perdu!!

En 3 semaines j'ai donc perdu 4kilos moi je dis pas mal!!

Bon les filles je vous laisse je vais emmener mon grand a la mjc ils font une sortie aujourd'hui ils vont a MIRIPILI  L ILES DES PIRATES!!!!

A plus tard

biz

A RAJOUTER AUJOURD HUI : Matin: 6 cracottes = 77.6 Kcal

                                    Midi: 20 gr de mousse de canard = 72 kcal et 40 gr de cake au poulet = 115 kcal

                                    Soir: Porc au caramel et son riz = 435 kcal

Pour un total de 1091.6 kcal pour jour 20

Demain c la pesée je suis curieuse de voir!!

Je me suis meme remis au stepp mais que 10 min parce que j'avais vachement mal au genou!!

Demain j'ai aussi ma planche a abdo et mon truc(lol) pour muscler les bras et

Comment ca va?

Perso je suis démoralisée je suis en train de reprendre tout les kilos que j'ai perdu!!!

Déja +1 kilos depuiis la derniere pesée.

j'ai beau faire attention mais rien n'y fais!! L'appel du sucré et trop fort

je bois de l'eau, je m'occupe l'esprit, je sors mais les grogements de mon ventre me rappel

a l'ordre!!!!

je vous avez promis de vous dire le nombre de kcal pour 100gr pour le cake sans huile e