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jour 20!!!!
publié le 22/07/2008 à 20:40 |
A RAJOUTER AUJOURD HUI : Matin: 6 cracottes = 77.6 Kcal
Midi: 20 gr de mousse de canard = 72 kcal et 40 gr de cake au poulet = 115 kcal
Soir: Porc au caramel et son riz = 435 kcal
Pour un total de 1091.6 kcal pour jour 20
Demain c la pesée je suis curieuse de voir!!
Je me suis meme remis au stepp mais que 10 min parce que j'avais vachement mal au genou!!
Demain j'ai aussi ma planche a abdo et mon truc(lol) pour muscler les bras et les aducteurs qui arrivent au relais donc du coup je vais pourvoir faire correctement mes activitées physiques
Sinon rien de neuf toujours pareil sauf que l'envie de continuer est revenue mon moment de faiblesse et passé du moins pour le moment !! lol!!
Bon je vous laisse je vais allez vous mettre un petit com sur vos blog!!
bonne soirée
biz
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Café, Beurre allégé |
| Déjeuner : | Pain de mie carrefour |
| Dîner : | Fromage blanc (20% MG) |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 392 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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mais continu a aller a la salle de sport
je vais essayer de tenir jusqu'a la fermeture le 1aout apres on verra
demain tu nous dis combien tu as perdu je suis curieuse de le savoir bisous