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c'est repartit mon kiki!!!
publié le 28/07/2008 à 21:07 |
Alors comment ca va aujourd'hui!!
ca y est j'ai repris du poil de la bete et je continue mon regime mais en me fesant plaisirs!!
du coup 1395 kcal pour aujourd"hui ben je me dis pas mal du tout
je me felicite moi meme!!! lol!!!lol!!
Donc ok regime tout est ok
Coté sport pareil qui hier 610 stepps, musculation, dos, bras, abdo, poitrine et meme fessiers
compter 4 series de 10 pour chacun!! j'ai des courbatures j'en peux plus!!
Mais d'un coté ca fait du bien de sentir enfin ses muscles!!
J'ai rien fais de spécial aujourd'hui juste mes courses et éviter la chaleur!!
Et vous?
Bon je vous laisse je file prendre ma douche et je vais me poser sur mon canapé !!
Bizou les filles!!
A rajouter
Midi: 5 nuggets = 286 kcal, 60 gr de semoule épicée 208 kcal, 2 cuil d'édulcorant = 3.8 kcal
Soir : 200 gr de Poulet riz champignon mais de chez carrefour 232
ce qui fait un total journée de 1395.8 kcal
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café, Pain au chocolat , Chocapic (Nestlé) , Lait demi-écrémé |
| Déjeuner : | Fromage blanc (20% MG) |
| Goûter ou snack : | Pomme , Cornflakes, Cola light |
| Verres d'eau : | 12 |
| Calories consommées : | 666 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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