• 1 bol lait 1/2 écrémé + 3 weetabix + 1 orange + 1 thé/lait
• soupe aux tomates + 2 tranches de pain complet + fromage frais 1/2 écrémé
• 1 escalope de dinde à la crème allégée + champignons et courgette
• 1 morceau de fromage + 2 tranches de pain complet
  
  
  
  
  
  

je me suis pesée ce matin : 83,5 kg : rien pris, rien perdu.

• 2 tranches de pain complet + minarine + confiture + thé lait

je suis un peu déçue de ne pas avoir perdu, mais je m'y attendais, car j'ai vraiment mangé beaucoup. je vais diminuer les quantités et m'arrêter de manger dès que je n'ai plus faim.

• salade de haricots verts +poivron + maïs  +2 tranches de pain complet + minarine + thé/lait
• 4 tranches de filet d'york + 1 morceau de fromage + 1 poire pochée à la vanille
• gratin pdt et chou-fleur + 2 cuits durs + 3 tranches d'ananas

j'ai diminué un peu les quantités

pas de commentaire, car je suis morte crevée (jardin, courses, mari,etc...

• fromage blanc 1/2 écrémé + 1 pêche coupée en tranches + 2 weetabix + lait + thé lait
• risotto aux courgettes + 1 flan + 1 petit bol de compote

je continue à penser que je mange de trop mais ce n'est que demain que je le verrai ou pas. de toute façon, avant, je ne mangeais presque rien et je ne maigrissais pas malgré tout, alors où est le lézard ? confiance, fi-fille, confiance.

• 1 cuisse de poulet + haricots verts vapeur + 2 tranches de pain complet + minarine
• 1 morceau de fromage + 1 orange

mal partout d'avoir trop travaillé hier . çà m'apprendra !!

• 2 tartines + minarine + confiture + yaourt nature + pamplemousse pressé + thé lait
• macaroni aux épinards + salade de betteraves + 1 pomme au four avec sucre + thé
• salade de roquette et crudités + 2 tranches de pain complet + minarine + fromage + macédoine de fruits

encore pas bu assez, nom d'une pipe !!!

je m'inquiète un peu : à force de manger tant (je sens que mon estomac est archi-plein), vais-je pouvoir perdre du poids ? j'ai pris des forces, c'st sûr, mais le poids reste une question. enfin, je fais confiance à l'équipe et puis on verra vendredi.

• 1 bol de lait 1/2 écrémé + 3 cuill corn flakes + pomme + thé
• 1 soupe + 1 tranche de pain de seigle + minarine + jambon + thé
• 1 orange + 1 riz au lait

pas de marche aujourd'hui, car j'ai travaillé toute la journée dans le jardin. je crois que çà compense.

• 2 tranches de pain complet + minarine + sauté de veau + purée de carottes
• 1 orange + compote

pas bu assez, tête de mule !!!!

j'ai fait la bêtise de me peser hier et évidemment j'avais grossi. jamais plus................

• 2 tranches de pain complet + minarine + 1 pêche + 1 thé
• salade de macaroni + poivron + maïs + brocoli + thé
  
  

fait ma gym + ballade avec Leika : ok

• ratatouille + poisson + yaourt nature + 1 cc miel + 1 orange

je n'ai pas bu assez !

eh oui, une boule de neige ne s'arrête pas, elle continue et va où elle veut. je ne veux pas non plus m'arrêter en si bon chemin. cqfd

• 2 tranches de brioche (c'est Byzance) + 1 orange pressée + fromage frais maigre avec fruits rouges + thé

ce matin, le temps était incertain, mais j'ai quand même risqué de brûler mes branchages (c'est interdit, mais je ne le sais pas). eh bien, tout a brulé, juste quand il a commencé à pleuvoir. le bon Dieu était avec moi. merci Seigneur. (j'adore faire du feu)

• salade de riz + tomate + 1/2 concombre + champignons + 2 carottes
• pomme + cannelle + speculoos + 1 pt gervais
• lapin à la moutarde + 2 tranches de pain complet + minarine + carottes/vapeur + morceau de fromage + 1 kiwi

qui a dit que je faisais régime ?

ici, c'est franchement la première journée de printemps. je viens de faire une ballade d'1/2 H avec mon quadrupède (heureuses ttes les 2) pour le reste, on verra, j'irai acheter ce qu'lil me manque pour la semaine...

• 2 tranches de pain + minarine + 1 oeuf coque + 1 morceau de fromage + 1 knorr vie

maintenant, 1 h de jardinage, puis diner.

• 2 tranches de pain complet + minarine + escalope de dinde + champignons
• flan

poufff...

• spaghetti aux épinards + pomme

ce sera définitivement un jour porte bonheur !

• 2 tranches de pain + minarine + miel + thé
• 1 yaourt nature + 4 pruneaux

si je ne m'abuse, c'est le jour de la liste de courses et les exercices de la semaine prochaine

• cassoulet + fromage blanc 1 cc miel + salade de fruits
• 2 tranches de pain complet + beefsteak + haricots verts
• 1/2 melon
  
  
  
  

- 1/2 kg !!!! heureuse que je suis. allez, on continue avec optimisme, on y croit.

comme je m'était trompée hier, je rectifie aujourd'hui :

• 2 tranches de pain complet + minarine + 4 pruneaux + jus de légumes + thé
• 2 tranches de pain complet + minarine + omelette aux champignons + thé
• tomate farcie au thon + pâtes
• 1 yaourt nature + 1 cc confiture (si j'ai encore faim)
  

si c'est çà faire régime, je veux bien le faire jusqu'à la fin de mes jours !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!