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Bonjour !
Blog de tchouke
aide blog-
jour 19 publié le 04/04/2008 à 12:27
je me suis pesée ce matin : 83,5 kg : rien pris, rien perdu.
- 2 tranches de pain complet + minarine + confiture + thé lait
je suis un peu déçue de ne pas avoir perdu, mais je m'y attendais, car j'ai vraiment mangé beaucoup. je vais diminuer les quantités et m'arrêter de manger dès que je n'ai plus faim.
- salade de haricots verts +poivron + maïs +2 tranches de pain complet + minarine + thé/lait
- 4 tranches de filet d'york + 1 morceau de fromage + 1 poire pochée à la vanille
- gratin pdt et chou-fleur + 2 cuits durs + 3 tranches d'ananas
j'ai diminué un peu les quantités
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet + minarine + confiture + thé lait Déjeuner : salade de haricots verts +poivron + maïs +2 tranches de pain complet + minarine + thé/lait Dîner : gratin pdt et chou-fleur + 2 cuits durs + 3 tranches d'ananas Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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ciao !!
ciao!!!
J'avais le même problème que toi, je mangeais trop en trop grande quantité. Depuis que je fais le régime(17 mars) j'ai diminué les quantités, je mange moins vite et m'arrête dès que je n'ai plus faim. Je m'oblige à faire les exercies, ça ne prend pas bq de temps et ça fait du bien. Avant j'avais tendance aussi à manger parce-que je déprimais. Mais dés que je sens que mon moral se fait la malle, je vais marcher ou faire du vélo; et là je revie. Mais je te comprends, il m'a fallut du temps pour réagir; même des années. Alors courage ! et écris moi si tu veux. Miminew
danièle