déjà je suis super contente de vous retrouver toutes en formes !

pour ma part j'ai essayé de garder le bon cap et je ne m'en suis pas si mal sortie !

bilan du week end dernier j'ai perdu un kilo , ce qui est plutot bien pour moi ! en plus je vais enfin pouvoir faire bouger ma réglette qui était bloquée !!! ça va faire du bien de la voir un peu bouger !

j'espère m'en sortir aussi bien cette semaine , il est vraziment temps que je perde du poids !!!

allez les copines , vous m'avez manqué, dans la journée je passe vous faire de gros mimis !!

à midi , pates et une tartine de nutella !!! y a pas !!! j'ai trop mangé , et en tous cas pas équilibré du tout !!!

des efforts à fournir ce soir donc et dare dare !!! retour à la soupe de légumes, et autres concombres et tomates !!!

ok ok , j'ai eu une bonne nouvelle, mais ce n'est pas une raison pour faire n'imprte quoi !!!

promis, promis, je me reprends en main !!!

grande nouvelle et petite explication à fournir : n'ayant pas un pèse personne de compétition mais un pèse personne digital de qualité moyenne : il s'est mis en grève quand j'ai pris trop de poids !!!

donc quand j'ai pris un poids trop éléphantesque elle se mettait en erreur à chaque fois que j'essayais de me peser ou variait avant de m'annoncer des pesées abracadabrantes !!!

au final j'ai ressorti ma vieille balance à aiguille , mais pas trop précise ! alors là après 2 mois de régime , je suis remonter sur le pèse personne digital et ....il m'a annoncé un poids fixe !!!

donc pas de souci je ne deviens pas folle , mais je vais reprendre ma pesée en digital à partir de samedi , mais cette balance là est plus sympathique avec moi que celle à aiguille !!! donc je n'ai pas perdu une tonne dans la semaine !!! lol

donc à partir de samedi , je reprends ma pesée et ma courbe de poids sur la balance sympa !!!

quand même hier saint valentin , alors on s'est fait un petit repas avec mon chéri .

d'abord petit apéro , un doigt de martini et petites brochettes jambon cuit _ mozarella + tomates cerises

après escalopes de dinde panées et haricots verts et un demi gateau au chocolat !!!

du coup ce soir on va pouvoir se refaire une petite saint valentin ... et zou , encore des bisous !!!

bon quand même au final , j' ai terminé la journée à 1668 calories ! help ça a dépassé !!! bon disons que c'était un repas jocker et que je vais faire attention aujourd'hui !

j'espère que vous allez toutes bien, je vous fais des bisous , du boulot je n'arrive pas à passer sur tous les blogs , mais je vais faire de mon mieux

séance de rattrapage aujourd'hui , j'ai été toute sage , et quasi sans craquage , quand j'ai eu un petit coup de moins bien, j'ai pris une galette de riz et une tranche de jambon de poulet

en comptant les calories pour le moment j'ai tout bon et il ne me reste que le repas du soir à faire , je ne devrais pas dépasser les 1500 calories

en fait je vise plutot entre 1600 et 1800 , mais tout ce qui est en moins sans sensation de faim , c'est toujours ça de gagné !!!

en cas de faim j'essaye de grignoter ou plutot de me caler hyper léger , mais aujourd'hui c'est allé plutot bien !

côté sport en revanche , rien d'extraordinaire , juste 20/25 minutes de promenade à petits pas , mais c'est toujours mieux que pas du tout ! et comme je l'ai déjà dit je DETESTE vraiment tout ce qui est sport et exercices physiques !!!

du coup franchement ce qui ne représente rien du tout pour une autre , pour moi est l'égal d'un exploit mondial !!! marcher 20 minutes , même pas vite, c'est déjà exceptionnel en ce qui me concerne , voilà ... pas de quoi être fière

du coup depuis longtemps je veux m'acheter un podomètre , mais en ce moment , coté sous , c'est jamais le moment ! j'en avais un , mais je n'arrive plus à mettre la main dessus depuis 1 an et demi que j'ai déménagé !!! le pauvre a disparu avec moult autres objets du quotidien, mais je garde espoir de le retrouver avant d'en avoir racheté un !!!

allons, allons, douchette et repas puis j'irai faire un gros dodo , fini la grève, demain , il faut que j'y retourne !!!

oh oh ! à midi , mon chéri m'a ramené un kébab parce que j'en ai envie depuis trop longtemps !!! j'adore cette viande !!!

par contre bien sur , ce n'est pas très diététique ! alors j'ai essayé de ruser un peu pour limiter les calories

d'abord il me l'a rapporté dans une boite : donc et d'un j'ai trié et mangé la viande, mais seulement 1/3 du pain pour faire une portion raisonnable , ensuite je n'ai mangé qu'un tiers des frites  ( oui d'accord j'aurais pu les laisser toutes, ! ) enfin moi le kébab je l'aime sans sauce , c'est toujours ça en moins

je suis quand même allée chercher les calories sur internet et je crains que le repas de midi ne m'ait couté tout de même 800 calories !!! hooreur !

en plus ce soir il y a france / brésil et les copains à la maison , mais décidé de limiter les dégats , j'ai fait du poulet à la place des pizzas , je devrais bien m'en tirer avec quelques bouts de blanc, des tomates et du concombre !!!

allons allons, en jouant serré , j'espère bien ne pas dépasser mes 1600 calories, voire moins comme depuis ces derniers jours !

horreur !!! j'ai trouvé une tablette de chocolat noir oubliée et .... je l'ai presque toute mangée !!!

mais j'ai réussi tout de même à maintenir ma prise du jour à 1494 calories , donc je suis plutot contente , je m'en tire plutot bien je trouve

côté exercice pas garnd chose à signaler en cumulé j'ai monté 12 étages dans la journée et j'ai marché 15 minutes , pas de quoi s'enflammer !!!

j'espère tout de même être un peu plus efficace demain , et d'abord, j'ai donné le reste de ma tablette de choc !!!

c'est reparti , j'ai repris la semaine avec l'espoir de perdre plus que la semaine dernière !!!

petit début , puisque hier soir on était invités chez la tante de mon mari pour le couscous , mais je me suis régalée et je n'ai pas abusé , donc , je suis plutôt contente de moi !

aujourd'hui en revanche, je me suis efforcée de faire attention , et pour le moment , ça ne marche pas trop mal !

malgré tout je cois qu'il y a urgence pour que je suive de près le nombre de calories quotidiennes , car même en faisant attention , j'ai atteint les 1002 après le gouter

sinon , comme tous les week end , j'avais fondé de grands espoirs de travail : ménage à fond samedi , armoire à trier dimanche matin et boulot pour l'école et projets pour dimanche après midi .....bof bof bof

au final , jai bricolé coté ménage, j'ai pas touché à l'armoire et j'ai à peine préparé ma journée de demain !!!

c'est pénible , je me sens toujours aussi fatiguée , malgré les cures de magnésium, fer et calcium

allons je donne rendez vous mercredi à tout ce travail et pour le boulot de classe je resterai à l'école demain soir ... tant pis pour moi !

donc au final , petit week end fainéant !!! en espérant faire mieux la prochaine fois !!!

d'accord, perdu , c'est perdu .... mais un peu plus ça aurait été plus motivant !!! bien on fera mieux la semaine prochaine !

bon déjà , je n'ai pas encore pris tous les bons réflexes pour le régime , mais je vais continuer et j'ai bon espoir pour la semaine prochaine .

mais surtout , voyons les choses en face , j'ai encore beaucoup trop de craquages , pour ça il faut vraiment que je trouve une solution

mais , surtout , le pire , c'est que je le fais sans m'en apercevoir !! je ne ris pas , j'oublie , totalement que je suis au régime et je mange ! que dis-je , je me goinfre !!!

il n'y a pas à tortiller , il va falloir que je me répète du matin au soir que je suis au régime , afin de ne plus l'oublier !!!!!!

finalement je me suis pesée ce soir en sortant de la douche , ce n'est pas tout à fait pareil mais c'est déjà ça .

bilan pour le mois de janvier : - 2 kilos , c'est déjà ça , mais vu tout ce que j'ai en surpoids , il n'y a pas , je dois faire mieux le mois prochain !!!

reprenons donc : tenir le carnet alimentaire tous les jours ( et pas 5 fois par semaine ! il me manque tooujours un jour ou deux !!!), boire ma bouteille d'eau tous les jours !!! , je continue à utiliser des petites assiettes , à poser ma fourchette à faire des petites bouchées , et je me prépare une jolie table .

j'accentue mes soins corporels , et je me relaxe régulièrement 

je mise sur les fruits et légumes , je prends 3 repas et un gouter chaque jour

au rang des nouveautés : je m'y mets vraiment et je me garde un repas jocker par semaine , ainsi que 3 ptits plaisirs : 2 barres de choc par semaine et 12 chips hebdomadaires , si ça fait trop , je baisserai la barre

j'essaye de faire plus d'exercice, , je ne grignote pas ( ça me tueras ce grignotage !! ), je fais durer mes repas 20 minutes au moins !

comme toujours , rien d'extraordinaire !!  alors pourquoi est-ce que j'ai autant de mal à m'y tenir !!!?????

donc hop, hop me voilà remotivée pour la nouvelle semaine et le nouveau mois !!!