Bonjour mes amies,

hier, j'ai pour le repas, j'avais fait un potage aux topinanbourg. C'était extra, spécial mais très bon. Suivi par un roti de dinde avec gratin dauphinois, choux de Bruxelles et salade de chicon et salade de blé. En dessert, j'avais fait des choux à la crème, des chaussons aux pommes et une tarte  la crème. Bien sur, pour le soir, je n'ai rien mangé!

Ce soir, nous avions RV avec le doyen de la paroisse. Depuis, que mon ex mari est décédé, nous y réfléchissions et cette fois nous nous lançons. Nous profitons de nos 25 ans de mariage civil pour nous marier religieusement. C'était important pour nous deux. Et puis, c'est chouette, nous allons pouvoir nous redire oui une deuxième fois. J'avais envie de vous le raconter car c'est un réel bonheur pour moi. Et puis, voilà un motif de plus pour perdre du poids. Etre belle ce jour là. Ce sera nos 4 enfants qui seront nos témoins.

Matin: 35gr pain gris avec 1 tr fromage light, 1 yaourt aux fruits 0% et café

Midi: salade de blé avec chicon et roquette avec une sauce light maison et 100 gr bacon dessert: 1 pomme

18h/ choux-fleur avec batonnet de carottes et sauce light maison.; 3 tranches de fromage light

En soirée; 1 cappucino avec 100gr fromage blanc 0%, 30gr céréales au chocolat et stévia

J'aurai bu mon litre d'eau.

J'espère que vous avez tous passé une très bonne journée.

Je vous embrasse tendrement

Bonsoir mes chères amies,

aujourd'hui, il a fallu faire à nouveau quelques courses, nettoyer, lessiver, préparer le repas du midi.

Après midi, je voulais aller m'acheter une nouvelle trancheuse et un Blender (les autres étaient morts!). Pour le Blender, finalement je me suis laissé tentée par un cuit-soupe c'est génial, on peut tout faire avec (mixer, faire des smooties, mes aussi cuire pour faire sa soupe directement) Génial! J'ai déjà fait mon potage pour demain.

Et après le repas du soir, repassage. Il faut que mes deux ados puissent faire leur valise demain et comme je n'aurai pas le temps de le faire demain!

Comme demain, je reçois mon filleul.  il faut que j'explique, en fait, lorsque j'étais étudiante en éducatrice, on devait parrainer un ados qui était dans un centre et bien je suis toujours en contact avec lui et demain, il vient diner avec sa nouvelle compagne. Du coup, préparation aussi des dessert, petit choux à la crème et chaussons aux pommes.

Matin: 45gr pain gris maison grillée avec 1 tr fromage light et café

Midi: Pain de viande (préparé maison), 100gr purée (reste d'hier), choux de Bruxelles

Soir: choux fleurs avec sauce light et pain gris maison avec salami aux poivres.

J'aurai bu mon litre d'eau.

Et depuis 2 semaines que je renote tout au niveau alimentaire, j'ai perdu au total 1,4 kg. C'est pas si mal dans l'ensemble

Je vous souhaite à tous un très bon we

Tendres bisous

Cà y est, c'est le week-end et comme tout les vendredi toute ma petite troupe de retour au bercail ! J'adore quand tout le monde est à la maison. Quand il y a des absent, je suis un peu en manque. Alors à chaque fois, je trouve un réel plaisir de les retrouver.

Aujourd'hui, journée de travail jusque 12h30, du coup, après le repas, j'ai profitée d'une courte sieste. Cà fait un réel bien. Après, c'est les courses, le traditionnel nettoyage d'après les travaux (plus qu'une semaine pour que ce soit finie). Préparation du repas du soir et écoute de tous, vaisselle et puis, repos au salon en famille.

Matin: 1tr pain gris maison (50gr) avec 1tr fromage light et café

Midi: petite soupe de légumes en juliennes avec 60gr bacon et 2 tr fromage light      Dessert: 1 bounty+ 1 capuccino

Soir: 100gr purée (sans mat gr); 140gr roti porc (cuit sans mat gr); carottes cuites sans mat gr et bouquets de choux-fleurs avec 1cuillère de sauce au poivre (je prend le jus de cuisson de la viande, j'ajoute 1 càsoupe de Boursin au poivre et 2càcafé de maïzena. pour 6 personnes)

J'aurai bu mon litre d'eau et ce soir, je vais prendre une orange.

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse tendrement mes chérie

Hello!

Pas beaucoup de temps aujourd'hui, mais je viens quand même faire un petit coucou.

Rien de spécial aujourd'hui à part des collègues qui me disent que je leur manque les mercredis, le nettoyage de tous les jours, la préparation du repas, et ...un peu de jardinage. Il fait beau mais beaucoup de vent!

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 1 tr pain gris maison (50gr) avec un carré de Bridélight fromage à tartiner, café

Midi: 2 tr jambon avec 1 chicon et carottes râpé et sauce light maison et 100gr pâtes

Soir: 100gr saucisse sans mat gr, 100gr pomme de terre, chicons et haricots blancs avec sauce light maison et 3 càsoupe de compote de pomme sans sucre ajouté.

J'aurai bu 1,5L d'eau.

Pas de sport aujourd'hui puisque jardinage

Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne fin de semaine

Tendres bisous

Bonjour,

c'est mon jour de congé! Et bien heureusement. Je n'ai pas arrêtée. Matin, nettoyage de la douche qui se trouve dans le bureau+ nettoyage du frigo, des armoires de la cuisine, poussière, nettoyage partout en bas. Brosser le chien. Préparation du repas de midi, vaisselle et puis enfin petite sieste d'une demi heure.

Ensuite, nettoyage du palier et escalier et couloir en bas après que les ouvriers soient partis.

Je suis alors partie faire des courses et passée voir mes parents.

De retour à la maison, avec mon homme, je suis partie faire une marche nordique. Nous avons fait 7,2 km en 1h25. Je suis très contente et fatiguée. Je vous écrit et viens vous lire enfin en regardant le journal sur RTBF.

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 30gr pain gris grillé avec 1 carré Bridélight à tartiner à l'emmental et café

Midi: 100gr pâtes, 1 dos saumon sans mat gr, salade mixte avec roquette, haricots verts et carottes râpées et sauce light maison Dessert: 1 mini Bounty

16h: 1 crème pudding vanille maison

oirée: 1 orange et 6 pruneaux

J'aurai bu mon litre d'eau.

Je suis contente de bien gérer mes repas. Je dois dire que lorsque j'ai envie de grignotter, je pense à mon bînome et je me dis: non non tu ne peux pas. suis l'exemple de ton petit poisson qui devient ton modèle. Et je passe ma route. Merci d'ailleur ma chérie de me booster ainsi.

J'ai vu que chez Blooker, on vent des livres WWatchers. je pense que je vais aller voir ce qu'il valent.

C'est vrai Pierrette que j'ai beaucoup de chance. Il faut savoir que l'on passe plus de temps au travail qu'à la maison. Ce serait quand même dommage de trainer les pieds!

J'espère que vous avez tous passé une bonne journée fructueuse et ensoleillée.
Tendres bisous
 

Bonsoir,

aujourd'hui, fut une meilleure journée pour le travail, enfin je veux dire moins fatiguante. Sinon, j'aime de toute manière y etre. J'ai la chance de faire un métier qui est super valorisant et que j'aime beaucoup.

Quand je suis rentrée, comme chaque jour, nettoyage du aux travaux. Allez, çà diminue. On est à la moitié. J'ai hate de voir le travail fini.

Matin; 150gr fromage blanc 0%, stévia et céréales avec café

Midi: navets, carottes, poivrons, 100gr bacon, 100gr petites pates grecque, sel et poivre Dessert: 1 yaourt Danone aux fruits exotiques

17h: 6 pruneaux

Soir: 100gr pates grecques avec haricots verts et roquettes, sauce light maison et une omelette

J'aurai bu 1,5  L d'eau, j'ai fait 15 min de Power Plate et en soirée, je mangerai une orange

J'espère que vous avez passée une bonne journée

Tendres bisous

Bonsoir,

et oui, encore un lundi de passée...

Aujourd'hui, au travail ce n'était pas une journée facile, dans le groupe d'autiste ou je prend le repas de midi, il y avait beaucoup de tensions. Cris, agressivité, il y en a même deux qui se déshabillé tout le temps... Bref pas de tout repos.

Je suis donc ce soir un peu fatiguée. Mais quel ne fut pas mon plaisir de voir que Amandine, avait donnée un petit coup de nettoyage ( du aux travaux!) avant que je ne rentre. j'ai vraiment de la chance.

J'ai préparée le repas du soir, petite vaisselle et j'avoue, le sport, ce sera pour demain, aujourd'hui, je n'ai pas trop envie.
Au niveau alimentaire, j'ai assez bien gérée.

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%; 30gr pain gris complet que j'ai grillée+ 1 tr fromage light et café

Midi: Mixte de légumes (ce sont des surgelés un mélange de 10 légumes pour potage) avec 80gr de bacon. je cuit le tout au micro onde et ajoute sel, poivre et noix muscade + dessert: 1 kiwi

17h30: 6 pruneaux (j'avais faim en préparant le repas!)

Soir: 100gr pâtes, 120gr mixte de viande (reste de viande pour planchetta) roquette et sauce light maison

après l'ordi, j'aimerai prendre une orange

J'aurai bu mon litre d'eau

J'espère que vous avez passés tous une très bonne journée même si pour moi, c'était un peu moins chaud et ensoleillé.

Tendres bisous mes chéries
 

Hello,

Quelle belle journée ensoleillée. Un vrai plaisir.

Ce matin, levée tot pour leur faire des viennoiseries, terminer le repassage et puis partir voir mes parents pour l'apéro. J'ai été bien sage! j'ai bu un perrier citron et je n'ai pas touché aux différents biscuits apéritifs.

Pour le diner par contre, j'avais fait un gourmet avec frites et crudités.

Après midi, nous avons fait 3km en marche nordique pour aller voir une expo en peinture (ma cousine exposée) et puis idem pour le retour.

Petit cappucino au retour.

Bref, we pas très dietétique mais bon, comme vous le dites si bien, pas de problème, je vais faire le nécessaire. Enfin, j'ai quand même perdue 1 kg cette semaine!

Et, ce soir après le souper, nous partons pour reconduire nos deux jeunes qui sont à Namur et Louvain la Neuve.

J'espère que vous aurez passé un très bon week-end et vous souhaite une très belle nouvelle semaine qui commence.

Tendres bisous
 

Bonsoir,

aujourd'hui n'aura pas été une journée facile. Comme c'était l'anniversaire de notre chef, des collègues avait préparé un apéro (chips, saucisson, fromage, toasts...) Déjà que j'avais pris de la baguette, ce qui me fait un peu plus en pain que d'habitude...

En plus, en rentrant mes enfants étaient en train de goûter des galettes j'ai pas pu m'empêcher d'en prendre, j'avais trop faim!

Et pour le repas du soir, on faisait de la bolo. Je n'ai pas pesée mes pâtes et j'ai l'impression d'avoir un peu trop mangée. .. Du coup, je pense que je vais me peser dimanche matin car demain ce serait peut être un peu trop démoralisant et ce n'est pas le moment de laisser tomber !

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 45 gr pain blanc avec 1 tr fromage light et café

Midi: baguette (75gr) avec pâté, moutarde, 1 càcafé de mayo Effi avec de la salade + au travail quelques rondelles de saucissons et cubes de fromage ( je n'ai pas comptabilisé!)

17h: 2 galettes au miel

Soir:  pâtes à la bolognaise avec fromage râpé

J'ai bu 1,5L d'eau

Voilà, à mon avis celà fait bien trop de féculant sur ma journée. Du coup, je ne prend plus rien en soirée.

Bonne soirée à vous toutes mes chéries

Tendres bisous

Hello,

Déjà jeudi. Les semaines passent beaucoup trop vite. Et j'ai l'impression que les travaux pour la salle de bain n'avance pas... Mais.... il semble très bien travailler avec des préparations propres et correctes. Ils font tout dans le détail. Ils m'avaient prévenu que celà durerai 3 semaines!

Quand je suis rentrée du travail vers 16h30, mon Amandine était occupé à nettoyer. J'était super contente, je n'ai pas du le faire et du coup, préparation du repas et un peu de temps entre fille... Quel plaisir.

Après le souper, vaisselle à deux. J'adore être avec ma fille et lui parler.

Clémentine, elle est en échange linguistique du coté d'Anvers. Elle loge dans une famille et en mai, ce sera la petite néerlandophone qui viendra chez nous 3 jours également. J'ai très envie d'être déjà demain pour retrouver toute ma petite famille. Antoine et Charlotte rentre également après leur semaine à l'unif.

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%; 1 sandwich avec 1 tr fromage light et café

Midi: 100gr riz avec 200gr tomates et 100 gr crevettes+ 1 càc mayo ; 1 orange

17h: 100gr fromage blanc 0% avec 1càcafé de stévia et 30gr céréales

Soir: 100gr purée, 1 dos de cabillaud à la moutarde, salade avec sauce light maison

Soirée: 2 mandarines

J'aurai bu 1L d'eau

Je vous souhaite une très bonne soirée

Tendres bisous à vous tous.