Bonjour,

c'est mon jour de congé! Et bien heureusement. Je n'ai pas arrêtée. Matin, nettoyage de la douche qui se trouve dans le bureau+ nettoyage du frigo, des armoires de la cuisine, poussière, nettoyage partout en bas. Brosser le chien. Préparation du repas de midi, vaisselle et puis enfin petite sieste d'une demi heure.

Ensuite, nettoyage du palier et escalier et couloir en bas après que les ouvriers soient partis.

Je suis alors partie faire des courses et passée voir mes parents.

De retour à la maison, avec mon homme, je suis partie faire une marche nordique. Nous avons fait 7,2 km en 1h25. Je suis très contente et fatiguée. Je vous écrit et viens vous lire enfin en regardant le journal sur RTBF.

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 30gr pain gris grillé avec 1 carré Bridélight à tartiner à l'emmental et café

Midi: 100gr pâtes, 1 dos saumon sans mat gr, salade mixte avec roquette, haricots verts et carottes râpées et sauce light maison Dessert: 1 mini Bounty

16h: 1 crème pudding vanille maison

oirée: 1 orange et 6 pruneaux

J'aurai bu mon litre d'eau.

Je suis contente de bien gérer mes repas. Je dois dire que lorsque j'ai envie de grignotter, je pense à mon bînome et je me dis: non non tu ne peux pas. suis l'exemple de ton petit poisson qui devient ton modèle. Et je passe ma route. Merci d'ailleur ma chérie de me booster ainsi.

J'ai vu que chez Blooker, on vent des livres WWatchers. je pense que je vais aller voir ce qu'il valent.

C'est vrai Pierrette que j'ai beaucoup de chance. Il faut savoir que l'on passe plus de temps au travail qu'à la maison. Ce serait quand même dommage de trainer les pieds!

J'espère que vous avez tous passé une bonne journée fructueuse et ensoleillée.
Tendres bisous