| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de maya-13
aide blog-
Lundi... 17mars... déjà ! publié le 17/03/2014 à 19:32
Bonsoir,
et oui, encore un lundi de passée...
Aujourd'hui, au travail ce n'était pas une journée facile, dans le groupe d'autiste ou je prend le repas de midi, il y avait beaucoup de tensions. Cris, agressivité, il y en a même deux qui se déshabillé tout le temps... Bref pas de tout repos.
Je suis donc ce soir un peu fatiguée. Mais quel ne fut pas mon plaisir de voir que Amandine, avait donnée un petit coup de nettoyage ( du aux travaux!) avant que je ne rentre. j'ai vraiment de la chance.
J'ai préparée le repas du soir, petite vaisselle et j'avoue, le sport, ce sera pour demain, aujourd'hui, je n'ai pas trop envie.
Au niveau alimentaire, j'ai assez bien gérée.Matin: 1 yaourt aux fruits 0%; 30gr pain gris complet que j'ai grillée+ 1 tr fromage light et café
Midi: Mixte de légumes (ce sont des surgelés un mélange de 10 légumes pour potage) avec 80gr de bacon. je cuit le tout au micro onde et ajoute sel, poivre et noix muscade + dessert: 1 kiwi
17h30: 6 pruneaux (j'avais faim en préparant le repas!)
Soir: 100gr pâtes, 120gr mixte de viande (reste de viande pour planchetta) roquette et sauce light maison
après l'ordi, j'aimerai prendre une orange
J'aurai bu mon litre d'eau
J'espère que vous avez passés tous une très bonne journée même si pour moi, c'était un peu moins chaud et ensoleillé.
Tendres bisous mes chéries
(3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J essaie de manger équilibrer sauf que je ne mange pas un laitage à chaque repas, à la limite je le garde en réserve si j ai encore faim le soir. j ai vu des fois ces quantités chez toi, et je les trouve pas mal. Tu sais après je calcule les calories pour voir où j en suis, mais j ai l impression que je mange encore trop.
Sinon, des fois je compte en cuil à soupe, 2 cs de féculents pour 4 cs de légumes et 100 g de proteines. Mais bon c est aussi en fonction de la faim qu on ressen et de la chaleur. Mais j avoue que ce n est pas facile. Le midi je me fais des barquettes en ce moment. Ce soir j ai mangé de la mangue en dessert et un fromage blanc pour être calée. je vais les rajouter, j ai pris aussi des pruneaux en rentrant. Je crois que le corps doit s habituer, tu sais ça fait 2 semaines que je décompte et je n ai pas perdu grand chose. J espère voir plus de résultats maintenant. On verra bie, de toute façon, il ne faut pas se décourager. Toi aussi je trouve que tes menus sont très bien.
Alors courage. Bisous et bonne soirée.
Tes repas sont tip top
Va bien falloir que ce palu me quitte enfin !
Merci pour mon Chouchou
Douces soirée
Gros bisous