Bonjour les régimeuses !!

Et oui le sport ça paie : - 300 gr ce matin !!! Génial !! Pourvu que ça dure !! Il faut poursuivre les efforts sans faire d'écarts sinon c'est la cata comme si bien dit dans l'émission sur M6 d'hier soir !!

C'est motivant de voir des résultats mais au prix d'efforts importants quand même !!!

Ce matin je me suis levée à 9h et fais 1h de marche en allant en ville !!

Cette après midi de repos et 30 minutes de vélo d'appartement ce soir !!

Bon courage à vous !!

Je vais essayer de passer sur vos blogs les miss !!!

Helloooo les miss !!!

Me voilà de repos pour 3 jours ça va me faire du bien !! Et je vais en profiter pour faire un peu plus de sport !! car après 10 kilos perdus il faut bien rafermir ce corps tout mou lol !!

Comme je vous l'avais écrit plus haut : sport sport sport !!

Je me suis motivée pour aller à la salle mais une fois à l'intérieur ça allait : j'ai fais :

- 20 minutes de vélo éliptique avec une modulation d'intensité toutes les minutes !! Dur dur mais je sentais mes cuisses travaillées !!

- 20 minutes de marche sur tapis surélevé !! ça aussi c'est assez cardio !!

- 30 minutes de cours d'abdos fessiers !!! aie aie mes fesses !!

et pour finir :

- 15 minutes de vélo pour détendre les muscles !! oufff !!! un peu d'étirements une bonne douche et hop retour à la maison !!!

JE SUIS VANEE !!!! mais contente de moi !!!

J'espère que de votre côté tout roule comme vous voulez !!

Je vous fais de gros bisous !!

Regardez M6 ce soir sur les régimes ça peut être intéresssant !!

Bye Bye

 Bon dimanche à toutes !!!

Je passerapidment sur mon blog pour vous souhaiter une très belle journée !!

Moi je vais profiter du peu de soleil pour aller faire une bonne marche !!

Me voilà de retour après 2h de marche sous le soleil !! 

Une bonne fatigue pour les jambes mais tellement bon pour le moral !! 

Je vous souhaite une très bonne soirée !! bye bye !!  

Bonjour à toutes !!!

Très bonne surprise sur ma balance ce midi : - 700gr !! Les efforts et le sport ont payés !!!

En plus je viens de passer le cap des 10 kilos perdus !! ça fait vraiment plaisir mais il me reste encore 10 à perdre donc pas de répis pour ces kilos qui me pèsent encore !!!

Je vous souhaite une très bonne journée ! Cette après midi je vais allerr faire une bonne marche pour poursuivre mes efforts!!

Bonne soirée à vous toutes et à demain pour de nouvelles aventures !! Moi je file bosser cette nuit !!!

bisous !!!

Helllllooooo !!

Après une bonne nuit de sommeil je me suis levée à 9h00 et me suis motivée pour aller à la salle de sport !!

Au final j'ai fais1 heure de sport (3/4h de vélo éliptique et 1/4 de marche sur un tapis) !!

Je recommence progressivement le sport !! Demain j'augmente la durée !!! Bonne fatigue !!

Après une bonne douche, un repas léger et une après midi de café commère entre amies !! Je vais me reposer!!

Comme je suis de garde ce soir je vais essayer de me reposer un peu avant de partir au boulot !!

Je vous souhaite une très bonne fin de journée et vous dit à demain pour la pesée !!

Bye bye !!

Bonjour tout le monde !!

Ce matin comme promis je vous montre en photo le résultat des tartelettes confectionnées hier soir après ma journée shopping !!

Elles sont vraiment très bonne (j'y ai mis des petits morceaux de saumon fumé au lieu du thon ) Encore merci Rachelle88 pour tes bons conseils !!

Je vais essayé tes autres recettes ce soir et t'en dirai des nouvelles !!

Au programme aujourd'hui : RDV chez la dermato (ptits soucis de peau et conseils pour préparer la peau avant cet été !) Ménage, sport et boutiques !! lol oui encore les boutiques !!

Ce matin le ciel est gris pfff je suis dég !!

Bonne journée à toutes et à plus tard !!

Bonjour tout le monde !!

Après une nuit de garde et 3 h de sommeil je suis d'attaque pour aaler faire les boutiques avec une amie direction Quimper(29) !!

Le temps n'est pas de la partie mais c'est pas grave (ciel gris et 16 ° sniff !! )

Je dormirai plus tôt ce soir car je ne bosse pas !!

Bonsoir tout le monde !! J'ai passée une superbe journée à Quimper sous le soleil à faire les magasins !! Je fais chauffer un peu ma carte bleue mais c pas souvent alors !!!

En rentrant ce soir j'ai fait les tartelettes de Rachelle88 (Merci à toi !! ) !! C'était super bon  !! je laisserai la photo dès demain  !! promis !!

Bonne nuit à toutes et à demain !! biz

Hello les filles !!!

Après une bonne nuit de garde je me suis levée à 14h !! Ben oui ça faisait 2 jours que j'avais pas dormie !! Donc à 4 h du mat un bon coup de pompe mais j'ai bien dormi ce matin pour repartir ce soir !!

Côté poids j'ai perdu 300 gr ce matin !! youpi !!

Encore 2 petits kilos pour changer de dizaine !!! il faut que je tienne encore !!!

Côté alimentation : je suis un peu décalée par son rythme de travail ce qui fait que je mange peu ces jours derniers car j'ai pas faim !!

Voili voilà quelques news !!

Je vous souhaite une bonne soirée !! et à Bientôt !!

Biz

YOUPI !!!!!

Après une semaine de cata tout rentre dans l'ordre ce matin !!!  En plus le soleil sera de la partie cette semaine !!

Mais il ne faut pas replonger !! En effet il me faut encore perdre 10 - 12 kg d'ici fin juin début juillet ?

Pensez-vous que ce soit jouable !!Qui me suit dans cette aventure ?? Qui veux être mon coach ??

En attendant vossuggestions je vous souhaite une très bonne journée à toutes et à tous !!

Biz

Dimanche super cool !!

Bonsoir les blogeuses : après une grasse matinée ma journée s'est déroulée le plus calmement possible !!

Le repassage : passage obligé avec le ménage !! pour terminer chez une amie pour prendre un café !!

Côté régime je me fais super attention après mes fringales de la semaine passée !! Demain verdict de la balance !!!

je vous souhaite une très bonne soirée ! bon courage pour celles et ceux qui travaillent !!

bye bye !!