e régime de 13 jours
Créé 2011-10-19
Aujourd'hui, je vais vous parlez d'un régime américain, baptisé régime métabolisme, qui promet de vous faire perdre jusqu'à 20 kilos en 13 jours. Ca fait rêver... ou ça fait peur ! En quoi consiste ce régime ? Peut-on vraiment y croire ? J'ai mené ma petite enquête.
Le régime métabolisme, qu'est-ce que c'est ?
Le but de ce régime est de changer le métabolisme. C'est ce changement de métabolisme qui permettrait de ne pas regrossir pendant les 2 ans qui suivent. Ce n'est pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture c'est pourquoi qu'il continue d'agir même après la fin du régime.
Voilà ce que prône les adeptes de ce régimes. Personnellement, j'ai du mal à croire à un tel changement en si peu de temps. Je veux bien croire qu'on maigrisse à court terme car la diète est assez restrictive, mais sur le long terme, cela me semble totalement utopique.
Quand on observe le régime en détail, on s'aperçoit que c'est un hypocalorique très draconien. DIfficile de tenir 13 jours je pense et impossible de faire du sport vu la fatigue engendrée par une telle diète.
De même, lorsqu'on lit les règles qui accompagnent le régime (voir fin). On se rend compte que tout ceci n'est pas très crédible sur le long terme. Sans apprendre les bases de l'équilibre alimentaire, il est impossible de promettre la non reprise de poids.
En résumé, je déconseille fortement de régime.
Voici les 13 jours en détail
1er jour : 1170 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre
- Midi : 2 œufs durs + épinards bouillies + 1 tomate
- Soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
2ème jour : 720 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre
- Midi :1 tranche de dinde + Danone nature
- Soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
3ème jour : 730 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- Midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
- Soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
4ème jour : 775 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- Midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
- Soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
5ème jour : 860 calories
- Matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
- Midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
- Soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
6ème jour : 844 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
- Midi : 2 œufs durs+carotte râpée
- Soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile d'olive + citron
7ème jour : 760 calories
- Matin : 1 thé sans sucre
- Midi : rien
- Soir : 1 collette d'agneau grillé + 2 fruits
8ème jour : 1170 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre
- Midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
- Soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
9ème jour : 720 calories
- matin : 1 café noir + 1 sucre
- midi :1 tranche de dinde + Danone nature
- soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
10ème jour : 730 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- Midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
- Soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
11ème jour : 775 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
- Midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus d'orange + 1 danone nature
- Soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
12 jour : 860 calories
- Matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
- Midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
- Soir : 1 grand steak de boeuf+ salade verte avec céleri
13 jour : 844 calories
- Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
- Midi : 2 œufs durs+carotte râpée
- Soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile d'olive + citron
Quelques règles
- Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
- Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu'après 3 mois si on est arrivée au 6ème jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise qu'après 6 mois.
- Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
- Pendant la période du régime il faut boire beaucoup d'eau au moins 2 litre par jours.
- Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque c'est indiqué.
