Bonjour tout le monde!

Je vais vite vous poster mon article...car j'ai à nouveau du boulot sur la planche...çà n'arrête pas....mais faut ce qu'il faut!

Et chez vous tout va bien?

Côté régime, je tiens bon...çà je vous le promets...et vous?

Je vous mets aujourd'hui une vidéo, mais c'est surtout pour la chanson....beaucoup de nostalgie de ma part, mais j'ai craqué, c'est trop beau...pour ceux qui n'aiment pas, je comprends, je vous posterai autre chose demain...

voilà pendant que je travaille, le déjeûner est déjà sur le fourneau, car nous devrions aller acheter aujourd'hui une étagère métallique, de quoi remplacer l'armoire dont les étagères se sont barrées l'autre soir.

Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter un très agréable mercredi, jour où le menuisier, coupe la semaine en deux...et je vous poutoute.

Bonjour tout le monde!

Ben il est où le soleil, soleiloutai? soleiloutai?

Bref, ce matin j'ai mal à la patte....pas gai....j'ai donc repris des médocs avec mon petit dejeûner, çà va passer....

J'ai termini mon fameux carnet, me reste à le facturer et puis continuer le mois de décembre pas fait.

Et je vous avoue, pour le reste R.A.S.!

Donc, à grands regrets, je vous quitte et vous poutoute!

Bonjour tout le monde! Alors tout le monde il est beau? tout le monde il est gentil? tant mieux, moi aussi!

Bon, je sais, je rigole, les amis, c'est pour faire une entrée joyeuse et continuer ma journée ....je continue donc à régimer allègrement en espérant encore perdre un chti kilo cette semaine?

Pour le reste, rien de spécial à signaler, dimanche passée à la maison...rien de très passionnant à vrai dire...dommage! http://www.le1er.fr/vote-petitemimine.centerblog.net

Je vais terminer aujourd'hui mon carnet d'attestations (50 par carnet à vérifier, compléter, enregistrer et facturer) et je dois aussi me remettre au tiers-payant de décembre...çà va pas être du gâteau et déjà que j'ai pas droit d'en manger!

Je vais coller quelques images pour égayer votre lecture, une petite vidéo pour agrémenter, vous marquez ce que j'ai graillé jusqu'à présent....

Et surtout ne pas oublier, vous poutouter!

Bon, comme tout le monde, il y a du soleil sur la France et sur la Belgique aussi!

Pour Dame Balance, je lui ai bandé les yeux ce matin, et elle m'a sussuré gentiment : 74,00 kgs...Yessss!!

Ce matin, après ma douche, j'ai fouillé dans le sac de fringues reçues de ma fille Louiza et j'ai degotté un chouette t-shirt, ligné tout fin blanc/chocolat, je l'ai enfilé sur son patalon de jogging noir et du coup, j'avais le moral au zénith.

Pour le reste, rien de spécial, un peu clouée au sol ici, fait à manger...mais léger, léger...et là je bricole, après je reprends le boulot....mais le faire avec du soleil dehors, c'est quand même chouette!

J'espère que vous passez tous un très bon dimanche! et je vous envoie plein de poutous.....

Oui, ce matin j'étais un peu déçue en montant sur Dame Balance...je pensais qu'elle me sussurerait : 73.9 par exemple; mais non, Dame Balance me g....74.3!!! oh! la tête que j'ai faite! Mais bon, c'est pas çà qui va m'éloigner de mon chemin, ni de mon objectif d'atteindre au moins 67kgs...poids auquel je me sens bien plus légère et mieux dans ma peau en espérant ainsi soulager ma colonne vertébrale!

Pour le reste, rien de bien spécial à raconter, malheureusement, il fait beau, mais comme toujours, je suis à la maison.  Ce bled est un bled perdu dans lequel il ne fait pas gai se promener toute seule....les bus il n'y en a pas toutes les heures le samedi et le dimanche il n'y en a pas du tout.  3M est sorti comme toujours et moi je suis là devant mon ordi. Bof!

Je devais aller à Bruxelles, voir mes filles et les bouts de chous, mais la grippe est dans l'air, et donc tout est remis à une autre fois....les petits bouts de chous sont un peu tous flagada...ce sera pour la semaine prochaine?

Bon sur ce, je vais ici vite rajouter ce que j'ai graillé aujourd'hui en bon pigeon que je suis et vous fais de gros poutous!

Avant toute chose, venir vous voir, vous dire "coucou", poster un article, écrire ce que je mange et bois et continuer...Donc,"Coucou", tout le monde va bien?

Moi çà va, un peu moins cassée qu'hier, mais j'ai très mal dormi, une insomnie qui m'a tenue éveillée jusque 4:00hrs du mat'.

Là, çà va, je me suis réveillée vers 8:30 et je repars de cette touche de clavier pour m'y mettre : il me reste quelques factures à terminer ce matin et préparer le repas de midi.

Pour le reste, rien de très précis, çà dépend un peu s'il y a du vent, si çà s'évapore, vous vous souvenez? Jacques Bodoin, la multiplication?

Allez mes chouchous, j'espère que vous allez bien, je vous bisoute!

Pour reprendre ce que dit Alain Souchon, si on pouvait mettre à la machine....

Ce matin en me douchant, je me suis dis : Mon dieu, que ce serait génial, si en se lavant ainsi, on pouvait en même temps rincer tout ce qui ne va pas...ce serait merveilleux...Mais voilà, çà ne se fait pas ainsi...dommage...!!!!

Bref, vous dire que ma soirée d'hier avec mon armoire qui s'est gâchée la chetron...aujourd'hui j'ai le dos et les jambes en capilotade! et en plus, le moral n'y est pas, mais c'est un peu trop long à expliquer ici.

J'ai enfin terminé mon carnet d'attestation qui sera facturé dès que j'aurai posté mon article ici. Et demain, je continuerai sans doute le mois de décembre entamé et non terminé pour le tiers-payant : quel boulot!

Entretemps, je n'ai pas osé remettre dans l'armoire tout ce qui y était, il faudrait plutôt que je mette tout çà dans des cartons, mais les cartons je les mets où? à la cave? oui, mais dès que je les aurai mis on aura besoin de quelque chose et c'est la cave que je pourrai me taper pour aller chercher...va Médor..dis l'autre!

Bon, je vais tout laisser là et continuer, on verra demain et samedi est encore un autre jour!

Le reste, pas la peine de le raconter, restons positifs...

Alles mes petits chous, vous çà va?

Je vous poutoute

Bonjour tout le monde! tout le monde il est beau? tout le monde il est gentil?

Ici il fait soleil ce matin, dieu que çà fait du bien! et chez vous?

Je maintiens mon cap de régime les amis...et çà marche, mais pas facile tous les jours je vous le concède, mais il le faut... S'il y a trois semaines, je n'arrivais plus à monter les escaliers, j'y arrive à nouveau, bon faut pas non plus que je monte avec un poids sur les bras, là c'est foutu, ma colonne refuse...et dormir aussi, certaines positions me sont pénibles et le réveil au matin, douloureux, il me faut un petit temps pour pouvoir me sentir tout à fait bien (enfin tout à fait, entendons-nous!).

Je ne suis pas là pour le plaindre, je ne suis pas la seule ici à souffrir de quelque chose....et j'envoie donc tout mes encouragements à ceux qui en ont besoin (je dis ceux, çà englobe celles et ceux bien sûr!).

Voilà, pas plus que çà à raconter, je vais continuer ce matin à remplir un carnet d'attestation de soins (en Belgique, carnets de 50 pièces) avec des Dossiers médicaux globaux...que j'aimerais pouvoir facturer au plus vite.

Je vais donc vous quitter à regret, non sans vous coller quelques gifs de quoi égayer notre journée, une petite chanson et ce que je mange.

je vous poutoute tous!

NB : moi qui pensais avoir une soirée pénarde : mon armoire où je classe tout plein de carnets d'attestation des années précédentes, s'est révoltée et toutes les étagères se sont barrées...j'ai dû donc tout dégager, et refixer décemment le dos de l'armoire (c'est partout de la m....) et puis remettre en ordre les étagères, l'une après l'autre...Moi qui ai le dos patraque, me voilà complèment "out of Africa"! Bon, je dormira bien me direz-vous!

Bisous

Bonjour tout le monde!

Ma foi, j'ai promis de venir tous les jours, me voilà!

Mais je n'ai guère beaucoup de choses à vous raconter, dommage!

Par contre, je trouve que çà prend assez de temps pour remplir l'alimentation d'une journée sur le blog quand on veut faire çà sérieusement et encore je ne sais si j'y suis arrivée.

Mais au moins, moi çà me donne du courage, je vous l'avoue.

J'espère que ceux qui ont eu les pieds dans l'eau récemment, ne les ont pas encore et je leur  souhaite beaucoup de courage pour supporter les intempéries à répétition.

Pour le reste : boulot, boulot, boulot!

Et vous? çà va comme vous le voulez?

Je vous bisoute!

PS : je me mèle les pédales en essayant d'ajouter mon alimentation de chaque jour en tenant compte du compteur de calories, je remplirai donc tout au jour le jour sans les colories : mon régime est sensé être à 1200 Kcal/jour.

Pour celles qui me suivent de près, elle se reconnaîtront...le potage du sud algérien est composé de : eau, sel, poivre, paprika, ras el hannout, 1 cuil. à soupe d'huile d'olive, tomate concentrée et quelques poignées de blé braisé concassé en farine qui sert de liant, en fin de cuisson on ajoute de l'ail écrasé, des herbes spécifiques du sud dont je ne connais pas la compo, et en servant à table, de la coriandre émincée...c'est en fait le potage de base du repas de ramadhan...très ravigorant...!

Moi Président...ah!non, çà c'est l'autre! moi qui avais promis de venir tous les matins vous saluer pour vous encourager...je n'ai pas tenu ma promesse; en fait j'ai été si longtemps absente que je n'ai plus le réflexe aujourdhuipointcom!!!!

je vous disais donc l'autre jour...le mois dernier, enfin la semaine passée, que j'étais allée voir une diététicienne....çà marche, bon, il faut des fois que je m'encourage moi-même, mais j'ai réussi tout de même à perdre du poids déjà et çà me fait penser que je dois mettre à jour ma courbe de poids. Encore un réflexe à avoir.

Je commence par le petit-déjeûner où je prends 2 petites tranches de pain gris parsemé de graines entre autre de lin..1 petite cuillère à café de confiture allégée+1 soupçon de beurre allégé+café noir sans sucre et enfin de l'eau et mes médocs.

A 10:30 j'ai droit à une collation :  soit un fruit ou un petit fromage maigre ou yaourt.

Pour le déjeûner je prends un morceau de viande maigre en principe avec des légumes et 1 pdt...légumes que j'ai soin de ne préparer qu'avec peu de matières grasses...je termine avec un yaourt maigre 0% aux fruits.

Ma collation de 16:00 ressemble à ceci :

avec un nespresso Lungo quelconque....

Le dîner c'est en général potage de légumes maigre dont 1 pdt mais pas de matières grasses et deux petites tranches de pain gris comme celui de petit dej avec du fromage frais :

Le soir j'ai encore droit à un yaourt 0% aux fruits ou similaire.

Il faut boire de l'eau bien sûr et je prends du café quand j'en ai envie.  Mais vous aurez compris, que je ne blague pas trop, peu de fruits...(snif)..un seul par jour en fait et SURTOUT PAS de grignotage style chocolat, noix en grande quantité etc....

Bon, j'étais à plus de 77.8 en commençant, samedi matin j'étais à 75.4...çà commence à venir disait l'autre.

Voilà pour le reste rien ne change, boulot, boulot, ménage, cuisiner, relaver etc...sans oublier mon sacro saint tiers payant.

Bon, il me reste à vous poutouter alors.