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Blog de mamymone
aide blog-
Hé vous! publié le 04/03/2014 à 08:55
Bonjour tout le monde!
Ma foi, j'ai promis de venir tous les jours, me voilà!
Mais je n'ai guère beaucoup de choses à vous raconter, dommage!
Par contre, je trouve que çà prend assez de temps pour remplir l'alimentation d'une journée sur le blog quand on veut faire çà sérieusement et encore je ne sais si j'y suis arrivée.
Mais au moins, moi çà me donne du courage, je vous l'avoue.
J'espère que ceux qui ont eu les pieds dans l'eau récemment, ne les ont pas encore et je leur souhaite beaucoup de courage pour supporter les intempéries à répétition.
Pour le reste : boulot, boulot, boulot!
Et vous? çà va comme vous le voulez?
Je vous bisoute!
PS : je me mèle les pédales en essayant d'ajouter mon alimentation de chaque jour en tenant compte du compteur de calories, je remplirai donc tout au jour le jour sans les colories : mon régime est sensé être à 1200 Kcal/jour.
Pour celles qui me suivent de près, elle se reconnaîtront...le potage du sud algérien est composé de : eau, sel, poivre, paprika, ras el hannout, 1 cuil. à soupe d'huile d'olive, tomate concentrée et quelques poignées de blé braisé concassé en farine qui sert de liant, en fin de cuisson on ajoute de l'ail écrasé, des herbes spécifiques du sud dont je ne connais pas la compo, et en servant à table, de la coriandre émincée...c'est en fait le potage de base du repas de ramadhan...très ravigorant...!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain gris Vitalité aux céréales, 1 grattage de beurre allégé, 1cuil. à dessert de confiture allégée en sucre par tranche, café, eau et médocs. a 10:30 collation : fr Déjeuner : reste de ratatouille de tomates d'hier+escalope de dinde cuite + 120 gr de pâtes + 1 yaourt 0% aux fruits Goûter ou snack : 16:00 nespresso lungo + 2 mini biscuits croquants allégés 18:30 un bol de cacao amer avec lait 1/2 écrémé non sucré Dîner : potage du sud algérien avec 1 cuil.soupe d'huile d'olives + 1 tranches de pain Vitalité aux céréales + fromage frais Fine ligne Leader price Collation du soir : 1 yaourt 0% aux f Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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2 tranches de pain gris Vitalité aux céréales, 1 grattage de beurre allégé, 1cuil. à dessert de confiture allégée en sucre par tranche, café, eau
*********************bien
Déjeuner :
reste de ratatouille de tomates d'hier+escalope de dinde cuite + 120 gr de pâtes + 1 yaourt 0% aux fruits
*************************************bien
Goûter ou snack : nespresso lungo + 2 mini biscuits croquants allégés une tisane non sucrée bio****************bien
Dîner :
potageaux oignons sans matières grasses + 1 pdt + 2 tranches de pain Vitalité aux céréales + fromage frais Fine ligne Leader price******
*********************j'aimerai avoir des pts légumes
Collation du soir : 1 yaourt 0% aux fruits***************bien
Verres d'eau : 4*****************pas assez
ce que tu mange
tu fais
matin
midi
16 heures
et soir
tu marques ce que tu manges et si tu viens tous les jours je serai la pour surveiller
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attention toutes les personnes qui ne font pas leur blog tous les jours les blogs restent tout au fond
donc même si tu ne mets pas grand chose c'est pas grave
mais tu le remonte