Salut!
Désolé je n'ai pas eu le temps de passé hier soir pour vous mettre mon repas du jour alors je le fais maintenant.
En effet, hier, j'avais un gros coup de fatigue et de déprime. J'ai dû courir toute la journée et je ne sais pas si c'est le froid mais je n'avais pas trop la forme. Donc hier, je me suis mise au lit à 20h30. Mais ça m'a fait du bien de dormir.
De plus, j'ai une fragilité à la mâchoire et dimanche en baillant, je me suis fait mal. Du coup, j'ai mal dormi la nuit entre dimanche et lundi. J'ai eu mal toute la journée du lundi. Aujourd'hui ça me fait toujours mal mais ça a l'air d'être supportable pour le moment. Cette douleur m'a beaucoup fatiguée et déprimée.
Je n'ai fait que mes 25 min de marche mais pas d'exercices sportifs 
Je n'ai pas pu non plus avancer l'appartement. Mais j'ai décidé de m'y prendre autrement.
La raison pour laquel hier j'ai couru toute la journée sans prendre de temps pour l'appart est: Mon Chéri! Enfin... ce n'est pas de sa faute mais c'est lié à un défi que je me suis lancée et dont que je suis prête à relever.
Mon homme fait de l'apnée du sommeil. Pour guérir, il doit perdre du poids. Il est chauffeur routier et avec ces horaires décalés, pas simple de prendre des repas sains. Le nutritionniste qu'on lui a conseillé de voir ne sert strictement à rien. 40€ pour voir que dans son alimentation il prend trop de sucre et de nutella mais qu'il se débrouille bien seul alors il ne le revoit que pour janvier... Moi aussi, j'aurais pu faire ça !!! J'ai donc décidé de lui venir en aide. Comme je suis une passionnée de nutrition, d'équilibre alimentaire et de cuisine, je me suis lancée le défi de lui concocter des plats équilibrés et adaptés à sa situation pour perdre un peu de poids. Mais c'est un gros challenge. Bien que j'ai eu des cours de nutrition et que j'adore ça, je ne suis pas medecin et dur d'être sûr du résultat. En tout cas, il a totalement confiance en moi et il se dit qu'au pire, il aura bien manger. Défi lancé ! On verra dans plusieurs jours.
Donc du coup, hier, j'ai dû courir pour acheter des légumes frais, de quoi faire des sandwichs corrects et voilà ! Je travaille dur sur mon planning de repas à mettre en place. ça prend du temps et c'est pour cela que l'appart est passé après.
Mais je pense qu'au lieu de me dire de faire 2h par jour au hasard, je vais faire un planning bien précis des tâches à faire par jour. Cela me motivera peut-être un peu plus.
Bonne journée !
