j'ai passé un week end agreable dans les iles de tamaris!!une residence avec 13 piscines dedans et une plage privée!c'etait un week end sous marin !!

pour les menu j'ai essayé  de limiter les degats!

le samedi c'était paela et dimanche tagine!

mais j me suis pesée juste aprés et ça va !Dieu merci je n'étais pas deçu!je vous annoncerai le resultat vendredi!

mais dès lundi!je reprend mon alimentation de 1500kcal!car j'ai envie de perdre ces foutus kilos plus que jamais!!

bonjour bonjour!

je suis contente que mon jour de pesée soit arrivé!je continue à manger équilibré à 1500kcal par jour sauf pour une journée ou je suis arrivée à 1800kcal!et en me pesant j'étais contente!même si le poids que j'ai me fait toujours honte!!je ne sais même pas quand est ce que je l'ai vu pour la première fois sur la balance!!oh mon Dieu je me suis trop lachée!mais là!!!le compte sera bien reglé!et tout rentrera dans l'ordre inchallah.

je suis entrain de préparer la fameuse seffa marocaine au vermicelle et poulet!saveur salé sucré!mais ce ne sera pas pour moi!je travaille la nuit et ce sera mon tour d'apporter le diner!donc mes amies mangeront pendant que mon petit plat diet sera devant moi!en tout cas ça me fait plaisir!

sinon ce sera ma 2ème semaine!et j'ai deja hate de me peser vendredi prochain!sauf qu'il va falloir faire trés attention ce week end!on sera invité chez mes beaux frères!et les plats light c'est le dernier de leurs soucis loll

pour ma pesée j'ai perdu 1kg cette semaine!trop contente!

et c'est parti pour semaine 2 avec un poids de 95.5kg

dure journée de garde!je suis trop fatiguée mais mon menu était bien!je l'ai bien respecté!et je suis calée!demain c'est le jour de pesée!je suis impatiente!

je ne sais pas pourquoi j'ai eu tellement faim cette journée!de toute façon au diner j'ai pas pu respecter mes 1500kcal!j'en ai pris 1825 cette journée!et je suis trés contente de n'avoir pas eu recours au vomissemnts!j'ai pu peser ce que je mangeais et le calculer sur mon tableau de calories!!au lieu de me jetter sur la bouffe comme une folle!

je suis trés contente et j'attends vendredi pour me peser!allez bises

je me  suis reveillée avec une  faim atroce!heureusement que je me suis controlée!je suis fiere de moi!j'espère continuer ainsi

bonjour aujourd'hui ce sera mon 4eme jour de régime!je suis toujours motivée!j'ai envie de retrouver ma taille et encore moins!!et le plus important sera de stabiliser!!!

1 et 2 et 3!on y va!

j'étais de garde la nuit, je suis rentrée du boulot nuit blanche en retrouvant ma fille avec 40 de température!diarhée et frissons!je l'ai emmené au pédiatre et je suis rentrée KO vers 13h!j'ai pas pu préparer mon déj et donc j'ai du manger les reste d'hier!et ce n'étais pas du tt équilibré!

le soir je ne mangerai pas grand chose pour éviter  une prise de poids!

j'ai vomis tout aprés avoir calculé ce que j'ai ingurgé!et je fut trés surprise!!!c'était trop trop calorique!

et puis je me suis pesée!chose que j'avais normalement décidé de faire une fois par semaine !chaque vendredi!!!je n'ai pas respecté cette décision.

donc demain je continue normalement mon régime sans soucis.

je cuisinerai équilibré et leger!

j'ai 2jours de repos et je vais essayer de compenser un peu!

bon bah voilà!!!on continue notre bataille!et le verdict sera lancé vendredi!!

bonjour,

aujourd'hui encore , je garde ma motivation!!

je suis de garde la nuit et donc ce sera vraiment une loooooongue nuit!et coté alimentaire c'est trop difficile de pouvoir tenir une nuit sans grignoter!!!

je vais fixer un jour de pesée!et j'essayerai de me peser une fois par semaine seulement!!!d'habitude!je me pèse chaque matin!mais comme je déprime vite au cas où ma balance ne bouge pas et que je me vange ensuite sur la nouriture!je tacherai de me controler sur ce point là!!

sinon pour mon menu!ce sera:

une salade de riz complet au legumes

et des haricots cuites à la marocaine.

et le soir ce sera pates à la sauce tomate et thon et des carottes rappées

bonjour mes amies!

j'ai supprimé les articles précédents de mon blog car je le trouve anarchique et désordoné!

je décide donc d y mettre un peu de couleur d'ambiance et d'émotion.

c'est vrai qu'aujourd'hui c'est mon 4ème jour de régime à 1500kcal.sauf que je vais considérer ce jour là comme mon 2ème jour.vu que j'ai fait un grand écart avant hier.

je sais bien que nos écarts font parti de notre régime alimentaire!et que la

frustrationne doit pas avoir lieu!mais je souhaiterai avoir un bon début!déjà je suis motivée et trés contente d'avoir pu me décider finalement à manger équilibré! à bouger!à vivre!et à retrouver cette farah qui pouvait sortir avec toute élégance et toute confiance!

NB: poids de départ: 96.7kg