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Bonjour !
Blog de farah0028
aide blog-
j2 regime 1500kcal publié le 09/09/2012 à 13:54
bonjour,
aujourd'hui encore , je garde ma motivation!!
je suis de garde la nuit et donc ce sera vraiment une loooooongue nuit!et coté alimentaire c'est trop difficile de pouvoir tenir une nuit sans grignoter!!!
je vais fixer un jour de pesée!et j'essayerai de me peser une fois par semaine seulement!!!d'habitude!je me pèse chaque matin!mais comme je déprime vite au cas où ma balance ne bouge pas et que je me vange ensuite sur la nouriture!je tacherai de me controler sur ce point là!!
sinon pour mon menu!ce sera:
une salade de riz complet au legumes
et des haricots cuites à la marocaine.
et le soir ce sera pates à la sauce tomate et thon et des carottes rappées
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Miel, Tisane infusée, non sucrée Déjeuner : Haricot blanc, cuit, Huile d'olive vierge, Carotte, cuite, Tomate, crue, Riz complet, cuit, Haricot vert, cuit, Huile d'olive vierge, Tomate, concentré, Oignon, cuit, Ail frais Goûter ou snack : Lait demi-écrémé, UHT, Datte, séchée, pulpe et peau Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Tomate, concentré, Tomate, purée, Thon à l'huile, appertisé, égoutté, Carotte, crue Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1437 kcal (0) commentaires
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