Hier, ma journée avait fort mal commencé avec un petit déj trop copieux mais j'ai bien rattrappé, 2h de marche donc 30 mn en montée raide, de la gym, un peu de gym dans l'eau aussi, et repas très léger le soir, la crème et les compléments soit un petit 6/10 au final.

Avant le système de notation, j'aurais ruminé toute la journée et terminé avec moins de 3/10 alors que là j'ai tout fait pour gagner les points autre que la diététique et je trouve que du coup les lâchages sont moins catastrophiques... Bon ça n'empèche pas que je pars pour 3 jours de PP stricts pour avoir une pesée sympa samedi quand même, j'espère !

Sinon je grand weekend est terminé, je retourne au boulot après une nuit très mauvaise, orages, sueurs, et sommeil léger, la journée va être longue ! Bizzz

Oui, juillet devait être mon mois parfait mais je crois que je suis entrée dans la semaine imparfaite... Mon 8/10 de lundi s'est transformé, après 23h et un beau feu d'artifice de village, en un petit 6/10, 2 points ont sauté d'un coup avec une glace... Et ce matin, très mauvais démarrage avec le super petit déj préparé avec amour par mon chéri pour toute la famille, je n'ai pas eu le coeur de refuser et me voilà avec de la culpabilité plein la tête, pour mon binôme déjà, que je risque de pénaliser samedi, pour ma ligne aussi, qui va encore devoir attendre pour la métamorphose spectaculaire que je croyais avoir mis en place, bref, il me reste 3 jours pour me ressaisir... Par contre pour le sport ça va, on a encore marché pas mal hier soir et j'avais fait du fitness, du vélo elliptique, de l'aquagym hier, et oui c'était une belle journée de défi jusqu'à la glace fatidique... Bon, plus de dérapage de tout le mois, c'est ma volonté ! bizzzzz

J'ai terminé mon dimanche avec une douleur au genou gauche et l'impossibilité de faire du stepper mais ce matin ça va mieux la douleur a disparu, ouf. J'ai pas bien fait mon régime mais j'ai mangé léger le soir, et je n'ai pas remangé après le brunch donc je pense que ça a aller, un jour de PP et ça repart. Comme j'ai bien bu, passé ma crème, pris mes compléments, fait un peu d'aquagym et mes mouvements de bras, je termine quand même la journée avec un bon 5/10, je suis restée dans la moyenne, ça ne sera pas une cata. Demain c férié, et il faudra pourtant que je fasse attention comme si c'était un jour de semaine, pas de grignotage si on va au feu d'artifice, etc... Mais je sens mon corps changer, se tonifier un peu, ma taille se creuser et j'ai envie de garder cette sensation. Je sais que août va être très difficile, mes vacances, j'espère arriver au moins à ne pas regrossir, mais maigrir, je n'y compte pas trop les 3 premières semaines... Par contre, au retour de vacances, ça sera de nouveau "le mois parfait"...

Un petit coucou du dimanche après un brunch pas Dudu du tout : pain, fromage, jus de fruits, beurre... Bon je fais une petite entorse du matin et je vais faire le reste de la journée protéinée à fond et un repas hyyyyyper léger ce soir, et du sport !

Hier j'ai fait un samedi impec, à 7/10 (bien pour un samedi) avec juste une petite bouchée le soir en moins sinon ça le faisait, j'ai fait 30 mn de vélo elliptique, 20 mn de gym Pilates et toujours mes 150 mvts bras avec haltère.

Je vais quand même essayer d'avoir la moyenne ce jour, même si j'ai perdu d'office mes 3 points de super diététique...

Hier j'ai passé la journée avec ma fille et une amie, trop tranquilles entre filles, mon zom était parti avec mon fils à une fête et ce matin on a fait le marché avec mon chéri, assez tôt pendant que les enfants faisaient la grasse matinée, on est revenus avec les victuailles pour le brunch, donc super petite matinée. On a encore un joli programmes de plaisirs pour les deux jours à venir, sauf que zom travaille demain...bizzz

Alors, cette semaine, je suis passée de 75,8 à 74,7 j'ai donc éliminé 1,1 kg depuis samedi je suis très contente.

Lundi 9/10

Mardi 7/10

Mercredi 10/10

jeudi 10/10

Vendredi 10/10

Autant dire que je me suis levée hyper motivée, je vais continuer le weeken moi qui ai toujours laché dès le samedi ces derniers mois, c'est fini, je veux que ça reparte comme en automne !

Hier j'ai fait 20 mn de vélo, et en rentrant mon chéri ne voulait pas faire le jogging car il était trop fatigué, du coup j'ai fait 30 mn de stepper devant la télé, puis mes 150 mouvements de bras avec haltères quotidiens, et un peu d'elliptique, du coup j'ai eu mes 3 points !

En tout ça me fait 5h30 de sport depuis lundi !

Là je fais le pont donc weekend de 4 jours, je vais tout faire pour qu'il n'y ait aucun dérapage, ou en tous cas, je ne pense pas faire 10/10 mais garder la moyenne quand même... Bizzzz

Bon c'est laborieux car je m'en donne la peine mais ce matin je faisais 75,2 kg sur la balance, (j'en faisais 76,5 mercredi dernier), soit une élimination de 1,3 kg en une semaine... j'espère vraiment voir le 4 du 74 demain, mais bon je n'en suis pas sure, même si je fais un 10/10 aujourd'hui... Ce soir on va courir avec mon chéri de nouveau..

Hier j'ai fait 1h30 de vélo, mon régime à fond, mangé léger le soir, mis ma crème, pris mes compléments, bu un max d'eau, ce qui me vaut un nouveau 10/10, oui deux jours de suite, je tente le 3ème jour parfait !

Ah oui hier je suis allée à un méga pot au boulot et malgré toutes les tentations présentes, je n'ai pris qu'un verre d'eau ! Et je dors mieux depuis que je fais du sport, avant j'avais des crises d'angoisse en m'endormant, et là je n'ai pas le temps de les sentir lol... Bizzz à toutes !

Et oui, je l'ai eu mon 10/10, hier j'ai fait une journée exemplaire, sachant que les autres n'étaient pas mal non plus. Je me suis forcée pour le jogging hier soir, je n'avais pas envie, j'étais fatiguée mais zom m'a entrainée alors je l'ai fait quand même. Autant dire que je n'ai pas mis longtemps à m'endormir après de telles journées car le soir j'ai cuisiné Dudu pour deux jours pour être sure de na pas craquer sur autre chose mais ce matin je suis contente. Je me suis pesée pour voir, et bien je n'ai perdu que 200 g depuis lundi mais ce n'est pas grave, je sais que mon corps résiste en attendant que je craque, et je lui réserve une bonnen surprise, je ne craquerai pas ! Je vais tenter d'aller faire du vélo à midi...

Et oui, je suis moins présente sur le site, et je le regrette car j'ai envie de passer sur les blogs de chacune, mais j'ai décidé de privilégier le temps à agir : sport, courses pour toujours avoir les ingrédients qu'il faut pour le régime, et cuisine Dudu, il en faut du temps pour tout ça en plus des trajets, du boulot, des enfants... Parce que je me concentre sur mon unique objectif du moment : l'élimination de mes kilos superflus ! Et surtout, je profite de cette motivation au top car j'ai connu la baisse et le découragement et c'était horrible, j'ai cru que ça ne reviendrait jamais, alors j'espère que ça va durer assez longtemps !

Hier j'ai un bon 7/10

Régime 2/3, sport 3/3 (1h de sport), crème, beaucoup d'eau, compléments... Je n'ai pas le bonus repas léger car la mini bouchée qui empèche le 3/3 a eu lieu le soir, donc pénalité ! Mais c'est pas mal quand même car la base est un régime hyper strict et ça reste efficace même avec mes "bouchinettes", enfin je viserais bien un 10/10 une fois quand même pour voir... Promis j'essaie demain ! (ou ce soir ? c'est encore possible là). Bizzzz

Ce matin, je faisais le même poids que samedi ! Je suis super contente car ça veut dire que j'ai vraiment moins merdé ce weeekend, car depuis quelques temps, j'avais besoin des 5 jours pour reperdre les excès du weekend, et encore parfois je ne reperdais pas tout d'où ma petite remontée ! Alors j'espère que je tiens le bon bout, je sens aussi que le sport commence à faire son effet, mais bon je le vérifierai avec les cm. J'espère vraiment faire un 74 virgule quelque chose d'ici samedi ! Bizzz

Bon alors hier, dimanche j'ai fini à 7/10, du stepper, du vélo elliptique, de la gym, j'ai bien bu, pris mes compléments, passé la crème mais je n'ai pas fait 3/3 en diététique. Bonne base mais trop de petites bouchées attrappées au passage dont un peu de chocolat le matin... Mais bon ça reste une bonne note.

Ce jour, j'ai fait le jogging avec mon homme, sans lui j'aurais zappé, trop chaud, fatiguée, mais il n'a pas lâché, et après j'ai fait la gym des bras et un peu nagé dans la piscine donc super sport, et la crème, et les compléments, et bien bu, et léger le soir, juste une bouchée qui empèche le 3/3 mais du coup je termine la journée avec un 9/10, je suis très contente !

Et pourtant je me sens gonflée, voire boudinée, sans doute les menus écarts de samedi, je ne sais pas, ou un peu de rétention d'eau, j'espère dégonfler cette semaine...bizzz