| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Doubidouwah
aide blog-
Ouf les efforts payent publié le 11/07/2009 à 09:30
Alors, cette semaine, je suis passée de 75,8 à 74,7 j'ai donc éliminé 1,1 kg depuis samedi je suis très contente.
Lundi 9/10
Mardi 7/10
Mercredi 10/10
jeudi 10/10
Vendredi 10/10
Autant dire que je me suis levée hyper motivée, je vais continuer le weeken moi qui ai toujours laché dès le samedi ces derniers mois, c'est fini, je veux que ça reparte comme en automne !
Hier j'ai fait 20 mn de vélo, et en rentrant mon chéri ne voulait pas faire le jogging car il était trop fatigué, du coup j'ai fait 30 mn de stepper devant la télé, puis mes 150 mouvements de bras avec haltères quotidiens, et un peu d'elliptique, du coup j'ai eu mes 3 points !
En tout ça me fait 5h30 de sport depuis lundi !
Là je fais le pont donc weekend de 4 jours, je vais tout faire pour qu'il n'y ait aucun dérapage, ou en tous cas, je ne pense pas faire 10/10 mais garder la moyenne quand même... Bizzzz
(2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Pour moi aujourd'hui c'est un 9/10, tu as raison c chouette ce truc, ça motive pour avoir la bonne note.
Dis moi je vois que tu es devenu une adepte du sport !!!! bravo, le stepper va te fare fondre en cm tu vas voir....
Et bien je te fait de gros bisous et te souhaite une bonne soirée.
A demain ma loute
Bravo pour cette belle perte de poids....tes efforts sont récompensés...donc continu ainsi, et ca va le faire....
Sinon, moi, je n'ai perdu que 200g....c'est mieux que rien....
J'espère que tu tiendras le coup ce week-end....
BOn courage...et pas de craquage....
Bon samedi.
Bisous