Je vous mets le tableau des combinaisons que j'ai affiché dans ma cuisine pour m'y référer et qui me permet de varier les menus et donc les plaisirs

j'espère qu'il vous aidra autant que moi

Aujourd'hui je suis particulièrement heureuse grâce à vous qui nous avez rejoint sur le groupe "la vie commence à 60 ans"

cela me fait particulièrement plaisir car vous prouvez ce que je disais que les personnes de cet âge là sont particulièrement dynamiques et interéssantes

et ne plus nous avons besoin de régime car notre corps ne fonctionne plus comme à 20 ans il faut le dire donc je régime encore

à midi : lapin à la moutarde, salade d'endives, yaourt

fruits pour le snack

ce soir : salade composée avec du thon, des coeurs de palmiers, laitue et ce qui nous passera sous la main certainement, fromage blanc

bonne journée à toutes

et encore MERCI de votre venue

bizzzzzz

Ouf on est mieux après une bonne nuit de sommeil

la gorge s'arrange aussi et je continue encore aujourd'hui et demain le rinhadvil qui fait du bien

une petite sieste ne sera quand-même pas de trop car j'essaie de rester le plus debout possible mais je fatigue encore vite et le pied est encore un peu douloureux pour porter à 100% dessus 

il faut donc que je continue les repas légers pour éviter de trop grossir

à midi spaghettis à l'arabiata (sauce tomate simple mais épicée)

snack : orange + baies de goji

ce soir : soupe "homard & langoustine" à la crème et au vin blanc miam! et un peu de macédoine de légumes

rien de neuf tant que je suis en arrêt maladie

bonne journée

bizzzz

Journée épuisante

ce matin au réveil plus de voix, la gorge en feu

cet après-midi ostéopathe, je suis ressortie en dormant debout mais elle m'a dit que ça allait pas mal il fallait simplement que je me repose encore et fasse attention à mon pied

ce soir chirurgien qui m'a quand-même arrêtée jusqu'au 18 mars pour que le pied se remette encore mieux. Il m'a dit qu'il fallait que je marche et comme c'est ce que je fais donc c'est en bonne voie

je n'ai pas eu un gros appétit aujourd'hui

à midi : jambon grillé à la poêle, cole-slaw, yaourt

fruits cet après-midi (orange et baies de goji)

ce soir : boudin aux pommes et un peu de fromage blanc

je vais aller m'allonger j'en sens le besoin

bonne soirée

bizzzzzz

Je vous invite à aller sur mes albums, je vous ai mis les photos du repas de notre soirée Resto-Bus à Paris

Avec nos amis nous avons vraiment apprécié cette manière inédite  de visiter Paris qui n'existe que depuis fin 2010

Si cela vous tente n'hésitez pas !

Ouf ! ce week-end difficile est fini !

Nous avons dû attraper un début de grippe et on a passé le week-end au lit ! 

ah c'est le pied !

bon je suis quand-même montée sur la balance ce matin c'est pas terrible mais pas trop mal après les quelques jours passés chez les amis qui avaient à coeur que je mange bien pour me remettre !!!

donc je continue le régime

à midi : côte de veau avec pulpe de tomate et coeur d'artichauts, yaourt

les fruits au snack importants pour les intestins

ce soir : jambon coeurs de palmiers, yaourt

dès que j'aurais mis les photos de la soirée sur l'ordi je vous raconterai

bonne journée

bizzzzz

Journée un peu difficile après la soirée d'hier

repas légers

steak salade yaourt

jambon yaourt

pas en super forme 

pas grosse envie de parler

avec mes excuses

bizzzzzz

Ce soir sera une soirée spéciale 

Nous allons avec des amis faire un "tour de Paris" en "Resto-Bus"

Paris illuminé vu de fauteuils en cuir devant un dîner sympa !

du coup à midi on fait léger

"tacaud" (poisson) germes de soja, yaourt

fruit dans l'après-midi pour dégraisser

et ce soir au menu est prévu : 

entrée : foie gras

plat : filet de boeuf je ne connais pas les légumes

fromage

dessert : ce sera la surprise

je vous raconterai plus demain avec photos des plats

bonne journée

bizzzzzz

Mon pied  a l'air de bien cicatriser je suis contente

L'hématome est encore présent et sensible dessous mais ça va mieux

J'arrive a enfiler mes chaussures de marche qui sont douces et légères c'est déjà pas si mal

Je verrai le verdict du chirurgien mardi soir

en attendant je fatigue encore trop rapidement mais..... l'âge est là !!(lol)

donc je continue les repas "lights"

à midi : jambon, endives (nous finissons les petites endives du jardin que nos amis nous ont données un vrai régal et nous ne voulons pas en perdre 1 feuille !) yaourt

snack : oranges en promotion, douces, sucrées et juteuses à ne pas gâcher, baies de goji

ce soir : tranches de blanc de poulet et salade de choux rouge et blanc (venus de la ferme près de chez nous) fromage blanc

bonne journée

bizzzzzz

Encore une journée de passée avec 1 aller et retour à Paris soit 3h de transport pour une séance médecin de 30 mn !

c'est ça qui est pénible en région parisienne les transports !

aujourd'hui grêve à la sncf ! mais personne n'en parle et bien-sûr du coup rer supprimé donc attente gratuit de 1/4 d'h pour rien !

bon la séance c'est bien passée, il m'a dit que j'avais assez bien supporté l'opération donc  me voilà repartie pour 1 mois et demi tranquille

le mollet me fait toujours mal et je continue les massages au "baume st bernard" utilisé par les champions et j'espère que ça ira mieux pour reprendre le boulot jeudi prochain la programmation est faite !

à midi en rentrant mon mari m'a fait la surprise d'un "pied pané" hmmmmm ! j'adore avec une salade d'endives et un yaourt

fruits au snack

et ce soir on allège avec une soupe à la tomate

bonne fin de journée

bizzzzzz