Demain est un jour particulier .... Pourquoi ??

Avez-vous une idée ????

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous inviter à lire un dossier spécial minceur paru dans le magasine féminin le plu lu en France : Femme Actuelle 

- 5 kilos
La stratégie gagnante de Jean-Michel Cohen
ses recettes légères, son coaching
bonne humeur, sa gym positive

Vous y trouverez entre autre dedans cet article :

Cliquez ici pour lire l'article en plus grand !

Bonne lecture !!!!

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd'hui, dans le cadre du Défi du mois de mai, je vous propose un dernier défi psycho pour vous aider à bien vous entourer dans votre démarche minceur !

Je vous invite à regarder tout d'abord cette vidéo et à écouter le récit de ces 2 expériences que je trouve géniales !

La conclusion : notre entourage attend de nous un comportement et des résultats et cette attente va conditionner directement notre comportement et nos résultats.

Défi Psycho : Ceux qui croient en moi

Faites la liste des différentes personnes que vous êtes et allez être amenée à cotoyer régulièrement durant votre démarche minceur (réelles et virtuelles).

Posez-vous la questions suivante pour chaque personne :

Est-ce que cette personne croit que je vais réussir à mincir ?

Si oui, allez plus loin et demandez vous alors comment cette personne pense que vous allez y parvenir ?

Et venez partager vos résultats sur vos blogs pour que toutes les membres de la Slim Team puissent bénéficier de ces retours qui ne pourront qu'être enrichissant pour toutes !

Que la confiance et la motivation soit avec vous !!

Bonjour à toutes et à tous !

Petit passage en vitesse ce soir, pour relayer un appel à témoins !

Direct 8 recherche une membre d'Aujourdhui.com pour témoigner de ses difficultés à trouver le sommeil la nuit ! Un professionnel sera présent pour conseiller la personne et lui donner plusieurs astuces pour mieux dormir !

Venez comme plusieurs d'entre nous (Jenny, Anelor, Colette, Corinne, FemmeJoyeuse et moi) participer à cette belle aventure !

Ce qui est super, c'est que cette équipe de l'émission Bien-être est très accueillante et agréable tout au long du tournage !

Alors l'expérience vous tente-t-elle ???

Si oui, envoyez vite un mail à Alexia : [email protected]

RDV demain pour le défi psycho de la semaine !!!

Bonjour à toutes et à tous !!

J-23 avant la Rencontre Nationale !!!

Waouw... on se rapproche !!!
Nous sommes déjà plus de 120 inscrits, si vous n'avez pas encore acheté votre ticket, dépêchez-vous !! Par ici  !!!!

Bon il est temps de parler de nos valises !!!

Alors oui que mettre dans vos valises ???

Pour la soirée inter-régionale :
deux ou trois spécialités culinaires de votre région facile à transporter !!!

Pour vos maisons :
- de quoi manger au petit déjeuner (il y a frigo, plaques et micro-onde, vaisselle, etc sur place !)
- des draps pour vos lits (draps 1 place sauf pour ceux qui dorment en chambre avec le lit double)
- vos trousses de toilettes
- une serviette de toilette

Pour la piscine et les activités extérieures :
- Votre maillot de bain !
- serviette de bain
- crème solaire
- lunette de soleil
- casquette ou chapeau
- une paire de basket et des chaussettes
- une tenue un peu sportive

Pour le plaisir :
- votre ordinateur portable et son chargeur (wifi dans le camping) pour garder le lien avec vos aminautes qui ne seront pas avec nous
- votre appareil photo et son chargeur
- votre caméra et son chargeur

Par précaution :
- de l'anti-moustique !
- de la biafine

Et des vêtements d'été évidemment, avec un gilet et un kway au cas où vraiment... mais même en cas de pluie, je vous rassure, il fera chaud, donc ne vous encombrez pas de gros manteau ou de gros pull !

N'oubliez pas votre sourire !!!!
 

Bonjour à toutes et à tous !!

Cette semaine, je vous propose un nouvel exercice positif afin de vous aider toujours plus à vous "alléger" !!!

Des recherches en psychologie positive ont permis de tirer les conclusions suivantes, prouvées de façon scientifiques :

- Le pardon influence les relations humaines : lorsqu'une personne pardonne, elle devien plus bienveillante, plus gentille et plus généreuse

- Le pardon influence la santé physique : lorsqu'une personne pardonne, sa pression sanguine et son rythme cardiauque diminuent

- Le pardon influence la santé psychologique : lorsqu'une personne pardonne, elle a moins de risques d'être touchée par une dépression, par de la colère ou de la paranoïa.

Exercice Positif : Pardon..

Votre mission si vous l'acceptez aujourd'hui sera de terminer les phrases suivantes avec autant de fins phrases qu'il vous en sera nécessaire :

Si j'avais une baguette magique,
j'aimerais de tout coeur
- pardonner à untel de/pour..
- me pardonner moi-même de/pour...
- demander pardon à untel de/pour...

Prenez bien le temps d'y réfléchir, de choisir vos mots et les personnes, soyez à l'écoute sincère et authentique de vos ressentis ..

Venez poster vos phrases sur vos blogs  et laissez-moi un commentaire ici lorsque votre article est posté que je vienne le lire !

Semaine bien remplie, donc je passerai vous lire samedi !
Pour les points, à vous d'évaluer combien de points vous méritez pour avoir relever ce défi à votre façon, entre un nombre de points minimum de 3 à 10 points !
 

Bonjour à toutes et à tous !

Après le Défi du printemps qui a été un véritable succès, notre dynamique et dynamisante Valérie a lancé depuis le 1er mai le Défi de Mai !!!

Une seule équipe, vous toutes : la Slim Team !!

Des défis sportifs, des défis délires, des défis relooking, des défis minceur et des défis psycho !!!

On reprend donc le rythme des défis psycho du mardi, c'est parti la Slim Team !! (Tout le monde peut cependant relever le défi !)

Lettre à la bonne étoile de la Slim Team

Dernièrement, Pascalecork, a lancé une idée géniale de lettre à son ange gardien pour lui demander de l'aide. Hé bien, dans la lignée, et pour un esprit d'équipe jusqu'au bout, je vous propose aujourd'hui un défi psycho de solidarité autour d'une "bonne étoile" !

Votre mission si vous l'accepter, est d'écrire une lettre adressée à la bonne étoile de la Slim Team pour lui demander tout ce que vous voulez de meilleur pour toute l'équipe et pour chacune de ses membres ! Pour la remercier de veiller sur vous toutes et sur chacune, etc.

Laissez parler votre plûme (ou votre clavier sans trop réfléchir et écrivez-lui de superbes lettres sur vos blogs respectifs !

Que la bonne étoile de la Slim Team veille sur nous toutes !!

PS : un grand coup de coeur pour Valérie.. tu assures avec tes défis, BRAVOOOO !!! Et Bravo à toutes celles qui jouent le jeu à fond !! Vous assurez !!!!!!! Et un grand coup de coeur aussi pour Pascale qui apporte une super belle énergie aussi sur le site ! J'adore !!! MERCIIII  !!!!!