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Accueil   >  espaces  >  cecileneuville  >  Défi de mai / 2ème Défi Psycho : Le pardon influence le bonheur !...

Blog de cecileneuville

aide blog

  		• Défi de mai / 2ème Défi Psycho : Le pardon influence le bonheur !...
    publié le 17/05/2011 à 09:44

    Bonjour à toutes et à tous !!

    Cette semaine, je vous propose un nouvel exercice positif afin de vous aider toujours plus à vous "alléger" !!!

    Des recherches en psychologie positive ont permis de tirer les conclusions suivantes, prouvées de façon scientifiques :

    - Le pardon influence les relations humaines : lorsqu'une personne pardonne, elle devien plus bienveillante, plus gentille et plus généreuse

    - Le pardon influence la santé physique : lorsqu'une personne pardonne, sa pression sanguine et son rythme cardiauque diminuent

    - Le pardon influence la santé psychologique : lorsqu'une personne pardonne, elle a moins de risques d'être touchée par une dépression, par de la colère ou de la paranoïa.

    http://www.e-monsite.com/s/2011/04/29/isslam39/52002708pardon-jpg.jpg

    Exercice Positif : Pardon..

    Votre mission si vous l'acceptez aujourd'hui sera de terminer les phrases suivantes avec autant de fins phrases qu'il vous en sera nécessaire :

    Si j'avais une baguette magique,
    j'aimerais de tout coeur
    - pardonner à untel de/pour..
    - me pardonner moi-même de/pour...
    - demander pardon à untel de/pour...

    Prenez bien le temps d'y réfléchir, de choisir vos mots et les personnes, soyez à l'écoute sincère et authentique de vos ressentis ..

    Venez poster vos phrases sur vos blogs  et laissez-moi un commentaire ici lorsque votre article est posté que je vienne le lire ! wink

    Semaine bien remplie, donc je passerai vous lire samedi !
    Pour les points, à vous d'évaluer combien de points vous méritez pour avoir relever ce défi à votre façon, entre un nombre de points minimum de 3 à 10 points ! wink
     

    (15) commentaires


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  • aigle30 
    publié le 05/06/2011 à 14:35
    Bonjour cécile!
    j'ai fais aussi ce défi car même si j'ai pardonné ça fait du bien de se le rappeler! j'ai toujours trouvé qu'ecrire en mettant se que j'éprouve me fait du bien ça fait des années que je fais cet exercice là!
  • Asilia 
    publié le 23/05/2011 à 12:09
    coucou Cécile!
    Je viens de faire l'exercice, et je dois t'avouer que ça fait beaucoup de bien sur le moment de le faire, je suis certaine que ça va m'apporter énormément au quotidien de dans ma relation avec les autres de l'avoir fait, MERCI.
    En espérant que tu te portes bien. A bientôt!
  • chasmira 
    publié le 19/05/2011 à 12:32
    Coucou Cécile, je viens de faire l'exercice du pardon. Je me suis rendue compte que l'atelier vécue l'an dernier avec Jean-Michel Gurret m'a fait un énorme bien et je peux dire aujourd'hui que concernant les événements les plus douloureux et traumatisants de ma vie, j'ai su pardonner aux personnes à qui j'en voulais. Je suis contente et heureuse de cela. Je crois qu'il faut prévenir les membres qu'ils vont lâcher prise là-bas et qu'ils vont se délester de bagages émotionnels qu'ils trainaient depuis trop longtemps. En tout cas, je sais que la bienveillance est de mise dans l'équipe AJ et que tous les membres vont apprécier ce week-end. Grosses papouilles, à bientôt...
  • saphira 
    publié le 18/05/2011 à 23:02
    Je viens de poster sur mon blog je t'avouerai que je suis dans un piteux états. C'est vraiment dur je pensais que ce serai plus simple. Qu'est ce qui est plus douloureux demander ou pardonner?
  • saphira 
    publié le 18/05/2011 à 22:38
    Je suis tout a fait d'accord avec cette étude. C'est véridique. Il faut pardonner. J'ai mis du temps à pardonner et puis j'ai cru que j'avais pardonner et en faite je l'es mal fait et samedi dernier j'ai réellement pardonner a mes bourreaux. Je te suis dans ce défit. Je vais de ce pas poster mes pardons sur mon blog. Bisous a toi et merci infiniment pour tout ce que tu fais pour nous. Mon fils est de plus en plus épanouie et CA je te le dois.
  • orionne 
    publié le 18/05/2011 à 16:14
    Bonjour Cécile, c'est mis sur mon blog.
    Passe une bonne après midi. Bisous
  • chasmira 
    publié le 18/05/2011 à 12:51
    Bonjour, je viens vers toi pour savoir comment trouver mon cycle de sommeil. L'année dernière tu m'avais parlé de noter les baillements, etc...
    Si tu pouvais me donner plus de précision, s'il-te-plaît...
    Grosses papouilles.
  • barbara_gourde 
    publié le 17/05/2011 à 23:25
    c'est fait sur mon blog . Merci pour ce défi.
  • bibiche54 
    publié le 17/05/2011 à 22:09
    coucou cecile
    c'est fait pour moi aussi .. j'y ai reflechi une bonne partie de l'apres midi .. c'est posté ..
    biz
  • tortue366 
    publié le 17/05/2011 à 20:21
    Voilà l'article est fait, mais c'est un exercice difficile quand même !!

    Bonne soirée

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