bjr les filles comment ca va?????vous tenez le coup j espere lol!!!!!!!!!!!!!!!!!

moi tout va bien,enfin les travaux des sols de notre appart vont pouvoir commencer depuis 3 mois que nous attendons que notre bailleur interviennent suite a notre degats des eaux.......

pour moi cet apres midi s est rdv a pole emploi pour le suivi mensuel en esperant qu on puisse me proposer quelque chose de plus adapter a ma jambe .coté poids j ai pris 300g s est pas se que je mange et je n ai pas de craquage donc je pense que s est du muscle avec le velo tout les jours donc pas d inquietude.avant d aller a mon rdv je vais faire mon repassage et 15mn de vélo car mal au tendon donc je vais pas forcer je vais y aller cool.................

passez une bonne journée les copines bisous a toutes

bjr les copines comments allez vous?????ouffff on peut enfin respirer!!!!!!!!!!ca fais du bien.

hier j ai pas fais bcp de vélo,a cause de mon tendon;mais bon j en ai fais quand meme 15mn et mes 40mn de ballades avec mon chien.et puis les mains dans le moteur de la voiture pendant 1H.......avec cheri, on a été obligé de changer le reservoir de liquide de refroidissement car l ancien etait fissuré..........oui je fais un peu de mécanique cheri me dis comment faire car comme il n a qu une main qui fonctionne pour lui s est pas evident donc je m y suis mise...par contre je le laisse faire les vidanges lol ca il s en sort tout seul.

hier soir comme quasiment tout les soirs M herisson est venu chercher son morcerau de pain dans le jardin,et quelques minutes plus tard ils etaient 2 a poussé de droles de petis cris certainement pour defendre son territoire lol je prends soin de messieurs herisson comme ca il veille sur mon mini potager et protegent mes salades des insectes

sinon aujourd hui 2x 15 mn de velo d appart et mes 40mn de ballade

passez une bonne journées les copines bisous

salut les filles comment allez vous??????

pour moi s est la super forme,hier seance de velo 3X15mn et 1X10mn soit 40mn et 30mn de ballade avec le chien.aujourd hui pesée officielet le verdict est..............................................88,3 soit 1,2kg en 1 semaine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.j etais super contente de moi ce matin  je suis la killeuse de kilo lol

ma tite jenny(mamanboulette) perso les bougies je cherche l odeur mais s est pas grave t inquiete maintenant je dois trouver des bougeoires car j en ai pas lol et ma tasse a pas du supporté la delicatesse de la poste elle ne fais plus kssssssssssssss

bon sinon coté menu aujourd hui pas d idée s est pour cela que j ai pas rempli pour le moment

passez une bonne journée(un peu plus fraiche) bisous les copines de regime

coucou les filles j espere que vous ne souffrez pas trop de la chaleur.un grand merci a toute celle qui me suive et qui m encourage

bon hier en fin de compte je n ai mangé que des fruits j avais absolument pas faim,et j ai pas fais de velo,mon tendon etait trop douloureux mais j ai fais mes ballade avec filou mais le soir venu car sur evry une vrai fournaise!!!!!!!!

aujourd hui je vais la faire ma seance de velo et peut etre meme avec mon survet de sudation enfin ca s est une option lol

je vous souhaitye de passer une bonne journée au frais et surtout n oubliez pas buvez

en photo le colis que m a fais envoyer mamanboulette pour mon anniversaire je vous fais profiter de sa provence

bjr les filles,je vous remercies de tout vos gentils commentaires de soutient,cela me fais chaud au coeur.je vais en sorte de ne pas vous decevoir

sinon pas grand chose a dire,je vais essyer de faire mes 30mn de velo si ma jambe me le permet et mes ballades avec le chien

passez une bonne journée et merci encore

salut mes amies de regimes,comment allez vous par ce beau soleil???????

moi pour  tout vous dire,s est la super forme en quelques jours j ai perdu 1KG j en reviens tjr pas!!!!!!!!!!!!!!!!!!du coup une super motivation pour attaquer cette journée.

pour mon cheri quand je lui ai dis que j avais perdu 1kg en quelques jours j ai meme pas eu d encouragement!!!!!!!mais je m en fiche car le soutien je le trouve aupres de vous et s est tout se qui compte.aujourd hui on va rester au frais,on a de la mecanique a faire mais fais trop chaud,on doit changer le reservoir de liquide de refroidissement car on s est appercu que le notre est felé,du coup un coup de glu pour du provisoire et pour pouvoir aller dans une casse hier chercher se qu il nous fallait.

sur la photo s est M herisson qui comme tout les soirs vient dans notre jardin,il sait qu a chaques fois qu on le voit on lui donne pain dur et il adore ca lol(photo prise hier soir)

en tout cas passez une bonne journée et surtout buvez bcp par cette chaleur!!!!!!!!!bisous

calories brulées

velo d appartement 15mn=159,3

menage 30mn=159,3

marche=265,5

salut les filles vous allez bien ce matin????apres un desarois total de quelques jours,mes seances de sports quotidiennes commencent a payer!!!!!!!!!!!!!!!89,1......-400g par rapport a hier yessssssssssssssssssss et comme revoila ma motivation j ai meme ressorti mon cuiseur vapeur electrique.du coup hier soir mon saumon et mes legumes ont été fait ainsi .avec tout ca hier j ai quand meme fais hier 20mn de velo(pas pu faire plus ma jambe m a dis STOP) +mes ballades avec le chien.aujourd hui rien de special donc je vais vous mettre mon menu de ce jour

bonne journée les copines et merci encore de votre soutien

s est la cata!!!!!!!!!!!!!!je n arrive plus a equilibrer mes repas correctement,du coup je reprends du poids j ai besoin de votre aide les filles pour rectifier le tir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

le voici

salut les copines comment ca va aujourd hui???aujourd hui pas grand chose a dire,la journée va etre calme.on doit juste aller a l hopital passer une radio a mon cheri pour les dents.

comme depuis dimanche je vais faire ma seance de vélo de 30mn et mes ballades avec le chien

en tout cas merci de vos commentaires,passez une bonne journée les filles