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Bonjour !
Blog de violaine91
aide blog-
mercredi 15 aout publié le 15/08/2012 à 09:32
s est la cata!!!!!!!!!!!!!!je n arrive plus a equilibrer mes repas correctement,du coup je reprends du poids j ai besoin de votre aide les filles pour rectifier le tir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait,2 tranches de pain aux cereales,10g de beurre,1 kiwi Déjeuner : carotte rapé,tomate,concombre,laitue,2 tranches de jambon de volaille,1yaourt 0% au fruit Dîner : pavé de saumon vapeur,haricots verts vapeur,bleu d auvergne Verres d'eau : 0 Calories consommées : 734 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Le principal réside dans les légumes et les fruits ...
Arrange-toi pour avoir toujours des conserves (en boîte ou surgelés) sous la main, ainsi que de la volaille et du poisson au congel ...
La base des menus est toujours la même : 1 ou 2 légumes + viande + féculents (mais pas trop) + laitage + fruit .. et le soir, je remplace la viande par un féculent, environ 2 ou 3 fois la semaine.
Que se passe t-il ?
Je t'ai quitté très motivée la semaine dernière?
Courage on est toutes avec toi . Bisous.
mais tu n avais pas repris ton regime ww tu n as pas des menus en propositions
Courage