Visiblement sur la balance j'ai pas vraiment perdu, mais par contre j'ai remarqué que quand je "tâte" mes bourrelets, ils sont moins épais, ce qui signifie que j'ai perdu de la masse graisseuse, et gagné en muscles HIHI !!

Alors c'est décidé, lundi, je prends mes mensurations !

Aujourd'hui :

Matin : rien, levée trop tard

Midi : crudités, riz complet, une tranche de foie, un café avec un sucre, un carré de chocolat

Goûter (car dîner prévu tard) : une orange sanguine, une tranche de pain de mie brioché avec un carreau de chocolat (évalué à 150kcal).

Dîner : un bol de soupe de légume (), 2 grosses fraises (sans vraiment de goût, offertes par mon beau-père alors on les mange).

Sport : 1h de danse tranquille avec mon chéri...

Mon moment de la journée : jouer avec un de mes chats avec qui j'ai une complicité grandissante

J'ai de plus en plus mal parce qu'en mangeant moins, et même si je bouge plus... Je suis constipée... Ouïe !

Du coup j'arrive pas à dormir alors que je suis crevée, et c'est pourquoi je blog à cette heure-ci. Alors je me suis relevée pour manger des pruneaux, alors que je déteste me relever et surtout pour manger, grrr !

Chaque fois que je fais un régime et même en augmentant les quantités de fruits et légumes (fibres), c'est un de mes problèmes majeurs. J'ai beau me masser, mettre en pratique mes savoirs naturopathiques, ça fonctionne pas.

Et c'est parti pour faire des recherches et me lever avec difficulté demain matin... grrrrrrrrrrrrrrrrr

1/4 d'h de zumba

des abdos debout (coude-genoux opposé) sur une musique speed de 4minutes

des abdos couchés sur une musique un peu plus cool : levé du buste, eeeeeeeeeet... abdos jambes presque à l'horizontale croisées en alternance dessus-dessous. Trop contente ! rien que la semaine dernière j'y arrivais à peine ! Comme quoi ça paye vite

abdos encore debout avec manche à balai pivotement du buste sur waka waka

contractions des fessiers debout pendant 4 minutes sur une musique bien dynamique

contractions des mollets pendant 3 minutes assez speed aussi. C'est peut-être là que j'aurai le plus mal demain OUILLE ! Je me suis un peu étirer, j'espère que ça suffira.

J'arrivais plus à m'arrêter !

et pour faire bonne mesure, je vais prendre un bain bien chaud, avec des huiles essentielles relaxantes (et anti-infectieuses tant qu'on y est), et si j'ai le courage, je vais me massouiller de partout pour essayer de casser les cellules adipeuses comme on dit dans le jargon des régimeuses

et après si vraiment, VRAIMENT j'ai le courage, séance de repassage... beurk.

En tout cas des bisoux aux Louloutes qui me lisent, bonne soiréeeeeee !

Hier soir, dispute + séance de boudage chacun dans son coin toute la soirée. Du coup, j'ai craqué. Grr!!!

Bon, rien d'irrattrapable quand même : 2 bols de frosties dans la soirée (j'avais avalé juste un bouillon comme repas alors ça va), et idem ce matin. Du coup, j'avais pas faim à midi, et je commence à avoir faim juste maintenant. Grr grr. Et que vais-je manger à cette heure-ci ? Un bouillon à nouveau (suis toujours malade hein, c'est pas une façon triste et sévère de perdre du poids), ou une salade de crudités, ou autre ? Je crois que je vais opter pour un repas (presque) normal, mais allégé pour pas encombrer mon système digestif. Sinon ce soir je vais re-craquer, il y a de fortes chances !

Résultat des courses : petite salade de chou, un steack hâché, du riz avec de l'emmental râpé, et...3 tartines de pain de mie au beurre salé avec des carreaux de chocolat...
Pour compenser : du ménage > aspirateur, cuisine, serpillère, salle-de-bain... ainsi qu'en approche une séance de zumbad'1/2h avec quelques sauts de corde à sauter. Na.

Entre tout ça devrait aller b.rd.l !!!

J'hésite à prendre mes mensurations demain matin... ça fait un peu tôt, j'ai perdu qu'un kg... Bon je verrai.

Ca va mieux quand même, hier j'ai même pas eu la force de poster.

Ce matin je me suis pesée : 59.7, ce qui nous fait 1kg perdu en une semaine et un jour. Et mon chéri, trop gentil, me dit que ça se voit déjà

Samedi on a donc fait une démo de salsa avec le groupe avec qui je danse, et il y a eu des photos. Je les ai vues et... il y en a une que j'ai mis en fond d'écran : on me voit assise, de profil, le ventre arrivant au même niveau que ma poitrine.

1) Je suis contente parce qu'il y a un moment c'était pire.

2) J'ai conscience qu'il y a encore du boulot.

Donc même malade je vais me mettre en tenue et danser un moment : salsa, raggeaton, peut-être même quelques abdos-fessiers si j'en ai le courage. En plus dans mon état transpirer un peu me fera du bien.

C'est fait :

1/2h de danse très active, 2minutes de corde à sauter (je me rappelais plus que c'était si hot !), et quelques abdos, car là j'ai plus de jus.

Pff...

C'est malin... Un week end de trois jours et me voilà malade.

Naturopathie oblige, en ayant mangé un repas de Pâques à midi, je fais une diète, je ne mange pas ce soir, enfin je mange liquide : bouillon - tisane. Et le top du top, c'est que j'aime ça ! lol

Et demain, peeeeeeséééééééééééééeeee :))

Eh oui, tout va bien :)

Je supporte mieux la faim alors qu'avant dès que j'avais faim j'étais prise d'angoisse et du besoin de la combler très vite.

J'ai perdu du poids.

J'ai fait du sport.

J'ai le moral.

Je ne suis pas obsédée par mon régime.

Je me sens plus en forme, plus légère, plus dynamique, même dans la tête.

Je dors mieux et moins longtemps.

Points négatifs : je sais que je manque de fer, et je sens que je manques de magnésium entre autres choses, donc pour me supplémenter, demain je commence une cure d'eau de mer (contient tous les éléments et oligoéléments nécessaires).

etant donné que dnas la journée je bouge peu, 1700kcal ça me parait raisonnable, voire encore un chouya faible.

J'ai marché mais j'ai oublié de mettre en route mon podomètre :/

Et là je vais faire un peu de salsa, puis après on sort danser toute la nuit :))) Direction Nîmes (Fifi-lacurieuse je crois que c'est ton pays ;) ) !!

Donc je pense que 1700 kcal ça devrait faire quand même... Justement c'est un test ! hihi !

Par contre je sens que je suis en manque de magnésium, il va falloir que je me supplémente, car en faisant le régime par dessus je risque de craquer d'ici une semaine à cause du stress non gérer.

Sur ce je vous laisse, je devrais déjà être partie :///

Bonne soirée à toutes, et gros gros bisoux ;)

Pesée du jour bonjour : 59.8, soit 800gr de perdus depuis lundi.

Ca fait du bien de passer sous la barre des 60 !

Mais ne nous emballons pas : je ne veux pas perdre trop de poids trop vite. Donc entre ça et le comptaeur des calories à la louche d'hier, je vais peser mes aliments pour être sûre de manger assez. Je vais même essayer de me stabiliser jusqu'à lundi pour réamorcer la descente. En plus ça me fait un petit palier confortable, c'est cool :)

Autre chose : petit défi du jour : faire 2000 pas. je sais pas comment je vais m'y prendre, mais bon lol.

Si c'est la réalité, ça craint des patates...

Pour plus de sécurité, aujourd'hui je vais peser ce que je mange. Bon je suis pas au gramme près, mais là c'est vraiment trop peu, même si pour l'instant je me sens bien avec une meilleure forme, ce faible nombre ne doit pas durer.