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Marraine
Blog de poupoubidou
aide blog-
Olé ! publié le 03/04/2013 à 21:36
1/4 d'h de zumba
des abdos debout (coude-genoux opposé) sur une musique speed de 4minutes
des abdos couchés sur une musique un peu plus cool : levé du buste, eeeeeeeeeet... abdos jambes presque à l'horizontale croisées en alternance dessus-dessous. Trop contente ! rien que la semaine dernière j'y arrivais à peine ! Comme quoi ça paye vite
abdos encore debout avec manche à balai pivotement du buste sur waka waka
contractions des fessiers debout pendant 4 minutes sur une musique bien dynamique
contractions des mollets pendant 3 minutes assez speed aussi. C'est peut-être là que j'aurai le plus mal demain
OUILLE ! Je me suis un peu étirer, j'espère que ça suffira.J'arrivais plus à m'arrêter !
et pour faire bonne mesure, je vais prendre un bain bien chaud, avec des huiles essentielles relaxantes (et anti-infectieuses tant qu'on y est), et si j'ai le courage, je vais me massouiller de partout pour essayer de casser les cellules adipeuses comme on dit dans le jargon des régimeuses
et après si vraiment, VRAIMENT j'ai le courage, séance de repassage...
beurk.En tout cas des bisoux aux Louloutes qui me lisent, bonne soiréeeeeee !
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