Petit déjeuner :

Lait (60 kcal)

Céréales (121 kcal)

Jus de pamplemousse (76 kcal)

Petit déjeuner: 257 kcal.

Déjeuner :

Pâtes (230 kcal)

Poulet (192 kcal)

1 pomme (45 kcal)

1 menthe (20 kcal)

Déjeuner:487 kcal

Goûter :

1 thé non sucré (1 kcal)

1 chewing gum sans sucre (8 kcal)

Goûter: 9 kcal

Dîner :

 Potage (89kcal)

Fromage (102 kcal)

2 biscuits complets aux fruits (112 kcal)

2 kiwis (50 kcal)

Dîner: 353 kcal

Grignotages volontaires :

Aucun

Grignotages proposés et acceptés :

Aucun

Grignotages proposés et refusés :

Des frites

Des bananes frites parsemées de sucre!

J'ai pas cédé!!!!!!!!

Eau :

 Oui!!!

Petit déjeuner :

3 biscuits complets aux fruits (168 kcal)

1 pomme (45 kcal)

1 jus de pamplemousse (76 kcal)

Petit déjeuner: 289 kcal.

Déjeuner :

Haricots verts (51 kcal)

2 oeufs (148 kcal)

Fromage de chèvre (102 kcal)

1 morceau de pain (150 kcal)

Salade de fruits (80 kcal)

Déjeuner: 531 kcal

Goûter :

1 boisson énergisante (112,5 kcal)

Dîner :

 Moules (230 kcal)

Fromage (102 kcal)

1 compote allégée (73 kcal)

Céréales complètes au chocolat (125 kcal)

Dîner: 530 kcal

Grignotages volontaires :

Aucun

Grignotages proposés et acceptés :

Aucun

Grignotages proposés et refusés :

Aucun

Eau :

 Oui

Petit déjeuner :

2 biscuits complets aux fruits (112 kcal)

5 amandes  (60 kcal)

1 orange (44 kcal)

1 thé non sucré (1 kcal)

Petit déjeuner: 217 kcal.

Déjeuner :

Tomates (40 kcal)

Fromage de chèvre (102 kcal)

Bifteck (178 kcal)

 4 biscuits secs complets (108 kcal)

1 compote allégée (73 kcal)

Déjeuner : 501 kcal.

Goûter :

 3 abricots secs (67 kcal)

1 yaourt brassé nature (105 kcal)

Goûter: 172 kcal.

Dîner :

 1 morceau de zakari (pain) (150 kcal)

Légumes vapeur (92 kcal)

1 yaourt brassé nature (105 kcal)

Dîner: 347 kcal

Grignotages volontaires :

Aucun

Grignotages proposés et acceptés :

Aucun

Grignotages proposés et refusés :

Aucun

Eau :

 Presqu'1,5L

Petit déjeuner :

2 biscuits complets aux fruits (112 kcal)

1 yaourt brassé nature (105 kcal)

1 jus de pamplemousse (76 kcal)

Petit déjeuner: 293 kcal.

Déjeuner :

 Lentilles (214 kcal)

Queue de cochon (196 kcal)

Jus de prune (80 kcal)

Punch coco (70 kcal)

Déjeuner chez mes parents: 560 kcal

Goûter :

 1/2 part de gâteau (150 kcal)

Goûter chez mes parents: 150 kcal

Dîner :

 Poulet (192 kcal)

Jus de prune (80 kcal)

Dîner chez mes parents: 272 kcal

Grignotages volontaires :

Aucun

Grignotages proposés et acceptés :

Aucun

Grignotages proposés et refusés :

Aucun

Eau :

Petit déjeuner :

Lait (60 kcal)

Céréales (121 kcal)

1 orange (44 kcal)

Petit déjeuner: 225 kcal.

Déjeuner :

 Riz (130 kcal)

Courgettes (90 kcal)

6 petites saucisses cocktail (210 kcal)

1 compote allégée (73 kcal)

2 chewing gums sans sucre (8 kcal)

Déjeuner: 511 kcal

Goûter :

 Noix de cajou (180 kcal)

Thé + miel (95 kcal)

Dîner :

 Laitue (17 kcal)

2 parts de pizza (274 kcal)

2 biscuits complets aux raisins (114 kcal)

1 compote allégée (73 kcal)

Dîner: 478 kcal

Grignotages volontaires :

Aucun

Grignotages proposés et acceptés :

Aucun

Grignotages proposés et refusés :

Aucun

Eau :

 8 verres

Petit déjeuner :

1 yaourt nature brassé (105 kcal)

2 biscuits complets aux raisins (114 kcal)

3 abricots secs (67 kcal)

Petit déjeuner: 286 kcal.

Déjeuner :

 Tomates (40 kcal)

Fromage de chèvre (102 kcal)

Sardines (227 kcal)

2 biscuits complets aux raisins (114 kcal)

2 kiwis (50 kcal)

Déjeuner: 533 kcal

Goûter :

 1 pomme (45 kcal)

 2 chewing gums sans sucre (8 kcal)

Goûter: 53 kcal

Dîner :

 Laitue (17 kcal)

Noix de cajou (180 kcal)

Biscuits secs (168 kcal)

1 yaourt brassé nature (105 kcal)

Dîner: 470 kcal

Grignotages volontaires :

Aucun

Grignotages proposés et acceptés :

Aucun

Grignotages proposés et refusés :

Aucun

Eau :

4 verres